#CocinaSaludable Perfecto almuerzo para dietas con cero gluten

Una deliciosa y nutritiva opción para la cena, llena de proteínas!

Algo sencillo y casero...muy delicioso para compartir en familia en un día lluvioso.

Desde niña mi madre nos enseñó en casa a comer y disfrutar las legumbres. Ahora trato de comer saludable y en casa retomando lo aprendido con mi madre.

En el afán de comer saludable para mantener un peso adecuado me he dado a la tarea de buscar recetas con atún , aquí les dejo una muy sabrosa que por supuesto he adaptado a nuestros gustos! Y no se dejen engañar pensando que no quedarán satisfechos con las porciones de este plato Además del acompañante tan ligero; es un plato que de verdad llena, llena...quedarán supersatisfechos! Y lo mejor que a los niños les encanta!

Este es el almuerzo que le preparo a mi esposo con mucho amor los días lunes.

Es una receta muy fácil de preparar y se puede acompañar con un arroz , una ensalada de coditos o una ensalada de su preferencia .

Este es un exquisito platillo con mucho sabor valenciano y muy agradable a tu paladar

Deliciosa receta esponjosa ideal para los desayunos

Receta de canelones caseros con carne picada y salsa roja de vegetales y especias. Un plato de pasta muy completo y delicioso.

SOPA DE FRIJOLES CON COSTILLA DE CERDO(Estilo Catracho/ Honduras) https://youtu.be/d1ofw8jJXaE

Siempre trato de crear nuevos platillos que le agraden a mi familia y siempre estoy inventando preparar algo nuevo y esta vez decidí probar hacer este rico pollo.

Un día como cualquiera me dieron un trozo de res y me dijeron que hiciera el plato del día, para el restaurante que yo trabajo y esto fue lo que salió de mi mente

Excelente para acompañar cualquier pescado o salmón

Receta fácil de preparar, un rico complemento de tu plato de comida

Receta de arroz precocido con cabello de ángel. Un plato principal muy completo donde también se encuentran las verduras.

Lo bueno de estas tortitas que las puedes acompañar con cualquier complemento de tu gusto

Es una receta de brazo de gitano muy fácil de hacer. Un postre buenísimo para cualquier celebración.

Una excelente guarnición así como para salirse de la rutina. Para acompañar con un Pollo a la Naranja u otra preparación de su preferencia.

Una receta fácil y muy rica de pechuga de pollo deshuesada con jamón y queso.

Este es un plato que les encanta a mis hijas y aparte es delicioso!!!

Para cualquier momento del día, lo podemos usar para cualquier evento

Este hermoso bouquet de cupcakes decorados los ha pedido un cliente para su pareja! Con un delicioso sabor de pan de vainilla y decorados con un suave frosting de mantequilla y detalles en glasé real. Este tipo de arreglos es primer año que los ofrezco y al parecer están gustando, espero que al acercarse la fecha de San Valentín hayan muchos mas pedidos...

Un pequeño experimento que resulto delicioso 😋😋😋 este arroz lo combine con salpicón y guacamol (estas dos recetas espero compartirlas pronto ) 💁😋

Esta sopa es tradicional de la cocina hondureña, se hace todas las semanas, propio de la dieta.

Esta es una receta con mucho sabor, y te sirve para acompañar muchos de tus platilllos....

Un plato típico de mi país Honduras..echa con mariscos y verduras frescas ..esta es una versión sencilla pero muy rica para degustar un domingo en familia.

Una ensalada de papa con huevo. Para almozar y con lo que desee acompañarla

El almuerzo de una tarde tratando de hacer algo diferente con una lata de atún.