Χωρίς μίξερ, σε ένα μόνο σκεύος, αυτά τα brownies, διατηρούνται μαλακά για αρκετές μέρες, σκεπασμένα σε δοχείο και είναι ιδανική θρεπτική λιχουδιά για περιόδους νηστείας και όχι μόνο. Αν τους ρίξετε και το φανταστικό σιρόπι σοκολάτας της @cook_8462254 giotak1 ,θα εκπλαγείτε, νηστεύσαντες και μη νηστεύσαντες!Όσο για τα οφέλη του χαρουπιού, τι να πει κανείς; Με πρωτεΐνες (!) ,ασβέστιο, κάλιο, μαγνήσιο, φυτικές ίνες ,και φυσικά γλυκιά γεύση, αξίζει να προστεθεί στη διατροφή μας!Βασισμένο σε συνταγή Στ.Παρλιάρου & #tsinos#vegan#nistisimo#alado

Για τις λιγούρες της νηστείας σας το συνιστώ 🤤 🤤🤤#νηστεία

Και επειδή δεν μου έφτανε η σοκολάτα στο brownies είπα να προσθέσω λίγο ακόμα...

Ένα θρεπτικό κέικ για όλο το διάστημα της νηστείας. Αφράτο και πεντανόστιμο για όσους αγαπούν το ταχίνι, με άρωμα πορτοκαλιού και βανίλιας. #νηστίσιμο #αλάδωτο

Συνταγή για brownies που ενδείκνυται για όσους προσέχουν τη διατροφή τους, χωρίς να μειώνεται η γευστική απόλαυση! Περιέχει το φυτικό γλυκαντικό στέβια.Λίγα μυστικά ακόμαΚαλύψτε το ταψί σας με αντικολλητικό χαρτί για να μπορέσετε να βγάλετε πιο εύκολα τα κομμάτια.Αν δεν έχετε στέβια ή δεν θέλετε να την χρησιμοποιήσετε, αντ'αυτού προσθέστε 260 γρ. ζάχαρη.Μπορείτε να το σερβίρετε με σπιτικό γλάσο ή/και παγωτό.

Ήθελα κάτι γλυκό για την νηστεία. Δεύτερη φορά τα κάνω !! Την πρώτη δεν την ανεβάζω καν !! 😬😬

Αφού και η νηστεία θέλει το γλυκάκι της 😉.Ζουμερό, αρωματικό και ελαφρύ.. Ιδανικό για πρωινό ή απογευματινό για τις μέρες της νηστείας και όχι μόνο! #ΧρυσόΠιρούνι

Το αγαπημένο μας American κέικ που λατρεύουν μικροί και μεγάλοι... γίνεται διαίτης! Απολαύστε αυτή τη γλυκιά αμαρτία με όλη την πλούσια γεύση της σοκολάτας, αλλά χωρίς ενοχές. Μια πολύ νόστιμη και sugar free συνταγή ιδανική και για διαβητικούς, για όσους προσέχουν τη διατροφή τους αλλά και όσους ζουν χωρίς ζάχαρη αλλά δεν ζουν χωρίς γλυκό! Ακόμα και στη δίαιτα μην στερηθείτε τίποτα!Δοκιμάστε τη συνταγή και πείτε μου εντυπώσεις στα comments!Tip: Για μια πιο κολασμένη εκδοχή, συνοδεύστε με παγωτό, φρέσκα φρούτα, σιρόπι της αρεσκείας σας ή σαντιγί!Καλή απόλαυση!#διαίτης #brownies #sugarfree #διαβητικοί #χωρίστύψεις #σοκολατένιο #πραλίνα #κεικ

Αυτό το διάστημα ψάχνω διάφορες περίεργες συνταγές στην κουζίνα μου. Η παρέα cookpad είναι ανοικτή και δεκτική σε όλα μου τα πειράματα, για αυτό και μοιράζομαι αυτή τη συνταγή.Brownies με μαύρα φασόλια, χωρίς ζάχαρη, χωρίς αυγά, αλλά με γλύκα και νοστιμιά. Τη συνταγή την βρήκα στο "Mama Earth". #νηστίσιμο

Νόστιμο, ελαφρύ..και δε μένει ποτέ..τη συνταγή την είχα βρει πριν πολλά χρόνια από ένα site στο ίντερνετ ,δε θυμάμαι όμως σε ποιο.

#2020 Επειδή #μένουμεσπίτι αλλά θέλουμε και κάτι γλυκό