Paso a paso
- 1
Primero añadimos los garbanzos, tomate y cebolla
- 2
A continuación la lechuga y el atún
- 3
Y aliñamos a nuestro gusto con las hierbas, la pimienta, el aceite, el ajo molido y la sal y removemos
- 4
Ponemos el maíz y las aceitunas para decorar, y a disfrutar !
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Ainoa Doñas le encantará ver cómo quedó.
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#alambiquecocina


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Un plato simple y fresco. Aparte de que esta riquísimo! Si eres fan de las ensaladas.. no puede faltarte esta en tu menú. Y para este veranito esta genial. Aparte de los ingredientes que yo añadí es libre a vuestra imaginación, podéis echar tomate, queso, aceitunas... etc.


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Cuando llega el calor se apetecen las ensaladas de lo que sean os dejo esta de garbanzos bien fresquita.


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Plato de verano


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Nada más sano y rapidito de hacer como esta ensalada de garbanzos .


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Hoy hemos probado esta nueva ensalada que ha resultado muy completa y nos ha agradado mucho.


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Plato único ya que, no solo tiene la legumbre, si no que también tiene su parte de verdura y la proteína procedente del atún y el huevo.#LasRecetasDeCookpadSemana 2


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Idea de comida saludable.


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Una forma fresca de disfrutar de estalegumbre


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En casa somos fans de las legumbres y las ensaladas de todo tipo, sobretodo cuando llega el buen tiempo.Esta es una opción rápida, está riquísima y es una perfecta opción de tupper.


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Hoy toca una rica ensalada de legumbres.Continuamos en modo on 👙#verano #ensaladas#menúsemanal


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Ensalada rica rica, para el tiempo que entra...con todos sus nutrientes y fácil de llevar a cualquier sitio...


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Quieres una receta rápida, fácil, buenísima y fresquita para el verano? Pues sigue leyendo. También se puede hacer con otras legumbres.


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Hoy un plato muy fácil de hacery que se puede comer fresquito de la nevera, que ahora loque apetece son cosas frescas más que calientes.Y como también en verano hay que comer legumbrespero no apetecen calientes, pues la solución es comerlas enensaladas, que también están muy ricas y las podemosacompañar de muchos ingredientes a nuestro gusto.


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Básico e infalible


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Llega el verano y, con el calor, apetece comer platos fresquitos. Y qué mejor que esta ensalada...#ensalada#garbanzos#ensaladadegarbanzos


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Una receta sencilla y rápida


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Vamos con una receta fresquita que nos permita comer legumbres sin tener que sudar la gota gorda y de una forma saludable y refrescante.


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Si no hay ganas de cocinar o vais con prisa es una alternativa sana para comer, y también para llevar a cualquier parte si comeis fuera de casa


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Deliciosa y saludable💚


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Rapidísima, refrescante e incansable! 😊


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Kcal: 522Prote: 33 (26%)

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