Trà đậu đen giảm cân kiểu Nhật
Lavender @Lindacooks
Nếu bạn để ý thì người Nhật hay dùng đậu đen trong chế biến thức ăn và đồ uống vì thế nên da họ rất đẹp và trẻ lâu.
Trong đậu đen có thành phần anthocyanin là hợp chất chống oxy hoá giúp cơ thể chống lại bệnh tật, kháng ung thư và tống khứ chất béo ra khỏi cơ thể. Ngoài ra đậu đen còn chứa các vitamin A, B , C, PP, gluxid, protid, muối khoáng và nguyên tố abumin tốt cho sức khoẻ. Hơn nữa với chức năng giải độc, bổ máu, cung cấp chất xơ cho cơ thể thì đậu đen là thực phẩm lý tưởng hỗ trợ giảm cân cho bạn!
Trà đậu đen giảm cân kiểu Nhật
Nếu bạn để ý thì người Nhật hay dùng đậu đen trong chế biến thức ăn và đồ uống vì thế nên da họ rất đẹp và trẻ lâu.
Trong đậu đen có thành phần anthocyanin là hợp chất chống oxy hoá giúp cơ thể chống lại bệnh tật, kháng ung thư và tống khứ chất béo ra khỏi cơ thể. Ngoài ra đậu đen còn chứa các vitamin A, B , C, PP, gluxid, protid, muối khoáng và nguyên tố abumin tốt cho sức khoẻ. Hơn nữa với chức năng giải độc, bổ máu, cung cấp chất xơ cho cơ thể thì đậu đen là thực phẩm lý tưởng hỗ trợ giảm cân cho bạn!
Hướng dẫn cách làm
- 1
Cân đủ 100g đậu đen xanh lòng, rửa sạch.
- 2
Rang đậu đen đến khi đậu có mùi thơm, hạt nổ tanh tách là được. Không nên rang cháy vì ko tốt cho sức khoẻ.
- 3
Đun sôi 1l nước. Cho muối vào, hoà tan. Thêm đậu đen, đun sôi 10’. Sau đó tắt bếp, để yên nồi trên bếp 10’ cho đậu đen ngấm vào nước.
- 4
Lọc bỏ bã đậu, rót ra bình thuỷ tinh. Để nguội rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh dùng dần. Bạn có thể chia làm 4 lần, (250ml) uống trước bữa ăn. Không ăn tinh bột, ăn nhiều rau xanh, trái cây. Vẫn uống nước lọc bình thường để duy trì lượng nước trong cơ thể. Thêm nữa là cần tập luyện thể thao để đốt cháy lượng mỡ trong cơ thể cho eo thon, dáng đẹp.
Mình may mắn sinh ra ở Hải Phòng - nơi có nhiều món ăn rất ngon như bánh đa cua, bánh giò, bánh mỳ Patê, chè bệt, bánh bèo, bánh gối, sủi dìn, nem cua bể...Nấu ăn vốn ko phải sở trường của mình! Từ khi chuyển vào Nam- ko có những món ăn của Hải Phòng nên mình phải tự mày mò, học hỏi. Nấu nhiều thành quen, đâm ra yêu thích nấu ăn từ đây! Sở thích từ xưa của mình là thích bánh ngọt Pháp nhất là ăn ở hiệu bánh Môka - Ngày xưa ở Hoàng Văn Thụ giờ chuyển về Cát Dài! Mình thích mùi thơm của bánh toả ra khắp nhà thật thơm và ấm cúng! Thích cùng con trai nặn bánh, rán nem! Những khoảnh khắc đó sẽ lưu giữ lại trong ký ức của chúng về bếp ăn gia đình- thật thân thương. Lớn lên hơn nữa, khi xa nhà chúng sẽ nhớ mùi thơm của bơ, vani... Ngày mỗi ngày sẽ có những món mới ra đời giống như cuộc sống có nhiều màu sắc! Cám ơn các bạn đã ghé bếp mình và chúc cho