Mi tía me enseñó la receta Española

En el afán de comer saludable para mantener un peso adecuado me he dado a la tarea de buscar recetas con atún , aquí les dejo una muy sabrosa que por supuesto he adaptado a nuestros gustos! Y no se dejen engañar pensando que no quedarán satisfechos con las porciones de este plato Además del acompañante tan ligero; es un plato que de verdad llena, llena...quedarán supersatisfechos! Y lo mejor que a los niños les encanta!

Me la enseñó mi madre cuando yo era muy pequeña y ahora se la preparo yo a ella.

Esta receta es súper fácil y rápida, la pueden servir bocadillos o botanas.

Es favorito de Reiko. Esta es una receta sorpresa para todo aquel que nunca ha comido pulpo.

Una ensalada de papa con huevo. Para almozar y con lo que desee acompañarla

Receta para principiantes, un acompañante excelente para una carne.Usemos ingredientes light para que disminuya el aporte calórico.Espero les guste!!

https://youtu.be/aNDSMqlpZyo

Amo la papa, y darle este sabor es maravilloso para mi....

Esta sopa es tradicional de la cocina hondureña, se hace todas las semanas, propio de la dieta.

Esta hamburguesa es especial para mi ya que contiene todos los ingredientes que más me gustan y lo más especial es por que le encanta a mi esposa .

Este preparado de verduras y lentejas es un hit con mis hijas...si hacer que un niño coma verduras es un desafío pues con esta receta no habrá que preocuparse ya que mi hija de 2 años repite hasta 3 veces el plato... bueno y yo lo acompañe con pan blanco porque me encanta con ese caldito delicioso que se hace agua la boca!!

Fácil y rápida forma de preparar unas ricas papas

Receta de sábado para mi esposo y mi papá 😍😊

Este platillo es una tradición del Perú buenísimo por sus exquisitos sabores

Algo sencillo y casero...muy delicioso para compartir en familia en un día lluvioso.

Hay muhcas recetas de cebiche. Ésta es la más popular entre los amigos de Reiko.

Aquí en mi país le llamamos encurtido!Hoy les traigo este delicioso chilito para que acompañen muchos de los platillos que ya tenemos aquí, y muchos más que les estaré compartiendo!!

En mi familia les encanta de cena! 😉😉

Es de mis sopas preferidas.

Un plato típico de mi país Honduras..echa con mariscos y verduras frescas ..esta es una versión sencilla pero muy rica para degustar un domingo en familia.

Deeeeliciosa