Sándwich saludable II

Laura AO
Laura AO @laurie
Hernani

Mi cena de hoy, un sándwich súper sencillo y riquísimo!

Sándwich saludable II

Mi cena de hoy, un sándwich súper sencillo y riquísimo!

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Ingredientes

  1. Pan para sándwich, preferiblemente integral
  2. AOVE (aceite de oliva virgen extra)
  3. 4-5 rodajastomate
  4. Queso tierno
  5. 1huevo
  6. Espárragos trigueros

Paso a paso

  1. 1

    Tostamos un poco el pan, añadimos un chorrito de AOVE en la base y unas rodajas de tomate encima.

  2. 2

    Cortar 2 triángulos de queso tierno y poner encima. Después, hacer una tortilla francesa con el huevo y colocar en el sándwich.

  3. 3

    Al hacer la tortilla la podemos ir doblando para que tenga la forma cuadrada del pan.

  4. 4

    Por último, añadimos unos espárragos trigueros finos que habremos cocido previamente. Yo los hago en la olla rápida durante 6 min desde que sube el pitorro.

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Cocinar hoy
Laura AO
Laura AO @laurie
Hernani
Me encanta cocinar, y aunque muchas veces no tengo el tiempo que me gustaría, siempre intento sacar un huequito para probar cosas nuevas. Busco inspiracion, trucos y recetas saludables, intentando evitar en lo posible ultraprocesados, azúcar... en mi día a día. Un gran reto que debería ser sencillo, simplemente comer comida "real" !!!Me encanta viajar y uno de los grandes placeres de los viajes es poder probar la gastronomía de aquellos sitios que visito.Perfil en MyRealFood:¡Mira mi perfil @laurieRealfooder en MyRealFood! https://link.myrealfood.app/user/vnCzvTbkS7vG4G6F8
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