Opción de desayuno/merienda salada

Martina Galletti
Martina Galletti @cook_23323703

Como digo SIEMPREE en el desayuno a mí me gusta incorporar frutas o verduras😊 Vario mucho y invento combinaciones para no caer siempre en la mermelada con queso/manteca...
Una tostada así👆🏼 aporta +nutrientes, +fibra y saciedad para empezar el día con tooodo💪🏽🤩

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Ingredientes

5 minutos
1 ración
  1. 1 rodajapan integral
  2. 1huevo
  3. 1 cucharaditaqueso crema
  4. 3tomates cherry
  5. Semillas (girasol, zapallo, chía)

Paso a paso

5 minutos
  1. 1

    Tostar la rodaja de pan

  2. 2

    Cocinar el huevo en la sartén (yo lo hice revuelto)

  3. 3

    Cortar los tomates

  4. 4

    Untar la tostada con la cuchara de queso crema, añadirle el huevo y encima de él los tomatitos cortados. OPCIONAL:tirarle las semillas, lo recomiendo queda muy rico🤩

  5. 5

    Listo👩🏼‍🍳 Acompañarlo con unos buenos mates 🧉 o un café con leche ☕️

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Martina Galletti
Martina Galletti @cook_23323703
Cambiar Hábitos. Recetas fáciles, ricas y SANAS🤩Te tiro ideas para las 4 comidas 🍴
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