Tarta de brócoli y puerro con masa integral

Patricia Guerra
Patricia Guerra @cook_16257768
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Ingredientes

  1. Para la masa :
  2. 100 gharina integral
  3. 100 gramosavena instantánea
  4. 50 gharina
  5. 2 cucharadasaceite
  6. 1 cucharaditasal
  7. cantidad necesariaAgua
  8. Para el relleno :
  9. 1/2brócoli
  10. 1puerro
  11. 1 cucharadamanteca
  12. 1tomate
  13. 3huevos
  14. 200 gramosmuzzarela o queso magro

Paso a paso

  1. 1

    Primero se ponen en un bol los indredientes secos para la masa. Se le agrega las dos cucharadas de aceite y luego el agua necesaria hasta tener una masa blanda pero que no se pegue en las manos. Se pone a calentar el horno a temperatura media.

  2. 2

    Aceitar una asadara pequeña y colocar la masa exparcirla con los dedos en el fondo y los costados de la asadera. Meter al horno por 10 o 15 min. Mientras hacemos el relleno.

  3. 3

    Para el relleno se pone el puerro y el brócoli en un sartén u ollita con la cucharada de manteca. Una vez que esta blando el puerro quitarlo del fuego.

  4. 4

    Se separa muzzarela suficiente para cubrir y lo demás al relleno. Agregar los tres huevos condimentar a gusto colocar el. Tomate cortado en cubos, poner en la masa. Cubrir bien con la muzzarella y llevar al horno hasta que dore.

Reacciones

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Comentarios

Julieta Luján
Julieta Luján @Julieta
que ricas son las tartas de verduras! y esta es mas saludable, buenisimo!

Escrita por

Patricia Guerra
Patricia Guerra @cook_16257768

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