میگم که؛خوشبختی به چقدر داشتن نیست …“به چقدر لذت بردن از زندگیست”#دسر #دسرتخم_مرغ #دسرپروتئینی #دسرشکلاتی #دسرسالم #دسر_آسون #دسررژیمی #دسر_یخچالی#پودینگ_پروتئینی#دسر_پروتئینی_با_تخم_مرغ_پختهپنجمین ترکیب با تخم مرغ پخته وبازهم طعمش عاااالی عاااالی 👌😋🌸اگه شما هم مثل من همش هوس شیرینی دارید امتحانش کنید😉🌸اگر با خوردن تخم مرغ پخته مشکل دارید یا خسته شدید این ترکیبهارو امتحان کنیدو از رژیمتون لذت ببرید👌😋#غذای_روح🌸دستور از اینستاگرام🌸من با شما 🫴اینجوریم صادق😇😎بهتون بگم کهاستثنائا این ترکیب موقعی که درستش میکنید کمی بوی تخم مرغ حس میشه 😷ولی بعد چند ساعت که بذارید یخچال دیگه اصلا بو نمیده خیالتون راحت🥰

باشد که روزگاربچرخد به کام دلباشد که غمخجل شود از صبر قلب ما#دسررژیمی#دسر_رژیمی_توت_فرنگی#دسر_یخچالی🌸دستور از اینستاگرام🌸

يادمان باشد محبتتجارت پاياپای نيست، چرتکه نیندازيمکه من چه کردم و درمقابل تو چه کردی،بیشمار محبت کنيم،حتی اگر به هردليلی کفۀ ترازویديگران سبکتر بود.....ای اهالی رژیم بازم قراره خودمونو گول بزنیم با نام تیرامیسو😭😭😭تو اینستا با اسم تیرامیسو هستش ولی هیچیش به جز قهوش ربطی به تیرامیسو نداره😕 منم اسمشو به میل خودم میگذارم #دسر_رژیمی 😊درسته تیرامیسو نیست🥹 ولی خوشمزس امتحان کنید👌😋قرار نیست رژیمیم دیگه چیزی نخوریم میتونیم با مواد سالم خوشمزه هایی درست کنیم‌برای مواقعی که هوس کیک و دسرو....داریم😊#دسر_رژیمی#دسر#تیرامیسو#تیرامیسو_رژیمی🌸دستور از اینستاگرام🌸

حضرت مولانا توی یکی از داستان‌های مثنوی میگه که:اگر دانه ای رو کاشتی به هیچکس راجع بهش نگو چون حتی اگه یه کلاغ جای اونو یاد بگیره ثمره‌ی کارتو از دست میدی چه برسه اینکه آدما ازش با خبر بشن هر ایده، هدف، تفکر، برنامه ای تو ذهنتون هست تا زمان به ثمر نشستنش به کسی چیزی نگید...#مربا_زردآلوی_رژیمی#مربای_رژیمی#مربا_رژیمی_زردآلو#مربا_رژیمی#سوپر_آشپز#زردآلو

با تشکر از دوست عزیزم @ashpazye_parchin برای رسپی این دسر فوق‌العاده و رژیمی 😍#دسر_رژیمی#پروتئینی#کم_کالری#تخم_مرغ_پخته#دسر#رژیمی#دسر_شکلاتی#بدون_شکر#ارده#سالم_خوری#صبحانه_رژیمی#میانوعده#خوشمزه#تخم_مرغ_آبپز#فوری#دسر_فوری

به هر کجا سر بزنی، خبری از دنیای بدونِ مشکل نیست. همه جا سختي هست. همه جا رنج هست. همه جا بدو بدو و اذیت شدن‌های خودشو داره. تو بگرد ببین دوست داری خستگی که واست می‌مونه ناشی از چی باشه؛ دنبال همون برو.اونجاست كه سختي دادن به خودت ميشه لذت...چهارمین ترکیب با تخم مرغ پخته که بازم عالی وخوشمزه 👌😋توپستهای قبلی کلی تعریف کردم دیگه هیچی نمیگم😌 فقط میگم درست نکن رفیق که معتادش میشی😉😅🤪😍😋😋😋😋#دسر_شکلاتی_سالم_و_رژیمی#دسر_پروتئینی_با_تخم_مرغ_پخته#دسر_شکلاتی_رژیمی#دسر_با_تخم_مرغ_پخته

