#ΧρυσόΠιρούνιΥπέροχο άλλειμα-πραλίνα σοκολάτας για το ψωμάκι μας. Υγιεινή σπιτική και εύκολη μερέντα.

Η καθαρή σκόνη κακάο χωρίς λίπη, γάλα ή ζάχαρη παρέχει τον περισσότερο σίδηρο φτάνοντας τα 36 mg στα 100 γρ. ή 1,8 mg ανά κουταλιά σκόνης κακάο, που αντιστοιχεί στο 10% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης.Οποτε αυτή είναι μια νόστιμη, εύκολη και υγιεινή λιχουδιά πλούσια σε #με_σίδηρο.Χωρίς γάλακτοκομικά που εμποδίζουν την απορρόφηση του σιδήρου. Με υλικά που έχεις στο σπίτι για να την δοκιμάσεις τώρα κιόλας.Και τι καλύτερο για να αντικαταστήσει του εμπορίου που είναι γεμάτη βουτυρά, συντηρητικά και ούτε που ξέρουμε τι άλλο έχει μέσα. Η γεύση της είναι σαν την μερέντα υγείας του εμπορίου. Ακόμα και τα παιδάκια θα ξετρελαθούν.. #vegan #νηστίσιμο #αγαπημένο #μερέντα #άλλειμα #πραλίνα #βιβλίο1 #nistialsi

Πλούσιο σπιτικό άλειμμα σοκολάτας με πραλίνα φουντουκιού. Οι ποσότητες δίνονται κατά προσέγγιση αφού βασικό κριτήριο όσο προχωράτε στην ανάμιξη είναι το γευστικό σας κριτήριο και τι υφή θέλετε. Επίσης θα βοηθήσει αρκετά να υπάρχει ένας δυνατός επεξεργαστής τροφίμων με πλατύ κάδο. Είναι πεντανόστιμο και πάει παντού, ειδικά στα γλυκά.

Άσχετα αν έρχεται καλοκαίρι ή όχι... την υγεία μας τη προσέχουμε όλο το χρόνο. Η συνταγή είναι εξαιρετική! Ότι πρέπει για ένα πεντανόστιμο κυριακάτικο πρωινό χωρίς βούτυρο και ζάχαρη!

Αυτό το άλειμμα δεν έχει ζαχαρούχο, ούτε κρέμα γάλακτος και έχει αυθεντική γεύση σαν αυτό του εμπορίου! Την συνταγή την βρήκα στο κανάλι Dulce Delight.Λίγα μυστικά ακόμαΌταν βγάλετε το άλειμμα από το μπλέντερ, θα είναι πολύ υγρό. Αφήστε το να κρυώσει και θα πήξει.Η σκόνη γάλακτος έχει πολλά κομπάκια και σας προτείνω να την αλέσετε, ώστε να γίνει σκόνη.Αν σας κάτσει στην κατσαρόλα, μην ξύσετε τον πάτο της, αδειάστε το σε ένα μπολ το μείγμα.

Παραλλαγή της ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΗΣ συνταγής: Σπιτική "μερέντα" από @korin_xrys2 που ευχαριστώ θερμά!!!! 🩷🩷🩷(Η τροποποίηση που κάνω, είναι πως παραλείπω τη 1 κσ άχνη και προσθέτω λίγο περισσότερο κακάο.)📌 Η εφαρμογή δυστυχώς δε δίνει πια τη δυνατότητα να αντιγράψουμε το link (σύνδεσμο) των συνταγών, οπότε για να δείτε τη πρωτότυπη συνταγή, πατήστε πάνω στο όνομα χρήστη που έχω κάνει tagged και ψάξτε τη με το όνομα της συνταγής που αναφέρω εντός εισαγωγικών παραπάνω.Tags:#Παραλλαγή#ΣταΓρήγορα#Express#Σάββατο

