Banana protein smoothie

#2020#κρύο

Πεντανόστιμο smoothie που δίνει ενέργεια!!!

Γρήγορο απλό και ταπεινό υγιεινό πρωινό.

Το πρωινό αποτελεί το σημαντικότερο ίσως γεύμα της ημέρας, γιατί μας γεμίζει με την απαραίτητη ενέργεια, ώστε να μπορέσουμε να αντεπεξέλθουμε στις υποχρεώσεις της καθημερινότητας. Δεν είναι τυχαία η φράση «Το πρωί να τρώτε σαν βασιλιάδες».Σούπερ πρωινό αυτή η συνταγή,που θα μας γεμίσει με πολύτιμα θρεπτικά συστατικά.Πηγή:Vita.gr

Πάντα στην κατάψυξη έχω ψιλοκομμένα φρούτα τα οποία χρησιμοποιώ σχεδόν κάθε πρωί για ένα γρήγορο, χορταστικό smoothie!

Ένα δυναμωτικό γεμάτο ενέργεια πρωινό , αρκετά δροσερό και με πολλές βιταμίνες!

Βραδάκι, χαλαρώνεις στη βεράντα, η ζέστη αφόρητη, θέλεις κάτι να πιείς...... και τι καλύτερο από ένα δροσερό #κρύο #smoothie#ροφήματα#11Ε1

Από τα πιο θρεπτικά πρωινά και όχι μόνο #πρωινό #smoothie #ακτινίδιο #βρώμη #σπόροιchia

Και μετά το milkshake σειρά είχε το smoothie!!Είχα πολλά μήλα και πραγματικά δεν τελείωναν με τίποτα κι έτσι έφτιαξα ένα smoothie..Είχα πολύ καιρό να φτιάξω!!

Ένα σούπερ γευστικό σμούθι , υγιεινό, θα σας γεμίσει ενέργεια για την έναρξη της μέρας σας! Να σημειωθεί ότι έχω πάντα φρούτα σε ροδέλες στην κατάψυξη έτοιμα για τα σμούθι μου.

Αν έχεις κάποια απορία με το πιάτο ή οτιδήποτε που να σε προβληματίζει με τη διατροφή, μπορείς να μου στείλεις στο instagram (@n_paraskevopoulou)❣

Περίπου πριν από 2 χρόνια έπεσα τυχαία πάνω στην cookpad και είπα να δοκιμάσω να κατεβάσω την εφαρμογή!!!Το καλωσόρισμα από τις κοπέλες ήταν κάτι απρόσμενο και η ζεστασιά που ένιωσα όλο αυτό το διάστημα από όλη την κοινότητα με κράτησε κοντά σας σαν να βρίσκομαι στο σπίτι μου ❤ είναι πολύ όμορφο να δίνεις και να παίρνεις ιδέες και συμβουλές!!!Χρόνια πολλά cookpad και στην υγειά σου 🎂

Ένα ρόφημα γεμάτο ενέργεια και βιταμίνες που θα σας κρατήσει χορτάτους ως το μεσημέρι. Αν σας αρέσει γλυκό αυξήστε το μέλι κατά 1 κουταλάκι ακόμη. #χωρίςλακτόζη

Ένα ρόφημα γεμάτο ενέργεια και βιταμίνες ,που θα σας κρατήσει χορτάτους ως το μεσημέρι.#πρωινόπρωταθλητών

Ένα αναζωογονητικό, πλούσιο σε βιταμίνες smoothie, που θα σου δώσει την απαιτούμενη ενέργεια πριν την άσκηση και στα παιδιά πριν τις εξετάσεις!!Εναλλακτικά χρησιμοποίησε όποιο από τα παρακάτω έχεις ή σου αρέσει περισσότερο. Όλα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες!κόκκινα φραγκοστάφυλα (red currant)μαύρα βατόμουρο (blackberries)σμέουρα (raspberries)#πρωινό#smoothie#εξετάσεις

Μια δροσερή και υγιεινή πρόταση για πρωινό, brunch ή απογευματινό γεύμα!

Ένα υγιεινό, πρωτεϊνούχο smoothie για όλες τις ωρες!

ελαφρύ και δροσιστικό. τα παιδιά το λατρεύουν #παιδί #μωρό #smoothie

Με τόσες γευστικές προτάσεις εδώ μέσα,κοντεύουμε να γίνουμε εκατό κιλά.΄Ενα αποτοξινωτικό smoothie είναι ό,τι πρέπει για να μας σώσει. Τώρα επειδή φύλλα kale δεν έχω βρει ακόμη-και υποτίθεται πως υπάρχουν στη Δράμα-αντικατέστησα τις φυτικές ίνες με βρώμη.Το γιαούρτι, πλούσιο σε ασβέστιο, πρωτεϊνες και ενισχύει το μεταβολισμό.Τα βατόμουρα διασπούν το κοιλιακό λίπος ενώ ο ανανάς περιέχει ένα ένζυμο που διευκολύνει την πέψη και καταπολεμά το φούσκωμα(είναι γνωστή άλλωστε η δίαιτα του ανανά χα,χα!!!).Η γνήσια κανέλα Κεϋλάνης πρωταγωνιστεί κι αυτή σε πολλές δίαιτες.Απολαύστε λοιπόν ένα δροσερό και ωφέλιμο smoothie

Smoothie που σου δίνει ενέργεια!! #χρυσόπιρούνι

🥤 Απολαυστικό και υγιεινό smoothie, όταν θες να πιεις κάτι χορταστικό χωρίς τύψεις 🥤

#2021 #keepcooking #στόχος ένα από τα αγαπημένα μου smoothies όταν ήμουν φοιτητής στην Αμερική! Δίνει ενέργεια και #χρώμα στην ζωή 😄 μύρτιλλα, μπανάνα και φυστικοβούτυρο (peanut butter)!

Η Σμαράγδα από τη Σαρακοστή ακόμα κάτι έπαθε και μου ζητούσε smoothieαλλά εγώ ήμουν επιφυλακτική καθώς τα μόνα φρούτα που τρώει είναι αχλάδια και μπανάνες. Το έφτιαξα λοιπόν τώρα που αν δε της άρεσε θα μπορούσα να το πιω εγώ. Τελικά βρήκαμε έναν ωραίο τρόπο να φάει με ευχαρίστηση κι άλλα φρούτα

Επειδή το πρωινό είναι πολύ σημαντικό αλλά δυστυχώς δεν προλαβαίνω το πρωί έτσι κάνω smoothie και το παίρνω μαζί μου στο γραφείο!! Κάθε μέρα και ένα διαφορετικό!! 😊

Το απολαύσαμε όλοι τόσο πολύ ♥️♥️ και μας μια τρομερή ενέργεια. #smoothie #χρώμα #παιδί #μωρό

Είναι ένα smoothie που σου δίνει ενέργεια ακόμη και αν το βράδυ δεν κοιμήθηκες καλά!! Έκανα την συνταγή αυτή με αφορμή τον διαγωνισμό wellness της Oriflame!! Τελικά ήταν μέσα στα 5 smoothie που βραβεύθηκαν!!😀