👩🍳Sup Ikan Merah
Alhamdulillah…Lepas raya tak lah sakit seperti diarrhea ,selsema ,batuk maupun demam. Mungkin sebab sepanjang raya nak makan apa pun berhati2 juga🤭. Sebaiknya kita cegah penyakit sebelum dia datang.
Walaupun begitu, ada beberapa jenis Sup memang sy suka jika rasa tak sedap badan ataupun tak selera makan. Sup ayam,sup tulang, sup sayur dan sup ikan adalah antara pilihan sup yang menyegarkan badan jika dihirup panas2.
Selalunya sup ikan yang saya suka ialah sup ikan merah ataupun ikan tenggiri. Kedua2 jenis ikan ini isinya putih, dan kandungan proteinnya tinggi. Diet yang kaya protein baik untuk kesihatan tulang, kulit serta perkembangan tisu dalam badan.
Ikan merah mengandungi omega yg tinggi serta mineral kalium dan fosforus untuk kesihatan jantung disamping menstabilkan tekanan darah.
Yang menarik juga ialah dapat membantu mengurangkan berat badan kerana walaupun ia kaya dengan protein tetapi kalorinya rendah.🤭
2083/3K
227/2024
👩🍳Sup Ikan Merah
Alhamdulillah…Lepas raya tak lah sakit seperti diarrhea ,selsema ,batuk maupun demam. Mungkin sebab sepanjang raya nak makan apa pun berhati2 juga🤭. Sebaiknya kita cegah penyakit sebelum dia datang.
Walaupun begitu, ada beberapa jenis Sup memang sy suka jika rasa tak sedap badan ataupun tak selera makan. Sup ayam,sup tulang, sup sayur dan sup ikan adalah antara pilihan sup yang menyegarkan badan jika dihirup panas2.
Selalunya sup ikan yang saya suka ialah sup ikan merah ataupun ikan tenggiri. Kedua2 jenis ikan ini isinya putih, dan kandungan proteinnya tinggi. Diet yang kaya protein baik untuk kesihatan tulang, kulit serta perkembangan tisu dalam badan.
Ikan merah mengandungi omega yg tinggi serta mineral kalium dan fosforus untuk kesihatan jantung disamping menstabilkan tekanan darah.
Yang menarik juga ialah dapat membantu mengurangkan berat badan kerana walaupun ia kaya dengan protein tetapi kalorinya rendah.🤭
2083/3K
227/2024
Cara Memasak
- 1
Sediakan bahan2.
Panaskan minyak. Tumis rempah 4 sekawan, halia dan bawang2 hingga wangi.
Kemudian, Tambahkan air, ubi kentang dan sup bunjut ikan.
Biar mendidih dan kentang empuk.
- 2
Apabila kentang empuk, masukkan serai, celery, cili padi, tomato dan ikan.
Biar mendidih lebih kurang 10 minitPerasakan dengan garam, serbuk lada putih dan cukup rasa.
Tutup api.
- 3
Tabur bawang goreng dan hirisan daun sup.
Sedia dinikmati panas2.
💕Top 10 Resipi
#Eat2Heal
Carian Teratas bagi
Resipi Sepertinya
-
👩🍳Sup Ayam 👩🍳Sup Ayam
Ada pelbagai bahan yang boleh dimasukkan ke dalam Sup ayam. Terpulang citarasa masing2 samaada nak makan sup ayam ala mamak, ala Thai atau ala rasa sendiri 🤗.Selalunya jika nak makan sup bila rasa tak sedap badan sy akan tambahkan lebih halia dan bawang putih kerana dua bahan ini memang boleh meningkatkan sistem imun badan..Nak lagi segar, perah jus limau nipis.. yang kaya dgn vitamin C ..memang susahlah dapat jangkitan penyakit☺️#Eat2Heal#MayChallenge2088/3K232/2024
-
👩🍳Sup Tulang 👩🍳Sup Tulang
Kalau rasa tak sedap badan dan tak selera makan, itu mesti tanda awal2 nak demam. Cepat2 lah masak sup dan masukkan bahan2 yg ada nilai perubatan seperti bawang putih, serai, halia, jus limau, rempah ratus…sayuran seperti lobak merah, daun sup,InsyaaAllah, tak sempat nak demam 🤭Sup tulang kali ini sy buat cara yang sy suka iaitu lembutkan daging dahulu, kemudian baru tambahkan tumisan bawang dan rempah ratus. Lebih mudah..#Eat2Heal#MayChallenge2084/3K228/2024 -
👩🍳Sup Tulang Tumis darat 👩🍳Sup Tulang Tumis darat
Ramadan 2025 Challenge 2: Ramadan Tiba! 🕌🌙Menu Berbuka Hari Ke-14 Ramadan:Dapat stok tulang dari pasar tani teringin nak makan sup tulang. Segar hirup panas2 semasa iftar. Gu dengan Masak udang kamheong.Moreh pula goreng popia dan karipap pun sudah cukup.☑️Dipanggil Sup tulang tumis darat kerana sup tulang dimasak berasingan dahulu , kemudian rempah dan bahan tumis ditumis didalam kuali secara berasingan dan dicurahkan kedalam sup yang telah masak tadi.#Ramadan2025#RamadanTiba2427/3K51/2025 -
👩🍳Sup Ayam 👩🍳Sup Ayam
Cookpad Apron 2025 Week 22COOKPAD MAGIC CART WEEK 22:🛒Ayam🛒Tomato🛒Cili padiMemang kerap masak sup ayam… selalunya main campak-campak bahan yang ada didapur. Sup mudah dan sedap hirup panas-panas. Kali ni masak lebih pedas dengan adanya cili padi. Kalau nak rasa lebih kepedasannya, tumiskan cili padi sekali dengan bawang-bawang.Kalau nak sup yang jernih warnanya tak perlu tambah rempah sup, cukup sekadar sup bunjut.#CookpadApron2025#CA20252554/3K177/2025 -
Sup Kepala Ikan Merah Sup Kepala Ikan Merah
Sup Kepala Ikan Merah lauk berbuka puasa saya hari ni.. Ikan merah ni suami yg dapat hasil memancing 2 hari lepas..suka sgt dia dapat ikan merah sebab kali ke-2 dapat ikan tu.. Alhamdulillah suami puji sedap..sampai 3 kali tambah nasi..berselera betul dia..hihii.. Sup ni saya buat simple2 je tapi insyaAllah sedap..ikan fresh2 plk tu..langsung x hanyir..
