Crispy de pollo saludables

Sil.Sul
Sil.Sul @cook_12747405

Crispy de pollo saludables

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Ingredientes

2 a 3 personas
  1. 1pechuga de pollo
  2. 1/2 litroleche
  3. C/N Copos maíz sin azúcar
  4. 1huevo
  5. 1clara
  6. c/nProvenzal, ajo, sal y pimienta

Paso a paso

  1. 1

    Cortar la pechuga en tiras y dejar reposar en leche una hora con una cdita de ajo en polvo, una de sal y una de pimienta blanca.

  2. 2

    Triturar los copos pero no dejarlos hechos polvo.

  3. 3

    Condimentar el huevo y la clara con provenzal y sal.

  4. 4

    Pasar las tiras por los huevos y rebozar en los copos.

  5. 5

    Cubrir una fuente con rocio vegetal y llevar los crispy al horno intermedio por 20 a 30 min.

  6. 6

    Preparar dips de palta y cheddar, ver receta en mi perfil.

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