" به رسم ادب آخرین پست امروز "فراموش نکنیماز دشمنی تا دوستی یک لبخنداز جدايی تا پیوند یک قدماز توقف تا پیشرفت یک حرکتاز کینه تا بخشش یک گذشتو از نفرت تا علاقه یک محبت استمراقبِ اين يك ها باشيم‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌با تشکر از دوست عزیزم لیلا جان 🙏❤⚘@matbakhe_leyla#کوک_اسنپ#شیر_نارگیل#دانه_چیا

در حسرتِ زندگیِ دیگران بودنبرای این است که از بیرون که نگاه می‌کنی،زندگیِ دیگران یک کل است که وحدت دارداما زندگیِ خودمان، که از درون نگاهش می‌کنیم،همه‌آش تکه‌تکه و پاره‌پاره به نظر می‌آیدو ما هنوز هم در پیِ سرابِ وحدت می‌دویم ...📗آلبر کاموششمین ترکیب با تخم مرغ پخته همچنان عالی وخوشمزه👌😋#دسر_رژیمی_پروتئینی#دسر_موزی_پر_پروتئین#دنت_پر_پروتئین_موزی🌸دستور از اینستاگرام🌸

غم‌انگیزترین زیباییِ این روزها اینهکه کسی نگران خودش نیست...همه، دل‌نگرانِ حالِ هم‌دیگه‌آن.یکی خودش از غصه داره می‌میره،ولی دست کسی رو گرفته که مبادا بیافته.یکی بغضشو قورت می‌ده،تا صدای گریه‌ی بغل‌دستیش بلند نشه.انگار همه زخمی‌آن، ولی با دلِ خون،دارن مرهم می‌شن برای زخمای هم.چه دنیای غریبیه...انسانیت هنوز زنده‌ست،فقط یه کم خسته‌ست. خیلی خسته...#اوتمیل_میکس_شده#اوتمیل#پودینگ_اوتمیل🌸دستور از اینستاگرام🌸

در واقع نسکافه یه برند هست ک بخاطر اولین بودنش اسمش روی محصول مونده، مثل ریکا، تاید … و اسم اصلی این خوراکی کافی میکس هستش.~~~~~~~~~~~~اینجوری ک خودمون توی خونه نسکافه رو آماده کنیم هم بنا ب ذائقه خودمون درست میشه هم به صرفه میشه 🙂#نسکافه_خانگی #نسکافه_رژیمی #نسکافه #نسکافه_خانگی_رژیمی #نسکافه_رژیمی_خانگی

خوشمزه ترین دسرِ شکلاتیِ سالم و رژیمی🤌🏻😋خیلی با خودم کلنجار رفتم برای درست کردنش ولی عالی بودعااااالیییییی😍😍 امتحان کنید حتماااااا👌👌👌👌اصلاااااااااا بوی تخم مرغ نداره خیالتون راحت☺️ تا به کسی هم نگید متوجه نمیشن 🤭🤪#دسر #دسرفوری #دسر_رژیمی#دسررژیمی_شکلاتی #دسر_شکلاتی🌸دستور از اینستاگرام🌸#دسر_شکلاتی_سالم_و_رژیمی

یه کیک فوق فوق فوق راحت که دو دقیقه ای درست میشه و مواد خاصی هم نداره و نهایتا یه عصرونه فوق خوشمزه کنار عزیزانتون میشه😍