-
👩🍳Sup Ikan Jenahak🐟 👩🍳Sup Ikan Jenahak🐟
Fridge Moment#Misi1Apabila ada orang berpantang di rumah, maka adalah permintaan untuk sup ikan. 🔗Carian di CP menemukan beberapa resipi sup ikan. Ikan merah diganti dengan ikan jenahak.📸Inspirasi resipi mamy_kitchen89@Mamy_Nurul 🌹 #WajibCooksnapResipi 77/2022 -
👩🍳Sup Ikan Merah ala Thai 👩🍳Sup Ikan Merah ala Thai
Ikan merah dan ikan jenahak ialah antara contoh2 ikan yang sedap dimasak sup. Enak dihirup panas2 dengan nasi putih. Sup yang sesuai untuk Ibu berpantang🤗Inspirasi resipi @Uchu 🌹🌹Resipi 81/2022 -
Sup Tulang Sup Tulang
Kebetulan ada tulang korban sempena Hari Raya Aidiladha...kita masak sup tulang...
-
👩🍳Sup Ikan Merah Kurma Merah 👩🍳Sup Ikan Merah Kurma Merah
Global Apron 2024 Challenge 22: Merah❤️🇲🇾Sup ikan merah enak dihirup panas. Walaupun badan ikan kelihatan merah tetapi isinya putih.Masukkan beberapa kurma merah didalam sup memang sedap. Chilli flakes dan lada hitam pula memberikan rasa pedas.Ikan merah (3 p)Kurma merah (2 p)Chilli flakes (1 p)Tomato (R)Cili merah(R)Total= 6 p✅#GlobalApron2024#Challenge22#Merah#MerdekaMonth#IkanmerahKurmamerahChilliflakes2180/3K324/2024 -
👩🍳Sup Ayam Ala Thai 👩🍳Sup Ayam Ala Thai
#HealthyLunch#LunchSihat#WajibCooksnapMeriah betul sup ayamAla Thai ini …inspirasi sis @Mamy_Nurul 🌹Memang sah berkhasiat😋👍Kita boleh tambah dan kurangkan bahan jika tiada stok, tetapi bagi saya antara bahan2 yang menjadikan sup ini rasa Thai ialah daun ketumbar, serai,cili padi ,sos nampla dan jus limau🤗Resipi 19/2023 -
Sup Ikan Kacang Ala Thai Sup Ikan Kacang Ala Thai
👩🏻🍳680👩🏻🍳🍽114/2023🍽#GoldenApron23#Week18#IkanKacangMenu sihat untuk keluarga.Ikan Kacang Salah satu ikan pilihan juga dalam senarai menu harian ummi.Jika ternampak ada dijual ummi akan beli.Selalu ummi akan goreng ataupun masak kari.Tapi kali ini ummi buatkan sup ala Thai untuk hidangan tengahari ummi sekeluarga.Sedap rupanya. Rizqi laju kayuh kuahnya .Rizqi kalau sup memang takkan tolak.
-
Sup Ikan Merah Ala Thai Sup Ikan Merah Ala Thai
Ikan merah hasil tangkapan en.suami semalam seberat 2kg saya masakkan sup yang menjadi kegemarannya..tapi kali ni saya buat ala2 Thai gitu sebab di campur dengan daun & akar ketumbar serta sos ikan yang sinonim bahan2 nya dengan masakan Thailand. Alhamdulillah suami puji sedap..siap bagi kiss lagi 😘🥰 fresh betul isinya..dah la tebal 😋👍
Lebih Banyak Resipi
Komen (2)