Fusillis con Atún y Alcachofas

Carmen Capella
Carmen Capella @capella2828

Sencillo y nutritivo. Estoy aprovechando que las alcachofas (artichokes), están a muy buen precio, y hay mil maneras de usarlas. Te digo como las use hoy...

Fusillis con Atún y Alcachofas

Sencillo y nutritivo. Estoy aprovechando que las alcachofas (artichokes), están a muy buen precio, y hay mil maneras de usarlas. Te digo como las use hoy...

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Ingredientes

1 ración
  1. 1 tazaFusillis (Pasta corta).. sigues las instrucciones del paquete
  2. 3corazones de alcachofas (3/4 de taza) más o menos
  3. 1Conserva en lata de Lomo de Atún puede ser en Aceite o Agua (buena calidad)
  4. 1zanahoria pequeña bien lavada y rallada
  5. 1 cucharaazúcar (blanca o morena)
  6. 1/2 tazaSalsa de Tomate
  7. 1/2cebolla (blanca o roja) cortada en chiquito y bien lavada
  8. al gustoOrégano seco, sal y pimienta

Paso a paso

  1. 1

    Debes tener todos los ingredientes listos, será más fácil y rápido.

  2. 2

    Las alcachofas las vamos a hervir (yo solo lo hice con agua nada más), hay varias formas de hacerlas hervir, si deseas hazlo como Tu sabes. En mi caso muy sencillo y me quedaron perfectas. Vamos a usar solo tres corazones de alcachofas, que es igual a casi 3/4 de taza.

  3. 3

    Empezamos: Abres la lata de Atún y escurres todo el jugo (si deseas puedes usar el Atún fresco), en una sartén chica pones aceite a que caliente un poco, pones la cebolla a que dore, luego la zanahoria rallada, la salsa de tomate siempre moviendo y a fuego mediano, las alcachofas, sal al gusto, orégano seco y azúcar para bajar el ácido del tomate...al final pones el atún...

  4. 4

    Al final el atún.. reservas. Mientras tanto ya pones una olla con agua hasta que hierba bien, y agregas la pasta, siguiendo las instrucciones del paquete.

  5. 5

    Sigues las instrucciones del paquete para preparar la pasta, debe de quedarte al dente o al gusto. Escurres y como ya tienes lista la salsa, sirves de inmediato.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Carmen Capella
Carmen Capella @capella2828
Mi nombre es Carmen Capella, soy esposa, Mamá y Abuelita🤗les cuento que, cuando me casé, no sabia cocinar muy bien, y por el trabajo y las responsabilidades que ello demandaba, honestamente la cocina NO era lo mío y tampoco tenia tiempo. Mi vida cambió enormemente cuando tuvimos que emigrar a otro Pais, por mucho tiempo estuvimos fuera, ahi sola con mi familia, es cuando por necesidad fuí aprendiendo poco a poco a cocinar y descubrir que ME GUSTABA MUCHO, estuve rodeada de muchas amistades de diferentes Paises que les gustaba cocinar y así fuí aprendiendo. Soy creativa, me gusta probar de todo, y ahora que estoy en mi Pais Perú, me encuentro fascinada, tenemos de todo, realmente somos muy bendecidos, hablando de Gastronómia Perú mi Pais, tiene todo, es maravilloso, ya no sufro buscando ingredientes😅 todo es fácil. Hoy les comparto cositas ricas y sencillas deseando que sea de su agrado. No trato de cambiar nada, sólo son nuevas VERSIONES respetando los ingredientes base. De eso se trata la cocina, arriesgarnos, probar, malograr hasta llegar al punto deseado. Muchas gracias por leer las recetitas.
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