ดื้มน้ำดับร้อนดับกระหายแห่งชาติค่ะ น้ำใบบกหายร้อนแล้ว ยังสุขภาพดีด้วยนะคะ อาจจะเติมขิงลงไปเล็กน้อยได้เลยค่ะ

หอมละมุนไม่เหม็นเขียวแน่นอนยิ่งดื่มตอนเย็นๆยิ่งสดชื่น#ครัวผจญภัย

เพิ่มความสดชื้น และแก้อักเสบค่ะ เติมสมุนไพรเพิ่มประโยชน์นิดนึงด้วยกระชาย บีบมะนาวให้สดชื่นและล้างพิษในร่างกายค่ะ

กินของทอดเยอะ ร้อนในเรามาทำน้ำใบบัวบก ดื่มกันค่ะใบบัวบก ถูกนะคะ และสกปรกด้วย ต้องล้างทีละใบเลย ตอนล้างก็คิดว่า เอิ่มมที่ร้านขายเค้าล้างยังไงนะ ซ้อนีล้างน้ำก็อกก่อน พอสะอาด ล้างน้ำกรองแล้วแช่น้ำกรองไว้ค่ะ

น้ำสมุนไพรสำหรับแก้อักเสบภายในร่างกาย และเพิ่มความสดชื่นค่ะ วันนี้ทำสองน้ำ เลยแปะไว้พร้อมกันค่ะ

เมื่อนานมาแล้วที่ผมได้ทำสูตรนี้ ตอนนั้นเพื่อนอกหักสองคนซ้อน อะไรที่จะดูเป็นเป็นของหวาน(ปนขม)ที่จะบรรยายและปลอดประโลมความทุกข์นี้ได้ ใครที่ไม่สมหวังในวาเลนไทน์นี้ ลองมาทำเมนูนี้ปลอดใจตัวเองดูนะครับ

ใบบัวบกมีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย เช่น วิตามิน b, calcium, magnesium, zinc. มีสรรพคุณฤทธิ์เย็นสดชื่นค่ะ ช่วยให้เลือดไหลเวียน ทานแล้วอารมณ์ดีแก้เครียดได้ดีผสมกับน้ำมะพร้าวเป็นคู่หู่ antioxidant อย่างดีเลยค่ะ

แกงกะทิปลาย่างใส่ใบบัวบก ปลาย่าง แกงกับใบบัวบก เป็นผักบ้านๆ ที่มีอยู่ทุกบ้าน เป็นเมนูโปรด ของผู้สูงอายุ ช่วยฟื้นฟู ร่างกายให้แข็งแรง ลดความดันโลหิต บำรุงสมอง ดีต่อสุภาพ แถบอิ่มท้อง อร่อยค่ะ

เนื้อปลาอินทรีสดเหลือ 2 ชิ้น เกิดอยากทานทอดมันแบบงดแป้งและมีประโยชน์เพิ่มวิตามินด้วย ใบบัวบกซอย ลงหม้อทอดไร้น้ำมัน กลิ่นหอมมากพึ่งลองครั้งแรก คิดว่าครั้งถัดไปจะต้องเอาน้ำมันมะกอกทาด้านบนกันเนื้อแห้งเกินไป #ผอมแน่นอน #หม้อทอดไร้น้ำมัน

สูตรโบราณทำมาตั้งแต่รุ่นคุณยายแล้วคุณยายสอนแม่แม่สอนเราอีกทีอู้หูว~~3รุ่นพอดีเลย5555😂#ครัวผจญภัย

2 เมนูน้ำ🙏🏻บีทรูทอีกรูปแบบ ผสมผักผลไม้ที่่เรามีในตู้เย็นค่ะ หนนี้ใส่แครอท ต้นอ่อนตะวัน และฝรั่ง ผสมกลิ่นฉุนของผักอ่อนๆ และเพิ่มแก้วมังกร บีบมะนาว เพิ่มความสดชื่นค่ะ ส่วนอีกอันเป็นชอตสมุนไพร กระชาย ขิง มะระขี้นก ใบบัวบก ผิวมะกรูด และมะนาว เพราะตอนนั้นต้องการฟื้นฟูร่างกายจากความดันสูง ล้างหลอดเลือด จากไขมันขับสารพิษที่มาพร้อมวัยค่ะ🙏🏻🎀