Salad Ức Gà Đảo

Món này dành cho người đi tập, và hội chị em giảm cân cắt giảm tinh bột. Vì sốt là đi mua nên thật sự rất dễ ăn và dễ chuẩn bị. Lượng calo trong một suất cũng có thể tính theo từng nguyên liệu để làm nên sẽ có một bữa ăn healthy.
Hướng dẫn cách làm
- 1
Về phần gà, sau khi làm sạch sẽ cắt thành từng miếng nhỏ và mỏng. Sau đó sử dụng dầu oliu, hoặc dầu dừa để đảo gà, khi gà gần chín rắc thêm một ít bột canh và hạt tiêu để tạo vị. Đảo đều cho đến khi miếng gà săn lại
- 2
Cà chua và dưa chuột rửa 2 lượt nước sau đó ngâm muối. Dưa chuột bỏ vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ vừa ăn. Cà chua bi cắt đôi.
- 3
Xà lách rửa sạch, sau đó thái thành từng đoạn nhỏ, thường sẽ ở tầm 2cm-3cm sẽ dễ ăn
- 4
Luộc trứng chín vàng sau đó cắt theo khoanh tròn hoặc có thể cắt thành 4 phần hình miếng cau.
- 5
Ngô ngọt lấy từ trong lon cũng nên luộc sơ qua để tạo độ mềm và cũng đảm bảo vệ sinh hơn.
- 6
Cuối cùng đặt tất cả những phần đã chuẩn bị vào bát to hoặc đĩa chũng to. Sử dụng lượng sốt vừa đủ sau đó trộn lên và ăn thôi ^^
Các Món Tương Tự
-
Salad Ức gà + Chân gà rút xương Salad Ức gà + Chân gà rút xương
Vì mình thích ăn rau và e chồng mình thì đang thực hiện chế độ ăn giảm cân. Nên mình đã làm món salad khẩu phần dành cho 2 người ăn. Đây là mình chế biến sẵn thôi để chuẩn bị cho bữa tối. Vì mình làm ca chiều nên không trộn sốt luôn. Hồng Nhung -
Salad ức gà nước sốt mè rang kewpie Salad ức gà nước sốt mè rang kewpie
Giành cho những bạn giảm cân và tập gym Marukoo -
-
Salad cá ngừ Salad cá ngừ
Món salad vừa thanh mát, nhẹ nhàng, lại cung cấp một lượng chất xơ, vitamin và các chất dinh dưỡng có lợi từ cá ngừ, mà chẳng tốn quá nhiều thời gian chuẩn bị.#tiectungngayTet Huyền Dương -
-
Salad ức gà sốt mè rang kewpie Salad ức gà sốt mè rang kewpie
Cho ai đang có í định cắt giảm bớt lượng tinh bột 😊 ăn lành mạnh ít chất béo sẽ rất tốt cho sức khỏe ! Bis Huynh -
-
🥗 Salad Trứng Gà Eat Clean 🥗 Salad Trứng Gà Eat Clean
Khoảng 250 kcal. Nhanh, gọn, lẹ. Rau có thể linh hoạt thay đổi vì kcal trong rau rất ít.Vì mình lười với cả sáng ăn nhiều đồ ngọt nên trưa ít trứng thôi. Có thể thêm 1-2 quả cho no và đỡ ngán nhé (dĩ nhiên lượng kcal sẽ thay đổi) Ngọc Chiaky ღ -
-
Salad ức vịt Salad ức vịt
Salad cũng nhanh mà tiết kiệm được việc ăn mỡ, dễ làm nữa.Thay ức gà cũng được nha ^^ Lưu Tuấn Vũ
Bình luận