Γρήγορο και δροσιστικό. Ιδανικό για τις ζεστές ανοιξιάτικες και καλοκαιρινές μέρες!

Τον "Ιανό" δεν τον είδαμε (ευτυχώς) ούτε από χιλιόμετρα μακριά εδώ σε μας, γι' αυτό είπα να κάνω για άλλη μία φορά ένα σμούθι με παγωμένα φρούτα, αφού ο καιρός είναι καλώς, δροσερός μεν, αλλά καλοκαιρινός ακόμα. Ιδανικό για το πρωί, για παιδιά και για μεγάλους.#2020 #smoothie #ροφήματα #πρωινό#11Ε1 #βιβλίο1Ε

Για τα παιδάκια μας υγιεινό smoothie για πρωινό πριν το σχολείο ή μετά το σχολείο #χρυσόπιρούνι

Υπέροχη δροσερή απόλαυση για όλους όλες τις ώρες που θέλουμε κάτι απλό , εύκολο, γρήγορο ,φυσικό κσι υγιεινό. #Ιούλιος

#ροφήματα #γιορτινά #Χριστούγεννα #smoothie#11Ε1

Σμούθι, το αγαπημένο μας ρόφημα. Αυτή τη φορά το έκανα με μπανάνα και σμέουρα (ήθελα με φράουλες αλλά δεν είχα στην κατάψυξη). Τα σμούθι είναι δροσιστικά, ωφέλιμα για τον οργανισμό μας, γιατί μας προσφέρουν ενέργεια, θρεπτικά συστατικά, είναι πηγές βιταμινών, πρωτεϊνών και μετάλλων με υπέροχη γεύση και λίγες θερμίδες, ιδανικά για πρωινό ξεκίνημα.#ροφήματα #smoothie#10Ε

Ένα καλοκαιρινό smoothie bowl με φράουλες, είναι must τώρα που ο καιρός άρχισε να ζεσταίνει επικίνδυνα!Ένα πρωινό γρήγορο και ελαφρύ που θα μας χορτάσει δίνοντας μας ενέργεια για πολλές ώρες.Ιδανικό για την εξεταστική περίοδο των παιδιών που ξεκινά.Τρέξε να το φτιάξεις και το μόνο σίγουρο είναι ότι θα το απολαύσεις!!Οι επιλογές πολλές.1. Μπορούμε να βάλουμε φυστικοβούτυρο ή κάποιο άλλο βούτυρο καρπών ,στη θέση του ταχινιού.2. Μπορούμε να προσθέσουμε λίγους ξηρούς καρπούς ,καρύδα ή και σπόρους.3. Μπορούμε να αντικαταστήσουμε το γάλα με γιαούρτι.#πρωινό#εξετάσεις

Σαν να πίνεις λιωμένο παγωτό με καλαμάκι! Κυριολεκτικά! 😄🍨 Αυτή ήταν η πρώτη σκέψη που μου ήρθε στο μυαλό όταν δοκίμασα την πρώτη ρουφηξιά! 💖Ανάμεικτα μούρα κατεψυγμένα, σε συνδυασμό με μπανάνα, γάλα και γιαούρτι και φτιάχνουν ένα από τα πιο γευστικά ( νομίζω το λέω για κάθε smoothie 😋😎💘 ) smoothie που έχετε δοκιμάσει και με λιγότερες από 200 θερμίδες ανά μερίδα! 😉😊💪Αν ενδιαφέρεστε λοιπόν, πάμε να το φτιάξουμε μαζί! 😀👩‍🍳

Για αυτό το υπέροχο σμούθι χρησιμοποιήσουμε ό,τι μούρα έχουμε στην κατάψυξη ή ό,τι μας αρέσει (φράουλες, σμέουρα, μύρτιλα, βατόμουρα κτλ.)#smoothie #ροφήματα #πρωινό #ξεχάστηκα #ΧρυσήΠοδιά23 #κεφίρ#11Ε1

Ο γιος μου είναι αθλητής και αγαπάει πολύ τα σμούθι. Αυτή είναι μια από τις δοκιμές του. Τη δοκίμασα και ήταν πολύ ωραία!#χρυσό πιρούνι

Ξέρατε ότι τα 100γρ φράουλες έχουν περίπου 258 μονάδες αντιοξειδωτικών και τα μύρτυλα 316 ενώ μια μπανάνα μόλις 40; Τα μούρα είναι τα φρούτα με τα περισσότερα αντιοξειδωτικά, καλή ιδέα λοιπόν είναι να τα τρώμε όσο πιο συχνά μπορούμε όχι μόνο για τα αντιοξειδωτικά τους αλλά και για όλες τις υπόλοιπες ευεργετικές τους ιδιότητες. Ένας καλός τρόπος είναι να τα πιούμε στο ποτήρι!#χρυσόπιρούνι #χωρίςλακτόζη #βίγκαν #χορτοφαγία #vegan #vegeterian #dairyfree #smoothie

Ενεργειακο ποτο καταλληλο για ξεκινημα μιας πολύ δραστηριας και απαιτητικης μερας.# βαλε κι εσυ ένα χερακι