鶏とブロッコリーヘルシーおつまみ
居酒屋きっちん @cook_40175345
タンパク質がとれて嬉しいやつです！お米と炊き込みにしたかったー！ぜひ、挑戦してみてください！ご飯のお供にもいけますよー！
このレシピの生い立ち
ヘルシーでタンパク質がとれる炊き込みご飯を作ろーかと思ったけど、鶏ももしかなかったから、おつまみにしました(笑)おつまみとゆーことで、わさびを追加しましたー！
鶏とブロッコリーヘルシーおつまみ
タンパク質がとれて嬉しいやつです！お米と炊き込みにしたかったー！ぜひ、挑戦してみてください！ご飯のお供にもいけますよー！
このレシピの生い立ち
ヘルシーでタンパク質がとれる炊き込みご飯を作ろーかと思ったけど、鶏ももしかなかったから、おつまみにしました(笑)おつまみとゆーことで、わさびを追加しましたー！
作り方
- 1
鶏肉は1口大に切り、ほんだしを入れて下茹でします。
- 2
茹でた鶏肉と全ての材料、調味料を入れ、蒸し焼きします。
コツ・ポイント
今回はむね肉がなかったのでもも肉で作ったけど、とりあえず下茹でして余分な油を落とすこと！わさびはお好みで！！油は一切使いません！！
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