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Ingredientes

1 ración
  1. 2 latasatún
  2. 160 grclaras de huevo
  3. 4 lonchaspavo
  4. 1/2aguacate
  5. 1tomate
  6. 1/2cebolla
  7. 1huevo
  8. Limón

Paso a paso

  1. 1

    Batimos una lata de atún con 80 gramos de clara de huevo.

  2. 2

    Vertemos la mezcla en un tupper o recipiente para microondas. Lo metemos 3 minutos. Cuando termine ya tenemos una tapadera del sándwich. Repetimos el mismo proceso para obtener la segunda tapadera.

  3. 3

    Machacamos el aguacate y le añadimos un poco de sal y limón al gusto.

  4. 4

    Cortamos el tomate a rodajas.

  5. 5

    Cortamos y pochamos la cebolla a fuego lento.

  6. 6

    Hacemos el huevo a la plancha.

  7. 7

    Montamos nuestro sándwich capa por capa a nuestro gusto con todos nuestros ingredientes.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios (3)

Manuel
Manuel @Manwel
Todavía le puede entrar un poco de queso! 😂😂 Muy bueno el toque de limón

Escrita por

Maríanica
Maríanica @marianica100

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