作り方
- 1
材料の目安は写真の通り。
-
- 2
切り干し大根はハサミで食べやすい大きさに切り、水戻しする。わかめも水戻しする。
- 3
②をさっとゆでて絞る。きゅうりは千切りにし、塩もみ（分量外）しておく。
-
- 4
②③とごまを合わせてAで和える。
- 5
【１人分栄養価】エネルギー54kcal、たんぱく質2.5g、脂質1.1g、食塩相当量1.0g
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②をさっとゆでて絞る。きゅうりは千切りにし、塩もみ（分量外）しておく。
②③とごまを合わせてAで和える。
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