Mixed berry smoothie
Những buổi sáng tất bật đưa con đến trường, đôi khi mình không có nhiều thời gian để chuẩn bị 1 bữa sáng "hoành tráng" cho con được. Những lúc như thế, mình hay chọn làm sinh tố/ smothie - vừa nhanh gọn vừa cực kỳ bổ dưỡng cho cả trẻ em và người lớn nữa.
Mixed berry smoothie
Những buổi sáng tất bật đưa con đến trường, đôi khi mình không có nhiều thời gian để chuẩn bị 1 bữa sáng "hoành tráng" cho con được. Những lúc như thế, mình hay chọn làm sinh tố/ smothie - vừa nhanh gọn vừa cực kỳ bổ dưỡng cho cả trẻ em và người lớn nữa.
Hướng dẫn cách làm
- 1
Cho tất cả các nguyên liệu nói trên vào máy xay sinh tối. Xay ở mức trung bình trong vòng 2'
Mẹo hay:
1. Cắt chuối thành khoanh nhỏ, cho sẵn vào ngăn đá trữ đông thì không cần dùng đá mà sinh tối vẫn lanh và đậm đà hương vị hơn.
2. Thỉnh thoảng có thể thay yogurt bằng kèm. Mình hay dùng kem cookies & cream flavor. Ngon lắm!
3. Có thể thay hạt chia seeds bằng rolled oats hoặc protein powder
- 2
Thanh pham day! Cuc ky giau chat xo, potassium tu chuoi, Thuc uong dinh duong cho tat ca moi nguoi! Thành phẩm đây, cực kỳ giàu chất xơ, potassium từ chuối, anti-oxident từ berries, omega3 từ hạt chia seeds và các vị chất từ yogurt.
Cooksnap
Bạn đã làm theo món này phải không? Hãy chia sẻ hình món bạn đã nấu nhé!
Các Món Tương Tự
-
Strawberry Yogurt Smoothie Strawberry Yogurt Smoothie
Sinh tô' dâu với sữa chua thơm ngon, không những rất tốt cho sức khỏe, mà còn đẹp da nữa😘😘
-
Avocado 🥑 & Banana🍌 Smoothie Avocado 🥑 & Banana🍌 Smoothie
Sinh tố bơ chuối ngon& bổ cho buổi sáng của mình đây😘 -
Purple smoothie for breakfast Purple smoothie for breakfast
Hũ mình đựng sinh tố là 500ml nhé
-
#eatclean: Banana Oat Almond milk Smoothie #eatclean: Banana Oat Almond milk Smoothie
Buổi sáng làm 1 ly như này là đủ dinh dưỡng và năng lượng ạ. Mình ko biết ăn trái cây tươi nên phải xay trá hình vậy mới nạp được, thiệt là kì cục kẹo 😛
-
Green Smoothie (sinh tố xanh) Green Smoothie (sinh tố xanh)
Bữa sáng nào mình cũng dành thời gian để làm sinh tố và đây là món dễ ăn nhất mọi thời đại cho những người thích ăn rau xanh và hoa quả. Sáng thức dậy chỉ cần bạn ăn một bữa sinh tố thì sẽ rất tuyệt vời vì có thể đối với nhiều người thì bữa sáng thực sự khó khăn để ăn một món gì đó cho việc bắt đầu ngày mới. Vậy đây sẽ là gợi ý tuyệt vời cho bạn này (đảm bảo món ăn vừa tốt cho sức khỏe, vừa đẹp da mà còn cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể nha 🙂)
-
Pancake Chuối Yến Mạch Pancake Chuối Yến Mạch
Test thử để vài bữa làm thật cho em bé ăn dặm 😛Lần đầu tiên phát hiện có 1 loại bánh nướng ăn nguội sẽ ngon hơn ăn nóng 😂
-
💚 Sữa Chuối Mật Ong 🥛🍌🍯 💚 Sữa Chuối Mật Ong 🥛🍌🍯
Thỉnh thoảng thấy yếu yếu (tuổi già ập đến) nên mình hay bổ sung chút protein và dưỡng chất bằng mấy món sinh tố uống đơn giản. Hôm nay có chuối nên mình làm món này nhanh gọn chưa tới 2 phút. Mùa dịch vật tràn lan các chị em chăm sóc gia đình cũng phải tự tẩm bổ để khoẻ mạnh yêu đời trong lúc bế quan luyện bếp nhé.#coginaudo
-
Avocado mango smoothie Avocado mango smoothie
Sinh tố vừa ngon bổ dưỡng vừa tốt cho sức khoẻ. ❤️🍹🍹
-
Vào bếp cùng con: làm điều kỳ diệu (nước chia mật ong) Vào bếp cùng con: làm điều kỳ diệu (nước chia mật ong)
Món đầu tiên của năm mới.. mình nghĩ mãi không biết nên chọn món gì cho đến sáng nay, khi các con muốn uống chia, và muốn tự làm trong những cái chén nhỏ 2 đứa tự chọn, bằng 2 cái thìa bé xinh 2 con tự chọn.Khi ngắm nhìn các con làm chia, mình mới nhận ra nấu ăn không khác gì việc tạo ra những điều kỳ diệu. Đến khâu đổ nước nóng, mình nói các con đợi xíu để cho bạn chia nghỉ thì bạn mới nở ra được. Thế là 2 con ngồi ngắm chén chia say sưa và whoa lên đầy sự thích thú khi thấy hạt chia nở to ra từ từ. Các con vừa ngắm chén chia của mình vừa nói: “Bạn chia ơi, sớm nở nha!” Khi mình hỏi: “Có phải lúc nãy các con nói là bạn chia ơi nở nhanh lên không?” Thì được con gái trả lời: “Nói vậy đâu có dễ thương, bạn chia nở lúc nào thì để bạn tự nở chứ sao lại nói bạn nở nhanh lên?” Đúng quá con gái ạ! Nấu ăn cũng cần rất nhiều kiên nhẫn để chờ đợi điều kỳ diệu nở hoa!Chúc mừng năm mới 2021 đến các bạn bếp! Hy vọng tất cả chúng mình sẽ làm nên nhiều điều kỳ diệu trong bếp nha!#bepvang
-
Smoothie Bơ Chuối Healthy Version Smoothie Bơ Chuối Healthy Version
Món sinh tố phiên bản healthy em ko có dùng đường và sữa đặc mà thay vào đó là dùng mật ong đảm bảo hương vị ạ
-
💚 Sinh Tố Dưa Hấu & Khóm 💚 Sinh Tố Dưa Hấu & Khóm
Món sinh tố ngon và mát mẻ cho ngày nắng nóng, học từ chef @Minh_0929 nhưng không ra màu đỏ đẹp như bếp trưởng, chắc mình xài quá ít dưa hấu :)) -
Bữa sáng: Pancake yến mạch chuối (healthy-diet-eatclean) Bữa sáng: Pancake yến mạch chuối (healthy-diet-eatclean)
Bữa sáng với pancake yến mạch chuối nha cả nhà. Cực kì đơn giản mà lại ngon nữa ạ! Thích hợp cho những bạn nào đang muốn giảm cân, tập gym,... Nói thế thôi chứ ai ăn cũng được vì nó ngon ấy ạ.
Thêm Công Thức Gợi Ý
Bình luận (4)