Την ιδέα τη βρήκα στο instagram, είναι της διατροφολόγου Μαρίας Μεντζελου.Εύκολο, νόστιμο και θρεπτικό πρωινό.Μπορείτε να βάλετε ότι θέλετε σαν επικάλυψη, εγώ έβαλα καρύδα, σταφίδες και ηλιόσπορους!#2020 #χωρίςγλουτένη

Baked Oatmeal, δηλαδή βρώμη ψημένη στον φούρνο. 3 κουταλιές της σούπας από αυτή την βρώμη με γιαούρτι ή γάλα είναι ένα εξαιρετικό πρωινό.

Ένα υγιεινό πρωινό που είναι και #Vegan και μας κρατάει γεμάτους μέχρι το μεσημεριανό μας φαγητό#Fruits #healthy #nistisimo

Υγιεινά, νόστιμα, νηστίσιμα, πλούσια σε σοκολάτα γλυκάκια που τα συνδυάζουν όλα. Σήμερα σας έχω μια πρόταση για εύκολα και νόστιμα, δωράκια για τους αγαπημένους μας, γεμάτα αγάπη και νοστιμιά. Είναι τα αγαπημένα σε όλους μας "Mendiants."Πρόκειται για τα παραδοσιακά Γαλλικά σοκολατάκια σε σχήμα δίσκου στολισμένα με ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα. Συνήθως προσφέρονται την περίοδο των Χριστουγέννων. Αναφέρεται χαρακτηριστικά ότι τόσο οι ξηροί καρποί όσο και τα αποξηραμένα φρούτα αντιπροσωπεύουν το χρώμα από τις ρόμπες των μοναχών της Γαλλικής εκκλησίας του 12ου αιώνα. Οι Carmelites, ντυμένοι με καφέ ράσο, αντιπροσωπεύονται από τα φουντούκια. Οι Dominicans, ντυμένοι με χιτώνες λευκού χρώματος αντιπροσωπεύονται από τα αμύγδαλα. Η παραδοση υπαγορεύει ότι οι σταφίδες ισχύουν για τους Augustinians, ενώ για τους Franciscans το ξηρό σύκο.(en.m.wikipedia.org/wiki/Mendiant) Βέβαια σήμερα αυτά τα σοκολατάκια έχουν εμπλουτιστεί με περισσότερους ξηρούς καρπούς και ξερά φρούτα, όπως και η σοκολάτα εκτός από μαύρη χρησιμοποιείται λευκή ή γάλακτος.Τα "Mendiants" αποτελούν ένα εύκολο και νόστιμο κέρασμα για όλες τις περιστάσεις! Βάλτε λοιπόν ένα Γαλλικό Χριστουγεννιάτικο τραγούδι και πάμε στην κουζίνας μας να τα φτιάξουμε..🎄🎄🎄

Γρήγορο και απλό... Τέλειο για δεκατιανό ή απογευματινό! Οι πιο γλυκατζήδες μπορούν να προσθέσουν και μια κουταλιά του γλυκού μέλι! #ΧρυσόΠιρούνι

Σερβιρετε είτε με γιαούρτι, είτε με γάλα. Προσωπικά το προτιμω με γιαούρτι και μέλι, ότι πρέπει για πρωινό #2020

Ιδανική για πρωινό, απογευματινό αλλά και ελαφρύ βραδινό.

Αυτό το πρωινό, το ετοιμάζεις το βράδυ, κόβεις το φρούτο σου το πρωί και είναι έτοιμο!Ιδανικό όταν δεν έχουμε χρόνο το πρωί, ή όταν θέλουμε να φάμε το πρωινό μας στη δουλειά!Καλή απόλαυση! ❤

Ένα υπέροχο αλμυρό κέικ που μπορεί να το απολαύσει κανείς ώς πρωινό,κολατσιό ή και απογευματινό σνάκ!Λίγα μυστικά ακόμαΤη συνταγή αυτη την κληρονόμησα απο την μαμά μου. Είναι ότι καλύτερο έχω φάει σε αλμυρό κέικ μιας και δεν είναι ούτε τόσο αλμυρό ούτε τόσο βαρύ όσο άλλα που δοκίμασα με διάφορα τυριά ή αλλαντικά.Μην παραλείψετε τον δυόσμο είναι όλη του η γεύση!Πολύ εύκολη,ελαφριά και γρήγορη συνταγή που μονίμως τσιμπολογάς μέχρι να τελείωσει!!

Ένα γρήγορο πρωινό που το βρίσκουμε έτοιμο το πρωί μιας και το φτιάχνουμε από το βράδυ. Επίσης είναι υγιεινό και μας κρατάει χορτάτες για ώρες.

Το ζελέ το φτιάχνω συνήθως με φρέσκα φρούτα.Όμως αποφάσισα να το φτιάξω διαφορετικά κι έγινε υπέροχο.

Πριν από λίγα χρόνια, έχοντας αμελήσει να ετοιμάσω γεύμα να πάρω μαζί μου στη δουλειά, αγόρασα μια σαλάτα από μεγάλο σουπερμάρκετ. Τη βρήκα πολύ ενδιαφέρουσα και φυσικά προσπάθησα να την αντιγράψω, ως συνηθίζω!! Το αποτέλεσμα βγήκε πιο πλούσιο από το αρχικό και σας το παραθέτω… #ποδιά2025