BanBrownie fit 0%azúcar Saludable 💪

Emanuel Monio
Emanuel Monio @ema86fitcook
Buenos Aires, Hurlingham

Una receta que le tenía ganas, ideal para post entreno también y merienda muy proteico y saludable.

BanBrownie fit 0%azúcar Saludable 💪

Una receta que le tenía ganas, ideal para post entreno también y merienda muy proteico y saludable.

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Ingredientes

15-20 min
5 raciones
  1. 1huevo
  2. 2bananas
  3. 3 cucharadasleche vegetal
  4. 2 cucharadascacao en polvo amargo sin azúcar
  5. 6 cucharadasharina de avena o salvado de avena
  6. 1 cucharaditaesencia de vainilla
  7. 1/2 cucharaditaestevia líquida o a gusto
  8. 1 puñadoa gusto de maní sin sal (Puede ser otros frutos secos)
  9. 1 cucharadapolvo de hornear si lo desean

Paso a paso

15-20 min
  1. 1

    Vamos a poner todo en la licuadora hasta dejar una buena mezcla.

  2. 2

    Una vez tengamos la mezcla lo ponemos en una budinera o algún molde de preferencia.

  3. 3

    Le agregamos el maní o el fruto que queramos

  4. 4

    Precalentamos horno y a 180 grados unos 15 a 20 min aprox. Va a quedar un poco húmedo es normal. A disfrutar ! 💪

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Emanuel Monio
Emanuel Monio @ema86fitcook
Buenos Aires, Hurlingham
amante del ciclismo y natacion y una vida sana y sin vicios.estoy aprendiendo a cocinar, me gusta la cocina sana. voy subiendo meriendas, desayunos, almuerzos y cenas. para mi la cocina es un estilo de vida para ser saludable y estar bien alimentado para una mejor calidad de vida y deportes 💪
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