Σκορδάτος βακαλάος Cajun C&G

Costas Giannakenas
Costas Giannakenas @Costas_Georgia
Πάτρα, Greece

Μας αρέσει ο βακαλάος και βρίσκεται συχνά στο μενού μας. Εδώ έχουμε μια απλή, γρήγορη και νόστιμη συνταγή, πικάντικη και σκορδάτη όσο θέλουμε και χορταστική. Ό,τι πρέπει για ένα γρήγορο γεύμα όταν ο χρόνος πιέζει.

#cg #βακαλάος #μπακαλιάρος #Cajun #ποδιά2025 #Παρασκευή #Ημερολόγιο2026

Σκορδάτος βακαλάος Cajun C&G

1 μάγειρας σκοπεύει να τη μαγειρέψει

Μας αρέσει ο βακαλάος και βρίσκεται συχνά στο μενού μας. Εδώ έχουμε μια απλή, γρήγορη και νόστιμη συνταγή, πικάντικη και σκορδάτη όσο θέλουμε και χορταστική. Ό,τι πρέπει για ένα γρήγορο γεύμα όταν ο χρόνος πιέζει.

#cg #βακαλάος #μπακαλιάρος #Cajun #ποδιά2025 #Παρασκευή #Ημερολόγιο2026

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Μοιράσου

Υλικά

προετοιμασία 5 λεπτά – ψήσιμο ~15λεπτά
1 μερίδα
  1. 1 φιλέτοβακαλάου
  2. 2 κ.σ.ελαιόλαδο
  3. 2 κ.σ.βούτυρομαργαρίνη)
  4. 1κόκκινη πιπεριά (τύπου) Φλωρίνης
  5. 1πράσινη πιπεριά
  6. 5-6ντοματίνια κομμένα στα δύο
  7. 3-4 σκελίδεςσκόρδο, ψιλοκομμένες
  8. Χυμός από 1 λεμόνι
  9. 1 κ.σ.μείγμα Cajun (ή λιγότερο)
  10. 1/2 κ.γ.αλάτι (καθόλου αν ο βακαλάος είναι υφάλμυρος)
  11. 1/4 κ.γ.πιπέρι

Οδηγίες μαγειρέματος

προετοιμασία 5 λεπτά – ψήσιμο ~15λεπτά
  1. 1

    Συγκεντρώνουμε τα υλικά μας και...

  2. 2

    ... κόβουμε τα λαχανικά μας βάσει οδηγιών

  3. 3

    Απλώνουμε το φιλέτο βακαλάου σε ένα αλουμινένια ταψάκι μίας χρήσεως και το αλατοπιπερώνουμε - (καθόλου αλάτι αν ο βακαλάος είναι υφάλμυρος!)

  4. 4

    Πασπαλίζουμε το φιλέτο με το μείγμα Cajun και...

  5. 5

    ...με το λάδι.

  6. 6

    Καλύπτουμε το φιλέτο με το ψιλοκομμένο σκόρδο, την πράσινη πιπεριά...

  7. 7

    ...την κόκκινη πιπεριά και τα ντοματίνια.

  8. 8

    Τέλος μοιράζουμε το βούτυρο κατά μήκος του φιλέτου και προσθέτουμε τον χυμό από ένα λεμόνι (εδώ σε παγάκια).

  9. 9

    Συνηθίζουμε να στύβουμε λεμόνια όταν έχουμε συγκομιδή και να κάνουμε τον χυμό παγάκια για να έχουμε. Κάθε παγάκι περιέχει τον χυμό από μισό λεμόνι.

  10. 10

    Τοποθετούμε το ταψάκι σε φούρνο που έχουμε προθερμάνει στους 180° C και ψήνουμε για 15 περίπου λεπτά (αναλόγως το πάχος του φιλέτου).

  11. 11

    Το λάδι, το σκόρδο και το λεμόνι αποτελούν την σάλτσα μας.

  12. 12

    Το σερβίρουμε με μια απλή σαλάτα ντομάτα-αγγούρι-κρεμμύδι.

  13. 13

    Απλό χορταστικό και γρήγορο με γεύση!

Συνδεδεμένες Συνταγές

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου

Cooksnaps

Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!

Γκρίζα χειροποίητα σχέδια από μια φωτογραφική μηχανή, ένα τηγάνι και αστέρια που αναδύονται από το τηγάνι
Cook Today
Costas Giannakenas
Costas Giannakenas @Costas_Georgia
στις
Πάτρα, Greece
Απλές, καθημερινές συνταγές που να ετοιμάζονται σε σύντομο χρόνο και με έμφαση στη γεύση. Καθημερινές μεν αλλά από όλο το κόσμο γιατί η μαγειρική και οι γεύσεις μας ταξιδεύουν :)Τις δικές μας συνταγές τις υλοποιούμε μαζί με τη Γεωργία - για να εξηγήσω το C&G / a la C&G που θα δείτε σε κάποιες.Μπορεί εγώ να κάνω τις αναρτήσεις μας αλλά η συμμετοχή της Γεωργίας είναι αποφασιστική ❤️Μαζί διαλέγουμε τις συνταγές, μαζί συζητάμε τι προσθαφαιρέσεις υλικών θα κάνουμε και το πως αλλιώς θα προσαρμόσουμε τις συνταγές στα δικά μας γευστικά κριτήρια (εδώ να πω ότι μας αρέσουν τα καυτερα) και φυσικά έχει την επιμέλεια των πιάτων και το πως θα στηθούν 🧐Χωρίς τη Γεωργία δεν θα είχα καν την έμπνευση ή τη διάθεση να μαγειρέψω... 👩‍🍳 👨‍🍳
Δες περισσότερα

Παρόμοιες συνταγές