さつま芋ときな粉のステック『腸活』

☆ラスタ大山☆
☆ラスタ大山☆ @cook_40172477
福岡県

『Gut health 』
Sweet potato sticks with Soybeen flour.

さつま芋ときな粉のステック『腸活』

『Gut health 』
Sweet potato sticks with Soybeen flour.

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材料

2人分
  1. さつま芋 約300g
  2. きな粉 30g
  3. 砂糖 小 2
  4. ひとつまみ
  5. シナモン 少々
  6. 米油 大 4ぐらい

作り方

  1. 1

    材料です♪

  2. 2

    きな粉、砂糖、塩、シナモンを混ぜ合わせます。

  3. 3

    好みの大きさに切ります。今回は縦6cm横2cmぐらいに切ってます。

  4. 4

    水に10分浸してデンプン抜きます。時間が来たら、良く水気を取ります。

  5. 5

    冷たいフライパンに並べて油を均等に馴染ませたら、蓋をして弱弱火で蒸し焼きします。

  6. 6

    火が通ってるのを確認して、蓋を取った状態で強火で焼いていきます。今回は焼きすぎました😓💦

  7. 7

    熱いうちにきな粉を塗してください。

コツ・ポイント

冷えてもうまいです。甘さ控えめです🙌

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