En mi búsqueda de recetas nutritivas para mis hij@s encontré esta de espaguetis con quinoa, por supuesto adaptada a los ingredientes que a mi familia le gustan y siempre con el toque de mi sazón. Esta receta es muy abundante y creo que sustento por varias a horas a mis chic@s!

Es una receta muy fácil de preparar y se puede acompañar con un arroz , una ensalada de coditos o una ensalada de su preferencia .

Deliciosa y reconfortante sopa de tortilla!

En nuestro país uno de los productos que se cultiva y exporta Tilapia. Debido a ello es un producto fácil adquirir y económico además que tiene un sabor único.

Otra forma de preparar pollo

Los chicharrones de carne de cerdo son una comida típica hondureña, de fácil preparación y económica.

Es una de las torta que más nos gusta como familia y me encantaría compartirla con ustedes

Es una receta típica de mi país lo cual es económica y muy fácil de preparar.

Un plato típico de mi país Honduras..echa con mariscos y verduras frescas ..esta es una versión sencilla pero muy rica para degustar un domingo en familia.

Queda muy rico! Y es muy fácil de hacer.☺

Crecí comiendo carne guisada en el almuerzo, se podría que una vez cada 15 días o algo así. Antes se usaba el achiote (semilla de anato molida mezclada con un poquito de masa de maíz). #TipicoHonduras

Es la carne perfecta para todo tipo de eventos, tiene colores llamativos que dan vida a los platos, fácil de preparar

Muy fácil de preparar

Receta fácil y rápida de preparar, ideal para esos días en que no quieres cocinar mucho

SOPA DE FRIJOLES CON COSTILLA DE CERDO(Estilo Catracho/ Honduras) https://youtu.be/d1ofw8jJXaE

Receta casera de Salpicon estilo Hondureño (Catracho)https://youtu.be/EoX1eUkNR2Eqq

Este preparado de verduras y lentejas es un hit con mis hijas...si hacer que un niño coma verduras es un desafío pues con esta receta no habrá que preocuparse ya que mi hija de 2 años repite hasta 3 veces el plato... bueno y yo lo acompañe con pan blanco porque me encanta con ese caldito delicioso que se hace agua la boca!!

Hay muhcas recetas de cebiche. Ésta es la más popular entre los amigos de Reiko.

Es una receta muy deliciosa y fácil de preparar....

https://youtu.be/aNDSMqlpZyo

Un delicioso y saludable platillo fácil de preparar!

Esta receta es súper fácil y rápida, la pueden servir bocadillos o botanas.

Es favorito de Reiko. Esta es una receta sorpresa para todo aquel que nunca ha comido pulpo.

Fácil y rápido de preparar.

Bocadillo de atún

Es una explosión de sabores traídos del mar a tu mesa delicioso platillo.