Super nutritivo desayuno - merienda

~Receta rica preferible a tu dieta, acompañada de café o té~

https://youtu.be/ADs-UQ2lXiI

~son preferibles para tu desayuno~

Una variante de la receta de mi madre

Una amiga muy especial (QPD), era como una segunda abuela para mi, Ella preparaba este delicioso postre para mi familia y en particular me gusta mucho. Bueno yo le hice algunos cambios a la idea original.Hace mucho tiempo yo no lo preparaba y decidí hacerlo para mis hijos y le gustó mucho.Es una receta sencilla, espero les guste. #PostreCookpad

Al ir de visita donde mi hermana mayor en vacaciones universitarias, ella estaba recibiendo un curso de comidas internacionales y les pedían repetir la receta en la noche al llegar a casa. Y ese día le tocaba a la Pizza Italiana. Un punto interesante es que a los que les he enseñado presencial, el alumno ha superado al maestro...Les ha quedado mejor...

Está es una receta que mi tía me enseñó a hacer, es de leche pero también lleva miel.

Esta receta es una tradición de mi mamá por más de mucho tiempo se hace en casa y cada vez que la probamos nos retrocede a nuestra infancia....

Me había perdido un poco de acá, pero aquí estoy de nuevo!Y les cuento que hace poco cené con una amiga por su despedida de soltera y ella cocino una lasaña que le quedó, como le queda todo lo que ella cocina, DELICIOSA!! Así que le pedí la receta de la salsa blanca y esa es la que hoy voy a compartir con ustedes. En esta ocasión la hice con pasta de coditos.

Centroamérica comparte una gastronomía influenciada por la mezcla de colores, sabores en donde el maíz y frijoles son base importante. Las enchiladas ( a base de tortilla de maíz) es un plato popular en Honduras, mientras estuve en Japón, tuve la oportunidad de recordar con mis amigos sobre la comida catracha adaptándola a los ingredientes disponibles en Japón...el resutado... delicioso.

Si eres amante de las pastas, esta receta te va a gustar mucho. Ambas preparaciones también las puede probar por separado, si no te gustan los camarones o no comes mariscos, en su lugar le puedes agregar bacon y queda igual de rico.Los camarones son sencillos de preparar y los puedes utilizar en otras recetas que desees.La idea es que te diviertas y que disfrutes cocinando. Espero les guste!

Hoy les voy a compartir unas de las recetas de mi abuelita, esta carne preparada así la puedes usar el varias preparaciones, revuelta con huevo, revuelta con frijolitos cocidos, sola acompañada con unas tortillas o ya se en taquitos, como tú quieras.Sólo pones la cantidad que necesites en una sartén, sin necesidad de poner aceite ni agua, la pones en el fuego y dejas que se cocine sola hasta que se evapore los líquidos que sueltan.Simplemente deliciosas!!!

¿Qué te parece esta idea para reemplazar las "talitas" por una opción más saludable? Sirven para alguna merienda o para la picada. Y son saludables ya que tienen menos sal, menos grasa y más fibra que las compradas.

Me encanta la berenjena y me encanta sobre todo esta receta que es muy fácil y rica.Hay muchas variantes de cómo hacerla he probado varías formas. Y la más básica y más sana para mi gusto, ya que hay recetas que fríen la berenjena primero, sería esta que la berenjena se precocina en el horno.Si quieren una variante importante, sería los pedazos de berenjena en vez de meterlos a cocinar primero al horno, lo pueden freír y esto le da más textura, más firmeza, a la berenjena. Pero como todo mundo anda a dieta mejor es meterla a cocinar de primero al horno para mi gusto. Al igual por la dieta yo obvio ponerle pan rallado. Aquí se las dejo.

