Pangasius (panga) con verduras

Linda L.R.
Linda L.R. @Linda_Miyaji
Concepcion, Chile

Muy fácil, rápida y sana

Pangasius (panga) con verduras

Muy fácil, rápida y sana

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Ingredientes

30 minutos
2 raciones
  1. 2 filetespanga sin espinas ni cuero
  2. 1tomate pequeño
  3. 1cebolla pequeña
  4. 2 dientesajo
  5. morrón verde y rojo (pimientos)
  6. orégano
  7. sal
  8. aceite o mantequilla
  9. 1 trozopuerro
  10. vino blanco o cerveza

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Cortar todas las verduras en julianas y el tomate en rodajas.

  2. 2

    Poner a freír en aceite o mantequilla, todas las verduras, excepto los pimientos.

  3. 3

    Una vez que estén tiernos, agregar los filetes de pescado. Poner sal a gusto y agregar también el orégano. Poner un chorrito de vino blanco o cerveza, si gusta.

  4. 4

    Una vez que los filetes se empiecen a cocer, agregar los pimientos, para evitar que queden muy cocidos.
    Voltear un par de veces y ya está.
    Lo puedes servir con arroz, o con papas cocidas.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Linda L.R.
Linda L.R. @Linda_Miyaji
Concepcion, Chile
Desde que conocí el amor con mi esposo, que comencé a amar la comida más elaborada. Hoy quiero aprender nuevos platos para regalonear a quienes amo.
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