
Ψαρονέφρι μαριναρισμένο με ψητά λαχανικά

Για να κάνετε ένα γρήγορο, ελαφρύ και γευστικότατο πιάτο με μαλακό ψαρονέφρι και θρεπτικά λαχανικά!
Λίγα μυστικά ακόμα
Αν το παραψήσετε θα γίνει σκληρό, γι'αυτό μην ξεπεράσετε τα 40 λεπτά ψήσιμο! Η συνταγή είναι της Αργυρώς Μπαρμπαρίγου.
Ψαρονέφρι μαριναρισμένο με ψητά λαχανικά
Για να κάνετε ένα γρήγορο, ελαφρύ και γευστικότατο πιάτο με μαλακό ψαρονέφρι και θρεπτικά λαχανικά!
Λίγα μυστικά ακόμα
Αν το παραψήσετε θα γίνει σκληρό, γι'αυτό μην ξεπεράσετε τα 40 λεπτά ψήσιμο! Η συνταγή είναι της Αργυρώς Μπαρμπαρίγου.
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Σε ένα μικρό μπολάκι ανακατεύουμε το μέλι, με το μπαλσάμικο μέχρι να λιώσει το μέλι μας. Μετά ρίχνουμε το ελαιόλαδο, τη μουστάρδα, τη ρίγανη, το λιωμένο σκόρδο και ανακατεύουμε πολύ καλά, θα γίνει ελαφρώς πηχτή σαλτσα.
- 2
Αλατοπιπερώνουμε καλά τα κομμάτια του κρέατος.
- 3
Αλείφουμε κάθε κομμάτι με τη σάλτσα μας και τα βάζουμε σε μπολ σκεπάζοντας τα με διάφανη ζελατίνα (ή αλουμινόχαρτο) στο ψυγείο το λιγότερο για μία ώρα (ακόμη καλύτερα θα είναι να το αφήσουμε όλο το βράδυ).
- 4
Σε ταψάκι ή πυρέξ κόβουμε τα λαχανικά σε χοντρά κομμάτια και τα περιχύνουμε με το βαλσάμικο, το ελαιόλαδο, ρίχνουμε το θυμάρι και τη ρίγανη, αλατοπιπερώνουμε και τα ανακατεύουμε.
- 5
Βγάζουμε τα μαριναρισμένα κομμάτια και τα τοποθετούμε πάνω από τα λαχανικά μας στο πυρέξ, χωρίς να τα ανακατέψουμε, από πάνω.
- 6
Ψήνουμε στους 180-200 βαθμούς σε αντιστάσεις, στην τελευταία θέση τη σχάρα και για 30-40 λεπτά, ανάλογα με πόσο ψημένο το θέλουμε.
Παρόμοιες συνταγές
-
Σαλάτα με ψητά λαχανικά Σαλάτα με ψητά λαχανικά
Μία νόστιμη σαλάτα που εντυπωσιάζει στο τραπέζι αλλά μπορεί να φαγωθεί και σαν ένα ελαφρύ γεύμα από μόνη της.Λίγα μυστικά ακόμαΠριν ρίξουμε τη σάλτσα στη σαλάτα ελέγχουμε αν έχουν βγάλει υγρά τα λαχανικά και τα σουρώνουμε. Αν θέλετε να την φάτε σαν ένα πλήρες γεύμα, προσθέστε φρυγανισμένο ψωμί 10' πριν τη σερβίρετε. ifi85 -
Εύκολα ψητά λαχανικά - ζεστή σαλάτα (vegan) Εύκολα ψητά λαχανικά - ζεστή σαλάτα (vegan)
#σαλάταΠανεύκολο φαγάκι με πολύ νόστιμη σάλτσα. Κατάλληλο και ως συνοδευτικό για ψητά κρεατικά.Έχει "χώρο" για πολλές διαφοροποιήσεις και αυξομειώσεις υλικών, όμως καλό θα ήταν να μην παραλείψετε τα ντοματίνια ή την ντομάτα, γιατί του δίνουν ξεχωριστή νοστιμιά.Τρώγεται χλιαρό έως και κρύο. Μαριάνθη -
Ψαρονέφρι με ρύζι σε σάλτσα εσπεριδοειδών & ψητά λαχανικά με κονιάκ και κρέμα μπαλσάμικο ! Ψαρονέφρι με ρύζι σε σάλτσα εσπεριδοειδών & ψητά λαχανικά με κονιάκ και κρέμα μπαλσάμικο !
Ενα πιάτο για μια ξεχωριστη μέρα που έρχεται 🌹🌹 Nektarios N -
Ψητά λαχανικά Ψητά λαχανικά
Τώρα το καλοκαίρι που τα λαχανικά είναι άφθονα και νόστιμα, ένας εξαιρετικός τρόπος να τα σερβίρετε είναι ψητά στο φούρνο! Εναλλακτική σαλάτα ή γαρνιτούρα για ψητά κρέατα.#ΧρυσόΠιρούνι evipele -
Σαλάτα με ψητά λαχανικά και ταλαγάνι Σαλάτα με ψητά λαχανικά και ταλαγάνι
Μια πεντανόστιμη και υγιεινή σαλάτα! #σαλάτα So -
Ψητά λαχανικά στο φούρνο Ψητά λαχανικά στο φούρνο
Πολλές φορές έχω λαχανικά τα οποία είναι λίγο πριν χαλάσουν και θέλω να τα αξιοποιήσω για να μην πάνε χαμένα. Η φίλη μου η Λυδια μου έδωσε την ιδέα της κι εγώ με ότι λαχανικό είχα στην κουζίνα και από αυτά που ήταν έτοιμα να χαλάσουν έφτιαξα τα δικά μου ψητά λαχανικά με μια μικρή παραλλαγή στη συνταγή της.#ΜηνΤοΠετάς #παιδί #μήναςδιατροφής angela_nv -
Πέννες Ολικής Άλεσης με Ψητά Λαχανικά | Feeling Good Living Bett Πέννες Ολικής Άλεσης με Ψητά Λαχανικά | Feeling Good Living Bett
Ένα πεντανόστιμο καλοκαιρινό πιάτο γεμάτο χρώματα γεύσεις και μυρωδιές που θα το λατρέψετε!Δείτε ολόκληρο το βίντεο με την συνταγή και τα μυστικά της στο κανάλι μου στο YouTube και μην ξεχάσετε να κάνετε εγγραφή για να με βοηθήσετε! 🙂https://youtu.be/ztP0HXFnYGY Feeling Good Living Better -
"Ψητά" λαχανικά σε δύο εκδοχές "Ψητά" λαχανικά σε δύο εκδοχές
Μια φορά ετοιμάζουμε τα λαχανικά και κάνουμε μπρουσκέτες ή σαλάτα Απόστολος Αθανασιάδης (LakySatan) -
Rib eye με ψητά λαχανικά Rib eye με ψητά λαχανικά
Είναι μια συνταγή εμπνευσμένη από την @cook_29660391 απλά αντί για πατάτες την έφτιαξα για πιο υγιεινά με ψητά λαχανικά και επίσης έβαλα και την δική μου πινελιά! #δικόμου Tenia Papasotiriou -
-
Ψητά λαχανικά με βαλσάμικο Ψητά λαχανικά με βαλσάμικο
Νόστιμα ψητά λαχανικά με βαλσάμικο. #εύκολο Γεωργία Θ.
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια (8)