巧克力堅果燕麥棒

Claire
Claire @cook_6827986
台北

肚子有點餓又不想給吃太多餅乾零食時,這種事先準備好的燕麥棒的小零食小點心就灰常好用。早上出門就塞幾個在他們包包裡,想吃就吃,吃了再上!! 詳細食譜請見http://www.simplybyclaire.com/2017/08/chocolate-granola-bars.html

巧克力堅果燕麥棒

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肚子有點餓又不想給吃太多餅乾零食時,這種事先準備好的燕麥棒的小零食小點心就灰常好用。早上出門就塞幾個在他們包包裡,想吃就吃,吃了再上!! 詳細食譜請見http://www.simplybyclaire.com/2017/08/chocolate-granola-bars.html

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預備食材

30分鐘
  1. 椰子油 70 g
  2. 蜂蜜+楓糖漿 50 g (蜂蜜跟楓糖漿可以互相取代,可以只用其中一種)
  3. 燕麥粉 20 g
  4. 大燕麥片 140 g
  5. 椰子絲 10g (可省略以燕麥片代替)
  6. 1小搓
  7. 蔓越莓 40 g
  8. 南瓜子 50 g
  9. 巧克力豆 (Hershey’s) 25g
  10. 牛奶巧克力 (Valrhona 40% Jivara) 45g

料理步驟

30分鐘
  1. 1

    1.預備動作: 1-1 烤箱預熱至180度。 1-2 8″x8″烤模鋪上烘焙紙備用。 1-3 核桃乾稍微弄碎。 1-4 蔓越莓顆粒比較大的切成一半。

  2. 2

    把1-2項的材料放進鍋子中,開小火加熱(或用微波爐),攪拌使其均勻融合。

  3. 3

    將3-8項材料放進不銹鋼盆中,約略攪拌一下使其混合均勻。

  4. 4

    把步驟2的液體倒入步驟3中,攪拌到燕麥片都裹上一層糖油的混合物的程度,再加入9-10項的巧克力,再次混合均勻後,倒入鋪有烘焙紙烤模上,儘量壓緊 (若8″x8″烤模約為1.5公分左右的厚度),送進預熱過的烤箱。烤25-30分鐘或是直到表面成金黃色為止。請依自家的烤箱調整時間。

  5. 5

    出爐後先不要脫模,若覺得燕麥棒表面不夠平整的,趁剛出爐溫熱時,可用比烤模小一點、有重量的的平底容器 (如玻璃保鮮盒之類的) 用力壓一下燕麥棒表面,讓表面更平整。等到涼透、燕麥棒變硬後,連模一起放進冰箱2小時定型。依喜好切成適當的大小。

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