bếp các bạn luôn đỏ lửa, nồng ấm và hạnh phúc bên gia đình yêu thương. Để cập nhật các món của mình các bạn xem thêm tại trang nấu nướng của mình: https://m.facebook.com/Hi%E1%BB%81n-Ho%C3%A0s-cooking-corner-725587814212775/Blog cá nhân:http://lindahienhoa.blogspot.com/2016_12_01_archive.htmlCooking with loveFollow me in Instagram: https://www.instagram.com/purpleicecreamlover/US Cookpad: https://cookpad.wasmer.app/us/users/3996258/editInstagram: https://www.instagram.com/lpurpleicecreamlover/
Xem thêm Các Món Tương Tự
-
Trà đậu đen rang Trà đậu đen rang
Đậu đen không chỉ là thực phẩm mà còn là vị thuốc rất tốt cho sức khỏe. Trong đậu đen có nhiều vi chất dinh dưỡng albumin, vitamin A, B, C, PP, lipid, glutid, protid, muối khoáng,... Theo Đông y đậu đen có tác dụng bổ thận, bổ can, bổ huyết, thanh nhiệt giải độc, lợi niệu,... Đối với phụ nữ nước đậu đen còn giúp đẹp da, cho làn da sáng mịn, tóc đen chắc khỏe,...Trà đậu đen thực sự là thức uống thanh nhiệt giải độc rất rất tốt cho cơ thể lại vô cùng dễ kiếm, dễ làm và dễ uống.
-
Trà Đậu Đen Mè Đen Trà Đậu Đen Mè Đen
“Theo nghiên cứu tại Mỹ thời gian gần đây, đậu đen có chứa nhiều hợp chất anthocyanins – một chất chống oxy hóa tương tự chất có trong trái nho, dâu tây, quả mâm xôi. Tuy nhiên hàm lượng anthocyanins của đậu đen lại lớn hơn các thực phẩm đó gấp 10 lần. Bạn nên chọn đậu sậm màu bởi chúng giàu anthocyanins.Chất sắt có trong đậu đen có tác dụng làm tăng lượng hồng cầu trong máu, giúp cải thiện sắc tố trên da, khiến cho làn da trông hồng hào, tươi sáng hơn. Vì thế, chị em nên sử dụng thực phẩm này thường xuyên trong thực đơn ăn uống hàng ngày.”
-
Bánh Castella Trà Xanh Bánh Castella Trà Xanh
Matcha có tác dụng tăng cường hệ miễn dịchCác chất chống oxy hóa, L-theanine, EGCG và nhiều chất có lợi cho sức khỏe khác có trong trà matcha đóng vai trò tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Chất catechin trong thức uống này có tính kháng sinh giúp chống lại nhiều kháng nguyên khác nhau. Các nhà khoa học đã phát hiện ra các chất dinh dưỡng có trong trà có khả năng ức chế sự tấn công của HIV vào tế bào của cơ thể.Một cốc trà matcha có chưa hàm lượng chất chống oxy hóa tương đương với 10 cốc trà thường. -
Nước ép: Cần tây, táo Nước ép: Cần tây, táo
Tác dụng:Tăng đề kháng, Detox cơ thểBổ sung chất sơ để hỗ trợ tiêu hóaChống oxy hoá, Hỗ trợ giảm cân
-
Trà Đậu Đen Xanh Lòng Trà Đậu Đen Xanh Lòng
Cứ mỗi lần mở nắp bình thuỷ nước có một ít đậu đen xanh lòng mùi thơm bay ra không thể nào không nghiện... Giá thành tương đối hợp với túi tiền..Dùng trà đậu đen xanh lòng giúp giải nhiệt,tốt cho hệ tiêu hóa, còn nhiều tác dụng khác rất tốt cho sức khoẻ....
