レンチン!キャベツ桜海老しらすリゾット

杏ans゛ @cook_40054310
お米アイデア ♪ 春キャベツに春が旬の桜海老とシラスで美味しいリゾットをレンチン簡単に♪ お米アイデア。野菜たっぷり米1/4カップでヘルシーなのにおなか一杯でダイエットにも最適♪
レンチン!キャベツ桜海老しらすリゾット
お米アイデア ♪ 春キャベツに春が旬の桜海老とシラスで美味しいリゾットをレンチン簡単に♪ お米アイデア。野菜たっぷり米1/4カップでヘルシーなのにおなか一杯でダイエットにも最適♪
作り方
- 1
米を研いで水を軽く切り丼か耐熱容器に入れ、オリーブ油をかけてよく混ぜ、レンチン2分ほど。途中混ぜて固まらないようにする。
- 2
キャベツは
適当にざく切り、ニンジンは1cm幅位のナナメ輪切りを薄切り。 - 3
丼の米に水を加えよくほぐす。野菜を載せてレンチン7,8分で軽く混ぜる。
- 4
桜エビとシラスとかつおだしと塩昆布を加えてさらに2,3分加熱。好みの米の硬さと水加になれば、できあがり。
コツ・ポイント
最初に米にむらなくオリーブオイルをなじませ、レンチンで「炒める」のと、硬めに仕上げると美味しい♪ 旬の野菜をどんどん入れて!
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