Αποφάσισα να κόψω τη ζάχαρη εντελώς για μερικές μέρες. Μέχρι τώρα για το πρωινό μου έτρωγα ψωμάκι με μαρμελάδα ή κέικ που είχα φτιάξει ή μέλι με ταχίνι... Οπότε το να βρω κάτι να φάω χωρίς ζάχαρη ήταν ένα πρόβλημα.Έκανα διάφορα πειράματα. Αυτό εδώ είναι ένα πετυχημένο πείραμα λοιπόν, μια νόστιμη κρέμα που τρώγεται με το κουτάλι (σα μους ίσως), αλλά είναι και ιδιαίτερα καλή πάνω στο ψωμάκι (και ταιριάζει τέλεια με τη γεύση του καφέ). Εγώ όπως είπα δεν έβαλα καθόλου ζάχαρη και δε μου έλειψε. Αν θέλετε μπορείτε εσείς να προσθέσετε και ζάχαρη ή μέλι. Εγώ χρησιμοποιώ προϊόντα χωρίς λακτόζη, και πάλι εσείς κάνετε ό,τι νομίζετε.Είναι πολύ εύκολη και γρήγορη συνταγή και τέλεια σε γεύση!

Ένα πολύ υγιεινό άλειμμα σοκολάτας για να αντικαταστήσουμε τη μερέντα του εμπορίου και να βάλουμε στη διατροφή μας το μέλι και το κακάο που κάνουν τόσο καλό.#μπορούμε #νηστίσιμο

Σπιτική υγιεινή Μερέντα με μόνο 2 υλικά. Η γεύση της θυμίζει μαύρη σοκολάτα του εμπορίου. Είναι μια υγιεινή αλοιφή που μπορείτε να την τρώτε με φέτες ψωμί για πρωινό και για τις λιγούρες. Η συνταγή είναι προσαρμοσμένη και για την δίαιτα των μονάδων , η λεγόμενη Μηδενική Μερέντα. #ΉρθαΓιαΝαΜεινω

Το τι μ'αρέσει να ανακαλύπτω ανάμεσα στ'άλλα,καινούριες γεύσεις σε κάποιο μέρος που θα επισκεφτούμε,δε λέγεται!΄Ετσι και στο Sunny beach,στη Μαύρη θάλασσα.Εκεί που έχουμε κατεβάσει όλο το stand της milka και κάτι σοκολατένια τραπουλόχαρτα kinder,παίρνει το μάτι μου ένα βαζάκι με άλειμμα bueno,τελευταίο κομμάτι.Βασικά,είχε και διάφορα ακόμη-twix,snickers-αλλά τι θα διάλεγε η tahitian(λέμε τώρα χα,χαα!).Κι αφού ήταν τελευταίο κιόλας,λες και και περίμενε εμένα.Το πήρα όσο-όσο. Αλλά σοβαρά τώρα,ένα βαζάκι τι ψυχή έχει,πόσο ν'αντέξει είναι ίσα για να το δοκιμάσεις και σου μείνει η νοσταλγία εκείνης της θεσπέσιας γεύσης με την ακαταμάχητη καρύδα.Κάτι πρέπει να γίνει λοιπόν για να μη μείνω μόνο με την ανάμνηση. Και ιδού!!

Πάντα ήξερα ότι το ταχίνι είναι πολύ θρεπτικό, τόσο για τους μεγάλους, όσο και για τα παιδιά. Δεν είχα βρει όμως έναν τρόπο να μπορούμε να το φάμε, αφού σκέτο δεν μας ενθουσίαζε.. Μέχρι που έφτιαξα αυτό το άλειμμα. Πολύ εύκολο στην παρασκευή του και αρκετά νόστιμο. Μπορείτε να το συνοδεύσετε με κέικ, μπισκότα, σκέτο ψωμί ή ότι άλλο αγαπάτε.Λίγα μυστικά ακόμαΤο άλειμμα διατηρείται στο ψυγείο για 3 εβδομάδες. Η συνταγή είναι από τις "γλυκιές ιστορίες" και είναι της Πόπης Χρυσανθίδου.

Ένα λαχταριστό, υγιεινό άλειμμα για να αλείφουμε το ψωμί, τις φρυγανιές, τα μπισκότα μας! Μπορώ να πω μάλιστα ότι η γεύση του θυμίζει και λίγο καραμέλα!#χρυσόπιρούνι