Arroz sucio

Blog de Rosario Sterling
Blog de Rosario Sterling @cook_1123655
Bristol, UK

Arróz súcio o "dirty rice" como le llama mi hijo pequeño. Hace poco una amiga me preguntó cual era mi estrategia para que mi hijo de casi cuatro años se comiera las verduras sin protestar. Es pura estrategia!
Una receta nutritiva, ya que incluye las vitaminas de la espinacas y los guisantes en el arróz que tanto les gusta a todos. Comer espinacas, no es algo que les apasione a los más pequeños de la casa, con lo cuál es perfecto para camuflarlo.

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Ingredientes

20 minutos
3 raciones
  1. 1/2 kiloArróz de jasmín (u otro)
  2. 1 puñadoguisantes
  3. 2matojos bien grandes de espinacas frescas lavadas (puedes usar congeladas también)
  4. 1 chorritoaceite de oliva virgen
  5. 1caldo de verduras
  6. 1 cucharadasofrito casero (ver mi receta en el blog)
  7. 3 dientesajo
  8. Perejil y cilantro fresco
  9. 1/2 vasovino blanco (Opcional)

Paso a paso

20 minutos
  1. 1

    En una sartén previamente caliente, pela y aplasta los ajos y pónlos a sofreir a fuego lento para que cedan su sabor. Incorpora las espinacas y el caldo de verdura seguido de los guisantes. Deja sofreir unos 5 minutos a fuego medio.

    Incorpora el vino blanco, el perejil y cilantro. Remueve.

    Añade el arróz y sofríe unos dos minutos.

    Agrega una cucharada de sofrito (Ahorra tiempo y prepara previamente el sofrito y ténerlo a mano, sin tener que pelar cebollas, pimientos etc., cada vez que vayas a la cocina, toma nota en: Potage de garbanzos

    Agrega agua ( dos tazas por cada de arroz) verifica la sal y deja secar.

    Perfecto sólo o acompañado, excelente para las cenas!

  2. 2

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios

Marieta
Marieta @maria_marieta
Sucio pero que pinta más buenaaaaa ¡¡no había visto la receta hasta hoy!! Me ha encantado :) jejeje y título y toodo!!Un abrazo!

Escrita por

Blog de Rosario Sterling
Bristol, UK
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