Νηστίσιμη σούπα - κριθαράκι χωρίς λάδι

Μία σούπα λαχανικών γευστικότατη ακόμα και χωρίς λάδι, τα έλαια που βγάζουν τα ίδια τα λαχανικά αρκούν, φουλ στις βιταμίνες, τα αρώματα και την γεύση.. Είναι ότι πρέπει για την νηστεία μας!! #2020

Μια νηστίσιμη συνταγή με λαχανικά που έχουμε στο σπίτι και πολλά μυρωδικα!!! #2020#

Ελένη Μαργέτη

Αυτό που θα την κάνει βελουτέ, είναι το βημα 4, το χτύπημα μερικων από των υλικων μας, στο blender.Αν την θέλετε για ελαφρύ γεύμα, βαλτε μόνο τα λαχανικά .Αν θέλετε να χορτασετε, βαλτε και όσπρια, κινόα ή/και ψάρι, και συνοδεψτε την με κάποιο παραγωγο του ψωμιού (πχ. παξιμαδι, κριτσινι καλαμποκιου).Σε καμια περιπτωση δεν χρειάζεται καθολου λάδι, ούτε τσιγάρισμα.

#μποστάνι, #2020Εμπνευσμένη από τις πίτες τις Χρυσάνθης https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/7995270-spanakopites-nistisimes-me-aleuri-olikis-xoris-ladi?via=related_recipes και https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/6358657-ntomatopites-nistisimes-xoris-ladi και με τα υλικά που είχα στο σπίτι δημιουργήθηκε αυτή η πίτα.Είναι ένα πλήρες γεύμα σε αυστηρές ημέρες νηστείας. Αν όμως επιτρέπεται λαδάκι, η πίτα θα γίνει ακόμα πιο νόστιμη αν προσθέσουμε στην γέμιση και στην ζύμη.

Η συνταγή προέρχεται από τον Λίβανο. Την σερβίρουν εκεί χωρίς λάδι. Γι'αυτό ταίριαξε περίφημα στο σαρακοστιανό τραπέζι.

Δεν τρελαίνομαι για φακές και σκέφτηκα αυτόν τον τρόπο για να τις καταναλώνω χωρίς όμως να είναι παχυντικό! Πολύ θρεπτικό φαγητό με γεύση που δεν θυμίζει καθόλου όσπριο! Και τέλειο όχι μόνο για την περίοδο της νηστείας!

#νηστεία Ένα θετικό φαγητό πλούσιο σε βιταμίνες και νόστιμο παρόλο που δεν έχει λάδι.

#πολύχρωμο #ΔιεθνήςΠοδιά24Ένα γρήγορο πιάτο, αν έχετε ήδη βρασμένα ρεβίθια. Γίνεται, βέβαια και χωρίς. Θα κάνουν, όμως, το φαγητό πιο γευστικό, χορταστικό και πλήρες.Η ποσότητα των υλικών είναι ενδεικτική

Νηστίσιμο φαγητό για τις μέρες που νηστεύουμε το λάδι!Μοναστηριακή συνταγή με αλάδωτο κριθαράκι πεντανόστιμη!!Στην αρχική συνταγή το ψήνουν στο φούρνο εγώ το έφτιαξα στην κατσαρόλα γρήγορα και εύκολα!Μην σας ξενίζει το ταχίνι! Δεν το καταλαβαίνει κανείς -σε περίπτωση που υπάρχει κάποιος που δεν του αρέσει- γίνονται πολύ πολύ νόστιμα!#κούλουμα

🌹💐 Για την νηστεία του δεκαπενταύγουστου, για εμάς που δεν τρώμε ούτε λάδι!!!! Τραγάνα από έξω, μαλακά από μέσα!!! 🌹💐 (Αυτά φτιάχτηκαν για το μοναχό Αρσένιο που ζει στο βουνό, στο εκκλησάκι του Αγίου Γεωργίου) #νηστεία

Αυτή η συνταγή είναι της πεθεράς μου και ήταν το πρώτο φαγητό που έφαγα σπίτι της όταν πήγαμε με τον πατέρα μου πρώτη φορά εκεί για να πούμε τα του γάμου. Ήταν νηστεία και ήταν και αλάδωτη. Άρεσε πολύ τόσο σε εμένα όσο και στον πατέρα μου. Γίνεται και με λάδι αν θέλουμε. Είναι πανεύκολο, γρήγορο και εξαιρετικό για την νηστεία.