دسر ساده بدون شکر و کره با پروتئین مناسب.می‌توانید در شات تک نفره هم واسه مراسمات و مهمونیاتون آماده کنید.#المپیک_جهانی_کوکپد۲۰۲۴#دسر#دسر_رژیمی#جو_دوسر_پرک#پرو_بستنی🟣پروبستنی یک بستنی بدون قند افزوده، کم چرب و با پروتئین بالاست. این محصول در چهار طعم شکلاتی، وانیلی، لیمو چیزکیک و توت وحشی تولید می‌شود. این محصول با 15% پروتئین وی و شیرین کننده زایلیتول، یک میان‌وعده مناسب برای ورزشکاران و افرادی است که رژیم‌های غذایی مختلفی دارند.🟣استویا نام یک گیاهی است که طی فرایندی پودر از آن تهیه می شود. این گیاه کم کالری است و خاصیت شیرین کنندگی بالایی به نسبت شکر سفید دارد. پایین بودن کالری پودر استویا به نسبت شکر مصنوعی سبب محبوبیت این ماده در بین ورزشکاران و افرادی که رژیم هستند شده است..

بدون پخت، کم کالری و پر پروتئین با تخم مرغ آب پزبه هیچ عنوان بوی تخم مرغ نمیده✋حتما باید چند ساعت توی یخچال بمونه تا یکم سفت بشه🤗 بچه ها هم عاشقش میشن😍 بهت قول میدم اگه یک بار درستش کنی میشه پایه ثابت صبحونه‌هات😍

با دستور دوست عزیزم لیلا جان @matbakhe_leyla#نان_رژیمی_خانگی

#سرآشپز_طلایی💎الماس حاصل فشارهای سخت است💎اگر در خود لیاقت الماس شدن می بینی از فشارهای سخت نترس...#دسر_رژیمی #دسر_هویج#دسر_رژیمی_هویج#دسر_هویج_رژیمیسلامی دوبارهدسری برای اهالی رژیم🙄غیررژیمیهاهم درست کنید خوشمزس😋بادستور کوکپدی عزیزبه اسم اسما

با انسانها نیک باش اما!کمرنگ، رقیق و بسیار دورچرا که هیچ موجودی به اندازه ی آدمیزادنمی تواند از خوبی پشیمانت کند .‌‌.‌.#کیک_نارگیلی_رژیمی#کیک_رافائل🌸دستور ازاینستاگرام🌸#کیک_بدون_آرد#کیک_بدون_فر#فر_دستساز#کیک_رژیمی

مولانا به جا تو کتاب فيه مافیه میگه:در انتخاب همنشین و معشوق دقت کنید، معشوق شما آینه شماست؛ معشوقی انتخاب کنید که شما را رشد دهد، شما را دوست داشتنی تر، عزیزتر؛ شریف تر و پخته تر نشان دهد.....#سالاد_تخم_مرغ#سالاد_پروتئینییک وعده عالی وخوشمزه وسیرکننده👌😋🌸دستورازاینستاگرام🌸

زندگی یک فهم استفکر زنجیر کنی یا پروازدر همان خواهی ماند.بعله....#املت_پروتئینیبادستور دوست عزیز کوکپدی@Maryambano36#صبحانه_پروتئینی_رژیمی#صبحانه_رژیمی

آیس لاته کافی یک نوشیدنی دوست‌داشتنی برای روزهای گرم تابستانی و روزهای متعادل بهاری است.

#خاطرات_قرنطینه #سرآشپز_طلایی

دوست قدرتمندم« هیچ رنجی برای همیشه وجود ندارد»جمله‌ای کوتاه اما اُمیدی بزرگبرای قلب خسته ات......#مربا_رژیمی_توت_سفید#مربا#چالش_بهاره#توت_سفید#مربا_بدون_شکر#مربای_رژیمی

غمگین نشو وقتی کسی تلاشت را نمی‌بیند و هنرت را درک نمی‌کند. طلوع خورشید منظره‌ای تماشایی است اما بیشتر مردم، همیشه‌ی خدا آن موقع صبح خواب هستند!👤جان لنون#دسر_رژیمی#تیرامیسو#پنکیک_با_آرد_جو_دوسر_پرکخیییلی خوشمزست طعم تیرامیسو روتداعی میکنه👌😋🌸دستور از اینستاگرام🌸

ANZAC Biscuitاین بیسکوییت مشهور استرالیایی و نیوزیلندی از جو دوسر تهیه شدند و نام آن آنزاک (انزاک) به معنای اختصار یافته سپاه ارتش استرالیا و نیوزیلند که در جنگ جهانی اول تاسیس شده بود است.این بیسکوییت توسط همسران و مادران سربازهایی که به جنگ رفته بودند تهیه می شده و به آنها فرستاده میشده.به دلیل ماندگاری بالای مواد تشکیل دهنده آن، در نقل و انتقالهای طولانی مدت مخصوصا از راه های دریایی بهترین گزینه برای تغذیه در آن زمان بوده است.