Hace un tiempo me compré un asador giratorio para hacer asados en la playa o el campo ya que es un tipo de estaca que se clava donde sea y la carne queda sobre el fuego que se hace en el suelo con leña preferiblemente. Al final de la receta les dejaré fotos del asador que en realidad es como hacerlo a la cruz pero con un poco más de sofisticación al tener un motor que hace que gire el asado y así se cocina parejo. Este asado me tomó 7 horas 😩 pero el resultado fue mundial. Pedí a mi carnicero la panza del cerdo con todo ahí viene el chicharrón y carne, y luego la cortas tipo costilla una vez esté lista. Ojo con el vino o lo que estés tomando que te puede pasar que después de 7 horas alguien más termine el asado por ti y te quedes sin probar !! 🙄

Mi version de esta pasta clásica con un poquito de fusion. Es una salsa rosada base Bechamel con elVodka a la cual incorporamos el salmón. La mostaza dijon francesa, el adobo cajún, y pimienta cayena roja son los ingredientes que determinan el gusto final.

#DelantalDorado una combinación rica completa, las vitaminas de las frutas, más la proteína del queso cottage, más la fibra de la avena. Te encantará #facily rápido

Como digo SIEMPREE en el desayuno a mí me gusta incorporar frutas o verduras😊 Vario mucho y invento combinaciones para no caer siempre en la mermelada con queso/manteca...Una tostada así👆🏼 aporta +nutrientes, +fibra y saciedad para empezar el día con tooodo💪🏽🤩

Hola les dejo esta receta improvisada de momento, tenía muchas ganas de comer algo rico y sobre todo que me llene :De jaja. Espero les guste mucho! Acá les dejo las propiedades nutritivas del amaranto: Gran contenido de minerales y vitaminas naturales: A, B, C, B1, B2, B3. Fuente de ácido fólico. Proporciona niacina, calcio, hierro y fósforo. Y la Pera: De los minerales que contienen las peras destacan el potasio, el fósforo, calcio, magnesio, sodio, hierro y yodo. Las vitaminas con mayor presencia en la pera son la vitamina C, la niacina o B3, la tiamina o B1, riboflavina o B2, piridoxina o B6, folato o B9 y betacarotenos, aparte contiene mucha agua. Súper rica! Espero prueben este desayuno súper rico y completo! A mi pareja no le gustaba la pera, hasta que probó este desayuno/merienda y le súper encanto! :De

Opción con pocas cal, o% grasas y anti antojos reduciendo ansiedad cuarentenosa, además de eso la gelatina tiene un montoooon de beneficios (razon por la que tambiénse da en hospitales o en dietas específicas) entre sus vitaminas se encuentras propiedades como la de mejorar piel y su elasticidad reduciendo estrias, celulitis.Sin contar claro los beneficios de las frutas que tambiénincluis en este plato, pregunten para más info, nos leemos♥️🤟🏻

Siempre pensando en mi hijo y tratando de no exponerlo a los alérgenos se me ocurrió un desayuno sin gluten. Quedó delicioso y se puede acompañar con fruta, yogurt o jalea, lo que prefieran 😉. A disfrutar y buen provecho!!

Esta receta es ideal para estos días de calor, lo bueno es que le puedes poner la fruta que más te guste!!

Hola a todos nuevamente! Acá les dejo una idea muyyyy sencilla y extra baja en calorías para sus desayunos o meriendas. Van a querer comerse mil!!! (Pero, ojo, con uno estamos bien)

Fácil y rico!Para mañana 💌con las frutas que tengas🍌🍊🍏🍐🍎🍉🍇🍓🍈🍒🍑🍍🥝

Para tener un desayuno o una merienda completa, siempre hay que incluir un lácteo+un carhobidrato+una fruta.Yo voy a estar subiendo ejemplos todos los días de mis desayunos o meriendas! Espero que les sirva y puedan variar!🤩No lo sigan al pie de la letra, pueden cambiar la fruta, el tipo de café o el untable a la tostada!

El desayuno más rico, económico, nutritivo y sencillo! Inténtalo!!!!

Un desayuno muy fácil y rápido. Ni siquiera hace falta prender la hornalla. Lo único que tienen que hacer es comprar algunas cositas. Pero teniéndolas en casa pueden armar esto en dos minutos

Este tipo de avena me encanta para desayuno o cena esta genial. Ya se volvió la favorita de mi hijo y mía#miayudante

No olviden seguirme en mi Instagram para más recetas y consejos: Cim189. Que lo disfruten♡

Ya les paso la receta de la leche maravillosa de quinoa estoy haciendo otra tanda