Desde niña mi madre nos enseñó en casa a comer y disfrutar las legumbres. Ahora trato de comer saludable y en casa retomando lo aprendido con mi madre.

Está es una receta que mi tía me enseñó a hacer, es de leche pero también lleva miel.

Receta de mi abuela

En mi búsqueda de recetas nutritivas para mis hij@s encontré esta de espaguetis con quinoa, por supuesto adaptada a los ingredientes que a mi familia le gustan y siempre con el toque de mi sazón. Esta receta es muy abundante y creo que sustento por varias a horas a mis chic@s!

Recetas pasadas de madre a hijas :p

Un pie de limón muy especial, la receta favorita de mi hermano ❤️

Esta es una receta que vi en otro lugar pero decidí agregarle mi toque. Con salsa, chismol y guacamole. Los ingredientes son en cantidades que desee, yo tenía que hacer bastante.

Es la receta de la familia

Yo en este caso lo hice con coditos pero pueden reemplazar los coditos con Spaghetti.

Es una receta muy sencilla y fácil de preparar, amis hijos les encanta.

Siempre pensando en recetas para niños que ellos puedan elaborar y esta es una de ellas!! Super cupcakes.

Es dietética

Esta deliciosa receta 😋 es agradable consumir cuando gustes con tu familia.

Bocadillo de atún

https://youtu.be/aNDSMqlpZyo

Con un pequeño presupuesto y media hora de tu tiempo.

Es una receta familiar.

En mi familia les encanta de cena! 😉😉

(alubia, judía, frijol, poroto, haba, habichuela, fréjol, frísol)https://youtu.be/87oxwi5UaT0

Una deliciosa y nutritiva opción para la cena, llena de proteínas!

#CocinaRápidayFácil

Es una receta tipica de Honduras, especialmente del Departamento de Olancho, extendida a otras regiones, como Yoro.