เมนูง่ายๆ อร่อยและมีคุณค่าทางอาหาร. ทำให้เด็กๆทาน #ครัวผจญภัย

เคล็ดลับ1. ต้องลวกถั่วลันเตาให้สุกในระดับนึงถึงนำมาผัด2. นำไข่มาขยี้แล้วราดบนถั่วลันเตา

เหมาะกับคนเริ่มหัดทานคลีน และ คุมอาหาร เพราะเราปรุงน้อย แต่ปรุงนะ :)

อาหารจานเดียวสำหรับมื้อกลางวันง่ายๆแต่ได้ประโยชน์​

ของอร่อยมีประโยชน์ทำง่าย สบายในวันหยุดค่ะ 😅 เน้นปรุงน้อยเหมือนเดิมนะคะ ☺️ เพื่อสุขภาพที่ดีค่ะ

มื้อฝนตกและเด็กน้อยคอยเล็มข้าวยาย

เป็นอาหารที่ย่าทำให้กินแต่เด็ก อร่อยมากๆ(โซนเหนือๆ จะพอรู้จักบ้าง)​

ปรุงน้อย อร่อย คุณ​ค่าสูง #คลีน

#ปรุงน้อยๆ #แต่อร่อยมาก😊

ลองทำดูเองค่ะ ทำอาหารไม่เป็นแต่อยากทานอาหารที่ไม่ใส่ผงชูรส ไม่ใส่ผงปรุงรส คลีนๆหน่อย ช่วงนี้ทานแค่กุ้งกับไข่ และข้าวกล้องกับผักค่ะ

เมนูนี้แม่ทำให้กินตั้งแต่เด็กๆ เป็นเมนูความทรงจำของวัยเด็กอีกเมนูหนึ่ง ยิ่งถ้าได้หน่อไม้อ่อนด้วยแล้ว กินข้าวหมดหม้อได้เลยครับ เมนูนี้จะเน้นให้ได้ความเค็มจากเกลือ ไม่รู้ทำไมแต่ใช้เกลือมันเข้ากับหน่อไม้มาก ซีอิ๊วและซอสฝาเขียวใข้แค่เล็กน้อยเพื่อเอากลิ่น ลองดูครับ ยิ่งถ้าเกลือเม็ดไม่ละเอียดมาก เวลาเคี้ยวโดนเกลือที่ยังละลายไม่หมดจะอร่อยเป็นพิเศษ#ผ้ากันเปื้อนผู้พิชิต66