Μακαρονοσαλάτα με τόνο και σως πέστο!

Ελαφρύ και καλοκαιρινό φαγητό - σαλάτα για #πάρτυ και όχι μόνο!

Ευχαριστώ πολύ τον εμπνευστή του σημερινού challenge. Δεν ήξερα τι σαλάτα να φτιάξω για να συνοδεύσω το μεσημεριανό μας. Είχα μπόλικα ντοματίνια και δύο τρία αβοκάντο πολύ ώριμα. Οπότε βρήκα συνταγή και το πρόβλημα λύθηκε άμεσα. #ΠοδιάCookpad2025.

Θέλεις κάτι εύκολο, γρήγορο, πεντανοστιμο και με λίγα υλικά.. Ε αυτό θα φτιάξεις! Είναι ένα πιάτο που άνετα στέκεται σε καλό εστιατόριο..δοκιμάστε το και θα με ευγνωμονειτε!

Απίθανος συνδυασμός. Μια ιδιαίτερη πρόταση σαλάτας με #χρώμα και πλούσια γεύση. Σαλάτα λάχανο- καρότο - ξινόμηλο που σίγουρα θα τη λατρέψετε γιατί τα υλικά της δένουν αρμονικά και δίνουν το αποτέλεσμα ενός νοστιμότατου πιάτου που απογειώνεται γευστικά. Η σως τη "δένει" και την τελειοποεί χάρη στη μαγιονέζα, τη μουστάρδα και το γιαούρτι. Το λάχανο είναι νόστιμο, θρεπτικό και θεραπευτικό, αφού μας εφοδιάζει με φυτικές ίνες, νερό, βιταμίνες και άλλες πολύτιμες ουσίες για τον οργανισμό, ενώ διαθετει ελάχιστες θερμίδες. Δεν έχουμε λοιπόν παρά να το συμπεριλάβουμε στη διατροφή μας. Ας φτιάξουμε λοιπόν, αυτή την πανεύκολη, πεντανόστιμη, μα πάνω απ' όλα μια από τις θρεπτικότερες πολύ-βιταμινούχες προτάσεις για σαλάτα. #στόχος

Σήμερα ήθελα κάτι απλό γρήγορο ελαφρύ και πολύ νόστιμο. Άνοιξα το ψυγείο βρήκα τα υλικά και αυτοσχεδιασα σύμφωνα με την έμπνευση της στιγμής. Εξ άλλου λατρεύω τα ασυνήθιστα πιάτα. #χρυσοπιρούνι

Μια δροσερή σαλάτα με λαχανικά, τόνο, φακές και αβοκάντο με μια υπέροχη ιδιαίτερη σως για τον καύσωνα που έρχεται...Καλή επιτυχία... #ομάδαπιπεριά

Πάντα μου αρέσει η μακαρονάδα με πέστο βασιλικού αλλά θέλω να δοκιμάζω και κάτι διαφορετικό. Η ιδέα του μάγου της γρήγορης και νόστιμης κουζίνας Πέτρου Μαουνατζή ήρθε πάνω στην ώρα. Κι έτσι σήμερα μοιράζομαι αυτή την απίστευτη συνταγή μαζί σας. Έχει υπέροχη γεύση και άρωμα. #βιβλίο#1 συνταγή 1δεντρο

Σαλάτα και πάλι σαλάτα!!Ναι!! Και αυτήν τη φορά με σολομό και αβοκάντο!! Ένα ελαφρύ, χορταστικό γεύμα. Η σως λεμονιού την απογειώνει!! #διατροφή

Πολύ νόστιμη, γρήγορη και ελαφριά μακαρονοσαλάτα που μπορεί να αποτελέσει και κυρίως γεύμα.Λίγα μυστικά ακόμαΕγώ έβαλα μια πολύ καυτερή μουστάρδα και λευκό μπαλσάμικο στην σως και ταίριαζε πολύ. Είναι στο γούστο του καθενός το πόσο πικάντικη την θέλει.

Μια πάρα πολύ υγιεινή και θρεπτική συνταγή για βραδινό ή μεσημεριανό γεύμα καθώς περιέχει τα ωφέλιμα λιπαρά του αβοκάντο και του τόνου, και μεγάλη ποσότητα πρωτεΐνης από τον τόνο. Ιδανικό γεύμα για μετά την γυμναστική.Θερμίδες: 275

Με λίγες κουταλιές πέστο και μοτσαρέλα που περίσσεψαν έχεις έτοιμη στο λεπτό αυτή τη σούπερ γευστική καλοκαιρινή σαλάτα! #ότιέχω

Τρελαίνομαι για πέστο βασιλικούΑλλά λόγω ότι περιέχει πολύ λάδι το απέφευγα,το προσάρμοσα λοιπόν στα μέτρα μου και σας τα παραθέτω παρακάτω..Είναι μια γρήγορη λύση για μακαρονάδα ειδικά αν βιάζεσαι..

