Porridge de aveia e maçã

Ortensio
Ortensio @ortensio
Bélgica

Um mingau saudável, rico em fibras e sem glúten. Ideal para um pequeno-almoço saudável ou mesmo como sobremesa após uma refeição.

Porridge de aveia e maçã

Um mingau saudável, rico em fibras e sem glúten. Ideal para um pequeno-almoço saudável ou mesmo como sobremesa após uma refeição.

Editar Receita
Ver relatório
Compartilhar
Compartilhar

Ingredientes

30 minutos
2 porções
  1. 1maçã
  2. 150 gclara de ovo
  3. 150 gleite vegetal de aveia ou amêndoa
  4. 40 gfarinha de aveia
  5. 30 gxarope de agave
  6. a gostoCanela
  7. A gostoflocos de chocolate amargo
  8. 5 fatiasmaçã

Instruções de cozinha

30 minutos
  1. 1

    Combine a maçã descascada e cortada em cubos, a clara de ovo, o leite e o xarope de agave em uma tigela grande.

  2. 2

    Bata no liquidificador, despeje a mistura uniforme em uma panela,

  3. 3

    Adicione a farinha de aveia e misture, cozinhando até formar um creme

  4. 4

    Despeje o creme em uma mini forma de bolo e polvilhe a superfície com canela e leve à geladeira por algumas horas.

  5. 5

    Sirva com flocos de chocolate amargo e fatias de maçã levemente caramelizadas

Editar Receita
Ver relatório
Compartilhar

Cooksnaps

Você cozinhou esta receita? Compartilhe uma foto do seu prato!

Desenho cinza desenhado a mão de uma câmera e uma frigideira com estrelas subindo da frigideira
Cozinhar Hoje
Ortensio
Ortensio @ortensio
em
Bélgica
Meu nome é Ortensio, eu sou italiano e moro na Bélgica, já vivi 10 anos no Brasil.Tenho uma paixão exagerada para a pastelaria italiana e internacional, mas também por alimentos saudáveis ​​e, acima de tudo, para doces bonitos de se ver e deliciosos de comer.Meu blog: www. dolceperamore.it youtube.com/dolceperamore instagram.com/dolce_per_amore facebook.com/dolceperamore.it "Nenhum amor é mais sincero do que o amor pela comida." (George Bernard Shaw)
Saiba mais

Top de Buscas em

Comentários

Receitas similares