Desayuno/merienda saludable

~Receta rica preferible a tu dieta, acompañada de café o té~

Riquísima colación para cualquier momento del día, súper fácil de hacer, baja en calorías y sale de lo común!!

Está receta es ideas para que los chicos coman fruta de una manera divertida y original!!! Dato curioso: El quinoto es un fruto curativo con cualidades nutritivas y medicinales en la salud.

¿Qué te parece esta idea para reemplazar las "talitas" por una opción más saludable? Sirven para alguna merienda o para la picada. Y son saludables ya que tienen menos sal, menos grasa y más fibra que las compradas.

Es uno de mis desayunos favoritos. Rápido, sencillo, muy saciable y saludable#DelantalCookpad2025#Desayunos fáciles y saludables

Tanto desayuno como merienda. Sano, saludable y muy fresco#DelantalDorada2024+#Recetasconduraznos

Le podes poner la fruta que te guste o la que tengas en la heladera. O podes no ponerle, me encanta de cualquier manera y me satisface.DelantalGlobal2024

Una buena manera de combinar las frutas con las meriendas 😅

#Recetas30Minutos Este es un desayuno muy variado y delicioso. Sobre todo es muy nutritivo y bueno por si estás por hacer ejercicio. Dato curioso: las semillas de girasol ayudan a rebajar los niveles tanto de colesterol alto como a bajar los triglicéridos altos.

Este chía pudding Es increíblemente delicioso!! Súper nutritivo!! Nos llenará de energía! Las semillas de chía favorecen la construcción de músculos y tejido. Como fuente de proteínas se digieren y absorben muy fácilmente lo que facilita un rápido transporte a los tejidos y las células. La banana es ideal para combatir el estreñimiento y regular la función del intestino.

Como digo SIEMPREE en el desayuno a mí me gusta incorporar frutas o verduras😊 Vario mucho y invento combinaciones para no caer siempre en la mermelada con queso/manteca...Una tostada así👆🏼 aporta +nutrientes, +fibra y saciedad para empezar el día con tooodo💪🏽🤩

Para una tarde de calor y para salir de apuros😀QUE LO DISFRUTEN!!!

#Recetas30Minutos muy deliciosa y fácil y te dará energía para todo el día! Me encanta la canela no sólo porque adoro su aroma sino que también trae muchos beneficios como que ayuda a regular el nivel de azúcar en la sangre y facilita las digestiones y la banana es muy nutritiva y tiene mucho potasio

La avena es un cereal muy noble, ideal para incluir por las mañanas como parte del desayuno. Para completarlo, esta idea incluye frutas (en este caso banana pero pueden ser frutillas, arándanos, duraznos, etc.) y lácteos (puede ser yogur pero también leche).

#Recetas30Minutos nada mejor que un desayuno saludable y mucho mejor si es súper completo y acompañado de mis frutas favoritas! Dato curioso: El mango es muy rico en azúcar, por lo que nos aporta energía suficiente para afrontar el día, además de permitirnos combatir diferentes tipos de cáncer y proteger nuestro corazón

Ahora que estoy experimentando con yogurt preparé esta granola para acompañar. Sola también es riquísima porque está bien crocante. Uso sartén y cuchara de madera#amoelchocolate

#mitrucoHoy desayuno bien saludable , y en mis trucos te muestro cómo tengo esta opción siempre lista

¿Ideas para presentar desayunos ricos y simples? Está es una llamada "Polka dots parfaits" se puede hacer con kiwi o banana! A disfrutar!! Dato curioso: Las frutas aportan una cantidad importante de vitaminas, antioxidantes y minerales, principalmente vitamina C. Además hidratan el organismo rápidamente, y ayudan al correcto funcionamiento del aparato digestivo, gracias a la fibra que poseen y no aportan grasas.Por su parte, el yogurt provee al cuerpo de proteínas de alta calidad, calcio, vitaminas minerales, lo que brinda beneficios adicionales para un mejor sistema digestivo.El efecto antioxidante y la fibra de las frutas, en combinación con los beneficios del yogurt, puede ayudarte a tener una microbiota más sana, con lo que ciertos padecimientos intestinales como la inflamación y el malestar digestivo disminuyen al regular el tránsito intestinal.

Con pocos ingredientes y muy sano y abundante#DelantalGlibal2024+#Recetasconfrutillas

Buenas!! La recera del yogurt ya la subí, ésta vez le coloqué esencia de vainilla, no lo colé y quedó un poco más líquido pero cremoso y riquísimo igual🤤🤪. Les dejo una idea de desayuno saludable, llenador y ricoo😄.

Es uno de mis favoritos por todo lo que le pongo a la mezcla saben deliciosos! Y me dan energía toda la mañana

Podes agregarle el topping que quieras! Como fruta, pasta de maní, canela, cacao en polvo, otro fruto seco, mermelada, dulce de leche, coco rallado, o derretir un poco de chocolate y enfriarlo para que quede una capa, etc!

Fácil y rico!Para mañana 💌con las frutas que tengas🍌🍊🍏🍐🍎🍉🍇🍓🍈🍒🍑🍍🥝

A veces no sabes como incorporar avena y fruta a tu dieta. Acá te doy una idea. Yo tomo una ración de esto diario que incorpora muchas vitaminas, nutrientes y FIBRA

Fácil, rápido y saludableTú también #CocinaSaludableTiene los tres macronutrientes:Grasa saludable de la almendra o nuezProteína del yogurtCarbohidratos de la fruta y miel.