Ήθελα οπωσδήποτε ζυμαρικό, με στόχο να ξανά-δοκιμάσουν τα παιδιά πέστο βασιλικού (το οποίο σε προηγούμενη δοκιμή δεν τους άρεσε) και για δέλεαρ να έχει κοτόπουλο (το οποίο λατρεύουν).Η αναζήτηση στο διαδύκτιο ξεκίνησε, κατέληξε να με κερδίσει αυτή η συνταγή (pandespani.com) και το αποτέλεσμα ήταν εξαιρετικό!! Τα παιδιά ξετρελάθηκαν κι εγώ το ευχαριστήθηκα δίπλα!Τη μοιράζομαι μαζί σας, σας προσκαλώ να τη δοκιμάσετε κι ελπίζω να την δω και στο #Ημερολόγιο2023 !

Καιρός να χάσουμε σιγά σιγά τα κιλά που άφησε πίσω η καραντίνα τρώγοντας νόστιμα και υγιεινά..! Στο σπίτι της αδερφής μου λοιπόν, αφού πήγαμε για τρέξιμο, μετά δε θέλαμε να φάμε κάτι παχυντικό, μην πάει χαμένος και ο ιδρώτας που ρίξαμε τρομάρα μας! Ψάχνοντας κάτι να μαγειρέψω ανακάλυψα ένα κουτί με κεχρί ( είχε μπερδευτεί και το είχε αγοράσει αντί για κινόα!) Κεχρί λοιπόν και λίγα ακόμα υλικά..αποτέλεσμα σούπερ! Βουαλά...! #2020

#αρχικό . Αυτή την συνταγή θα την αγαπήσετε! Είναι τόσο πρωτότυπα αλλά και τόσο λαχταριστά!

Ένα πιάτο πολύ νόστιμο! Τέτοια νοστιμιά σίγουρα δεν έχετε ξαναφάει! Πρώτη φορά που δοκίμασα αυτό το πιάτο, ήταν σε ένα τραπέζι που μας είχε κάνει μια πολύ καλή φίλη και ξετρελάθηκα. Απο τότε το μαγειρεύω, συχνά πυκνά και μας αρέσει σε όλους! ! Η συνταγή είναι πάρα πολύ εύκολη και πολύ ελαφριά για όσους προσέχουν την διατροφή τους. #κυριακάτικο

🥗 Η τονοσαλάτα σερβίρεται τακτικά μόνη της ή πάνω από κράκερ, μαρούλι, ντομάτα ή αβοκάντο.🥗 Στο Βέλγιο, το πιάτο pêches au thon/ perziken met tonijn («ροδάκινα με τόνο») παρασκευάζεται από κομμένα στη μέση ή φρέσκα ροδάκινα γεμιστά με τονοσαλάτα. Είναι ευρέως διαδεδομένο σε όλη τη χώρα και, λόγω της ευκολίας παρασκευής του, είναι κοινός ναύλος στα potlucks.🥗 Στις Ηνωμένες Πολιτείες, η τονοσαλάτα θεωρείται συχνά δικό της πιάτο.Ωστόσο, μπορεί να προστεθεί στα νούντλς με τα τυπικά συστατικά του(μαγιονέζα κρεμμυδιών και σέλινο)για να φτιάξετε μια σαλάτα με ζυμαρικά τόνου.🥗 Η τονοσαλάτα συναντάται επίσης συνήθως σε αμερικάνικα μπαρ σαλάτας.🥗 Λόγω του υψηλού θρεπτικού περιεχομένου της τονοσαλάτας, απέκτησε τη φήμη μιας διαιτητικής τροφής τη δεκαετία του 1960.🥗 Διάφορα είδη τόνου σερβίρονται συχνά ωμοί στην ιαπωνική κουζίνα ως σούσι ή σασίμι.🥗Ο τόνος κονσερβοποιείται σε βρώσιμα έλαια,σε άλμη,σε νερό και σε διάφορες σάλτσες.🥗 Στις Ηνωμένες Πολιτείες, το 52% του τόνου σε κονσέρβα χρησιμοποιείται για σάντουιτς και 22% για τονοσαλάτες.✓ Πληροφορίες από την Βικιπαίδεια.-Στέλλα#Κυριακή#Σαλάτα#Ψάρι