اگر به دنبالِ آرامش ذهن هستیدبه پیشامدهای زندگیبرچسب خوب یا بد نزنید؛ودیگران را همانگونه كه هستند بپذیرید....#نوشیدنی_خوشمزه_رژیمی#شیرموز#شیر_موز_قهوه#دانه_چیا#شیر_موز_قهوه_با_دانه_چیایه #نوشیدنی ساده، خوشمزه و رژیمی برای روزهای گرم!اگه دنبال کاهش وزن، کاهش اشتها و افزایش انرژی هستی، این ترکیب رو از دست نده!🌸دستور از اینستاگرام🌸

بزرگتر که شدیممدادهایمان هم تکامل یافتندتبدیل به خودکارهایی بیرحم شدندتا یادمان بدهندهر اشتباهی پاک شدنی نیست...#دالگونا_اوتمیلبا دستور دوست عزیز کوکپدی@marmar1360#اوتمیل#دالگونا#رژیمی

از جدال با کسی کهقدردان محبت های تو نیست بپرهیز اینکه تصور کنی روزی میتوانی او را متوجه اشتباهش سازی درست مثل آب کردن کوه یخ با " ها " است ..چاره ای نیست !باران هم باشیبرای کاسه های وارونه کاری نمیشه کرد!#براونی_رژیمی🌸دستور از اینستاگرام🌸درسته میگن هرچی رژیمیه خوشمزه نیست ولی من با کیکهای رژیمی حال میکنم جدا از رژیم لاغری کیکهای سالمی هستن بدون مواد مضر👌حتما نباید تو رژیم باشیم و کیک رژیمی بخوریم‌ کاش بتونیم با کل خونواده عادت کنیم به #سالم_خوری 😍😍رژیم سالم خوری برای همه کس وهمه سن واجبه👍👍اینم بگم از کیکهای رژیمی انتظار کیکهای معمولی رو نداشته باشید کاملا بافت وطعمشون متفاوته😉کسانی که سلامت خوراک براشون مهمه ومیخوان با خیال راحت و بدون عذاب وجدان کیک بخورن این دستورها کاملا مناسبه و میتونن لذتشوببرن😍برای کسانیکه رژیم لاغری و حذف شکرو روغن دارن یا دیابت دارن یا حساسیت به گلوتن دارن عالیه👍#کیک_رژیمی#بدون_آرد (منظورآردشیرینی پزیه)#بدون_روغن#بدون_شکر#بدون_فر#فر_دستساز#کیک_کاکائویی#کیک_موز

یه دسر خوشمزه برای میان وعده رژیم با دستور خوب پرچین جان♥️ @ashpazye_parchin

یکی چه قشنگ نوشته بود :اونی که می گفت آدم ها رو تو سفر میشه شناخت جنگ ندیده بود.درست دوازده روز بیشتر طول نکشید اما فقط یک هفته هم برای شناخت کافیه 👌اینم یه دسر خوشمزه و‌ سالم و رژیمی😋😍با تشکر از دوست عزیزم مریم جان 🙏❤️🌹@Maryambano36#کوک_اسنپ#رژیمی#غذای_روح#دسر_ماست_آیس_بابلB

رژیم کتوژنیک یکی از معروف ترین رژیم ها و سبک های غذایی در دنیاست که به کاهش سریع وزن بسیار کمک میکنه.این مافین باتوجه به محدودیت های این رژیم تهیه شده.#سرآشپز_طلایی#مافین#مافین_کتویی#مافین_کتویی_آذر#کتوژنیک#کتو#azar_cook