Guiso de lentejas vegano y papas crocantes

Sabrina Rodas
Sabrina Rodas @sabri_sool
Buenos Aires

Seguimos utilizando diferentes opciones más sanas. Llego el frío y dieron ganas de comer guiso. La receta es apta para veganos 💪😉 A comer sano y a conciencia 😊🤗

Leer más
Editar receta
Ver informe
Compartir

Ingredientes

  1. 1 tazalentejas
  2. 1zanahoria
  3. 1cebolla chica
  4. 1morrón chico
  5. 1choclo
  6. 1puerro
  7. 1cebolla de verdeo
  8. 2tomates peritas
  9. 2 rodajascalabaza
  10. 2 tazasagua
  11. C/npimentón, ají molido, sal, pimienta, orégano
  12. 1papa grande

Paso a paso

  1. 1

    Antes de empezar, el día anterior, dejar en remojo las lentejas para poder usar al otro día, o un mínimo de cuatro horas para activarlas.

  2. 2

    Empezar picando el morrón, cebolla, cebolla de verdeo y puerro. Por otro lado, cortar la zanahoria y calabaza en cuadraditos, y desgranar el choclo en crudo.

  3. 3

    Pelar los tomates. Para esto, en una fuente con agua hirviendo, hacer unas líneas con el cuchillo en el tómate (hace más fácil pelarlo), y dejar en reposo unos minutos. Luego, van a poder retirar la piel fácilmente. Cortar en pequeños cubos. Reservar.

  4. 4

    En una olla, agregar unas gotas de aceite de oliva, y dorar los vegetales picados (morrón, cebolla, verdeo y puerro).

  5. 5

    Una vez transparente la cebolla, incorporar la zanahoria, calabaza y granos de choclo. Sumar las lentejas, los tomates, las tazas de agua, y condimentar.

  6. 6

    Llevar a fuego medio durante unos 30 minutos, hasta que desaparezca bastante agua. Ir revolviendo cada tanto.

  7. 7

    Por otro lado, lavamos la papa. No pelar. Cortar en pequeños cuadrados. Colocar en una fuente y llevar a horno máximo por unos minutos.

  8. 8

    Cuando terminen de cocinar el guiso y las papas, servir todo junto. Hará que la comida quedé más tentadora.

  9. 9

    Tips: el uso de los condimentos es particular de cada uno y a gusto! En cuanto a los tomates, los utilice de esta manera para no utilizar​ ninguna conserva y hacer la comida más natural.

  10. 10

    Espero que lo disfruten 🤗

Reacciones

Editar receta
Ver informe
Compartir

Cooksnaps

¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap

Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios

Escrita por

Sabrina Rodas
Sabrina Rodas @sabri_sool
Buenos Aires
Dos pasiones: la abogacía y la cocina... tienen tanto en común 😍
Leer más

Recetas similares