Προσπαθώντας να τρώω όσα περισσότερα λαχανικά και φρούτα μέσα στη μέρα δημιούργησα αυτή την σαλάτα. Υγιεινή, δροσερή, με καλά λιπαρά και πρωτεΐνη. Κατάλληλη για συνοδευτικό αλλά και για κυρίως τώρα με την ζέστη.#βίγκαν #σαλάτα #αβοκάντο #vegan #όσπρια #κρύο

Μια συνταγή για το κοριτσάκι που όποτε έχουμε ψαράκι σουφρωνει το μουτράκι!! Τουλάχιστον έτσι τρώει έστω και λίγο ψαράκι πάρα πολύ ευχάριστα! #ΧρυσόΠιρούνι

Σε μια από τις βόλτες μας στην Αλεξανδρούπολη, καθίσαμε να τσιμπήσουμε κάτι. Στον κατάλογο είδα αυτή τη σαλάτα. Εννοείται ότι την παράγγειλα αμέσως. Ενθουσιάστηκα όχι μόνο από τη γεύση αλλά και από το γεγονός ότι μπορείς να την απολαύσεις και σε νηστεία.

Αποφάσισα, που λέτε, να τρώω υγιεινά.. Λαχανικά δεν έτρωγα σχεδόν καθόλου.. κι αν ποτέ έτρωγα τα ήθελα τηγανητά 🤦🏻‍♀️ . Τώρα πια τρώω τα κολοκύθια αντί για μακαρόνια, ωμά και με όλες τις βιταμίνες τους!Ιδανικό για χορτοφάγους (αν εξαιρέσεις τη σως που έχει γιαούρτι και το κοτοπουλάκι, που μπορείς εύκολα να αφαιρέσεις) και με χαμηλές θερμίδες🌼*Χρειάζεται ειδικό μηχάνημα που κόβει τα λαχανικά σε σπιράλ (το αγόρασα πάμφθηνα)#μήναςδιατροφής #εποχής #χαμηλεςθερμιδες #υγιεινά #κολοκύθι #καρότο #αβοκάντο #noodles #γρήγορα

Μια φίλη μου είπε για αυτή τη συνταγή που την φτιάχνει συχνά και αρέσει ιδιαίτερα στα παιδάκια της. Αν σας αρέσει και εσάς το αβοκάντο σας προτείνω να τη δοκιμάσετε!

Την είχα δοκιμάσει σε μαγαζί ως συνοδευτικό και μου άρεσε. Κι έτσι πειραματίστηκα να φτιάξω την δική μου. #μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε σε σάντουιτς, σε σαλάτες και όπου αλλού μας ταιριάζει γευστικά!

Ποιός αγαπάει τον βασιλικό; να σηκώσει το χέρι 🙌!Εγώ πάντως πολύ και όταν είδα αυτή τη συνταγή να κυκλοφορεί, είπα θα τη δοκιμάσω! Είναι πανεύκολη, απλή και τόσο γευστική, δεν έγινε τυχαία viral! Στην ουσία τηγανίζουμε τα αυγά σε πέστο αντί για λαδάκι, κι αυτό τα απογειώνει!Μπορούμε να τα απολαύσουμε είτε σκέτα είτε πάνω σε κάποιο ψωμί /πίτα. Εγώ είχα πίτα για σουβλάκι, ταίριαξε πολύ!Συνταγές για πέστο βασιλικού υπάρχουν πολλές στην cookpad. Εγώ έκανα αυτή: https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/12904240-pesto-basilikou της @Stacy , την οποία προσκαλώ αν θέλει να δοκιμάσει αυτή τη συνταγή 🙂!#pestoeggs #πέστο #αυγά

Γιορτινή σαλάτα μαρούλι για το εορταστικό σας τραπέζι. Απλά μοναδική!!! 🎅🎅

Όταν δεν έχω πολύ όρεξη για χρονοβόρο μαγείρεμα, αλλά θέλω να φάω χορταστικά, παίρνω έτοιμο ψημένο κοτόπουλο από το σούπερ μάρκετ και έτοιμη σαλάτα και κάνω τα μαγικά μου 😜

Ένα πολύ νόστιμο κρύο πιάτο ότι πρέπει για συνοδευτικό ή ακόμη και για σαλάτα 🥗Το γιαούρτι με τη ντομάτα και το αυγό ταίριαξε τέλεια!!!#ταιρι #κρυοπιατο #μηντοπετας

Λατρεύω τα μακαρόνια και την σάλτσα πέστο. Αγόραζα έτοιμη σάλτσα, αλλά πραγματικά, είναι πανεύκολο να τη φτιάξω μόνη μου, χωρίς συντηρητικά 😀

Εναλλακτική λύση, γευστική και γρήγορη! Δίνεις την αίσθηση υψηλής μαγειρικής με απλά υλικά σε μηδέν χρόνο! #χρυσόπιρούνι