-
Bánh Bông Lan Trà Xanh Cuộn Kem Bánh Bông Lan Trà Xanh Cuộn Kem
Hôm sinh nhật con gái đã làm được hai cái bánh để đãi các bạn nhỏ💖Matcha có tác dụng tăng cường hệ miễn dịchCác chất chống oxy hóa, L-theanine, EGCG và nhiều chất có lợi cho sức khỏe khác có trong trà matcha đóng vai trò tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Chất catechin trong thức uống này có tính kháng sinh giúp chống lại nhiều kháng nguyên khác nhau. Các nhà khoa học đã phát hiện ra các chất dinh dưỡng có trong trà có khả năng ức chế sự tấn công của HIV vào tế bào của cơ thể.Một cốc trà matcha có chưa hàm lượng chất chống oxy hóa tương đương với 10 cốc trà thường. -
Nước đậu đen (giảm cân, thanh lọc cơ thể) Nước đậu đen (giảm cân, thanh lọc cơ thể)
Nước đậu đen rất tốt cho chị em phụ nữ, thanh lọc cơ thể, giảm cân hiệu quả và an toàn tự nhiên.1 tháng nếu ai kiên trì uống từ 2 lít trở lên có thể giảm từ 3-4kg mà k cần phải ăn kiêng khem bất cứ thứ gì, phù hợp cho phụ nữ sau khi sinh.Mình đã sử dụng và thấy hiệu quả nhưng lại an toàn nên muốn chia sẻ cho mấy chị em phụ nữ làm chung cho đẹp nhé❣️
-
Bữa sáng giảm cân (2) Bữa sáng giảm cân (2)
Nếu bạn ngán ngẩm với món trứng luộc thì hãy chuyển qua trứng rán nhé🥚🥚🥚 Trứng và khoai là đôi bạn thân trong quá trình giảm cân của bữa sángDưới đây là 9 lợi ích sức khỏe ấn tượng của hành tây.Gói dinh dưỡng. ...Có lợi cho sức khỏe tim mạch. ...Chất chống oxy hóa. ...Chứa các hợp chất chống ung thư ...Kiểm soát lượng đường trong máu. ...Có thể tăng cường sức khoẻ xương. ...Có đặc tính kháng khuẩn. ...Tăng cường sức khỏe tiêu hóa.#sachnauancuatoi
-
Sữa bí ngô, khoai lang giảm cân, thanh nhiệt! Sữa bí ngô, khoai lang giảm cân, thanh nhiệt!
Những thực phẩm có màu vàng như bí đỏ, cà rốt, khoai lang có chứa nhiều chất chống oxy hóa và beta- carotene nên có tác dụng ngăn ngừa các căn bệnh ung thư. Hơn nữa với lượng vitamin và chất khoáng cần thiết có trong 2 thực phẩm này hỗ trợ giảm cân rất tốt, phòng chống thiếu máu! Mùa hè nóng nực mà có ly sữa mát lạnh này, bên cạnh cuốn sách yêu thích, thư giãn trong khu vườn nhỏ của bạn hẳn là sự lựa chọn không tồi!
-
Mứt ổi dẻo chua cay Mứt ổi dẻo chua cay
Ổi chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể như Vitamin C, vitamin B làm tăng khử trùng cho hệ tiêu hóa, có lợi cho dạ dày và ruột. Hàm lượng chất xơ trong ổi rất cao và các chất chống oxy hóa trong ổi rất tốt cho cơ thể.Ăn ổi giúp giảm huyết áp, giảm nguy cơ bệnh tim, thúc đẩy lưu thông máu và kích thích chức năng não.(Sưu tầm)
-
Nấm hầu thủ xào ngải cứu Nấm hầu thủ xào ngải cứu
#Cookpadapron2025Tuần 18: Ngải cứuLá ngải cứu chứa Tinh dầu giúp kháng khuẩn, chống co thắt. Có chất Flavonoid - Chống oxy hóa, kháng viêm. Ngoài ra có thêm Vitamin: A, C, E. và chất khoáng: Canxi, kali, magie.Món nấm hầu thủ xào ngải cứu là một món ăn dưỡng sinh có giá trị cao, vừa cung cấp protein thực vật chất lượng, vừa hỗ trợ trí não, tuần hoàn khí huyết
-
Cơm Đậu Đen Xanh Lòng Cơm Đậu Đen Xanh Lòng
#comnhadongianNay mình nấu cơm độn thêm đậu đen xanh lòng để ăn cho mát, bổ sung thêm chất . Cơm nấu với đậu nên thơm ngon 😋
Thêm Công Thức Gợi Ý
https://cookpad.wasmer.app/vn/cong-thuc/6040260
Bình luận (2)