Εμπνεύστηκα από μια συνταγή της #tatana παρόμοια κι έκανα κάποιες παραλλαγές .Με τα μπαχαρικά που σας προτείνω απογειώνεται !Το φαγάκι βγαίνει πικάντικο μεν αλλά πολύ ελαφρύ αφού δεν έχει λαδι . Κάνει κ για #αποτοξίνωση

Ως γνωστόν, το χταπόδι είναι αρκετά δύσκολο να μαγειρευτεί! Μία σίγουρη λύση για να το φτιάξουμε μαλακό είναι να χρησιμοποιήσουμε τη χύτρα μαγειρέματος. Σας περιγράφω λοιπόν βήμα-βήμα τη συνταγή, στην οποία μάλιστα δεν χρησιμοποιώ καθόλου λάδι με αποτέλεσμα ένα φαγητό χαμηλό σε λιπαρά και πολύ γευστικό!!!Λίγα μυστικά ακόμαΜπορείτε να συνοδέψετε το κοκκινιστό χταπόδι με πέννες ολικής άλεσης ή καστανό ρύζι.Μην προσθέσετε καθόλου αλάτι στο φαγητό!!! Αν επιθυμείτε μπορείτε να προσθέσετε λίγη κανέλα ή και γαρίφαλλο κατά το ψήσιμο!!!

Η Ύψωση του Τιμίου Σταυρού σήμερα και το φαγητό μας πρέπει να είναι χωρίς λάδι. Οπότε ιδανική επιλογή οι φακές αλλά αντί ρύζι έβαλα κριθαράκι Ζέας. Υπέροχο νόστιμο πιάτο με ελιές αντί για λάδι. Βοήθεια μας η χάρη Του. Και του χρόνου με υγεία. Χρόνια πολλά στους εορτάζοντες.

Ιδανικό βραδινό και για την περίοδο νηστείας και είναι χωρίς λάδι!!

Ειμαι από τους ανθρώπους που ΛΑΤΡΕΎΟΥΝ το ποπκορν.Δυστυχως όμως, η παρασκευή ποπ κορν στη κατσαρόλα, όσο νόστιμα κι αν γίνονται, έχουν πολύ λάδι!Επομένως όταν κάποιος δεν έχει τη συσκευή παρασκευής ποπ κορν χωρίς λάδι( την οποια μια μέρα θα αποκτήσω!), προσπάθει να σκεφτει αλλους τροπους.Κι αυτό έκανα!Παρακάτω θα δείτε πως έφτιαξα ένα μεγαλοο μπολ ποπ κορν, μόνο για τον εαυτό μου, σε λιγότερο από 5 λεπτά,χωρίς λάδι,και με λιγοτερες θερμίδες από τα κλασσικα.Ελπίζω να το δοκιμάσετε!

#νηστίσιμο, #ΔιεθνήςΠοδιά24Βγήκε αρκετά χορταστική χάριν συνδυασμού διαφόρων πηγών πρωτεϊνών.Αν θέλουμε, βάζουμε κα ελαιόλαδο, θα την κάνει ακόμη πιο νόστιμη.Και αν έχουμε στην κατάψυξη ήδη βρασμένα ρεβίθια και πληγούρι, θα είναι και γρήγορα έτοιμη.Τα υλικά είναι ενδεικτικά.

Σήμερα τρώμε ένα σουφλέ μελιτζάνας πανεύκολο, υγιεινό και ακρως απολαυστικό, με ελάχιστα υλικά και σε λίγο χρόνο το έχουμε έτοιμο στο πιάτο μας!Πάμε να το φτιάξουμε!!!Ακολουθήστε με για περισσότερες ΤΕΛΕΙΕΣ, υγιεινές και εύκολες συνταγούλες.**Υ/Γ: Εμείς πάντως, κάνοντας μια απλή αλλαγή στη διατροφή μας, με το να τρώμε τα πάντα αλλά υγιεινά, χάσαμε 6.5 κιλά σε 45 μέρες 🤩 (1 κιλό λίπους τη βδομάδα) χωρίς στερήσεις, τρώγοντας και τα γλυκά μας και χωρίς να μετράμε μπουκιές.Καλή επιτυχία!#2020 #δίαιτα #Υγιεινή #διατροφή #Προσέχω_το_σώμα_μου

Αν θες να ξεφύγεις από τη λαδίλα και τηγανίλα της - πεντανόστιμης κατά τ' άλλα- αυγοφέτας, αυτή η συνταγή είναι για σένα!

Όπως έχω γράψει και σε άλλες πρόσφατες συνταγές μου, έχουμε μπει πλέον σε υγιεινή διατροφή και προσέχουμε να τρώμε καλά, υγιεινά και προπάντων απολαυστικά χωρίς τύψεις. Πειραματίστηκα στο σπίτι με ότι υλικά είχα στη διάθεσή μου και έκανα μια υγιεινή ομελέτα στο φούρνο δίχως προηγούμενο!**Υ/Γ: κάνοντας αυτή την απλή αλλαγή στη διατροφή μας με το να τρώμε τα πάντα αλλά υγιεινά, χάσαμε 5 κιλά σε 30 μέρες και συνεχίζουμε 🤩Καλή απόλαυση 😊#2020 #Διατροφή #Δίαιτα #εύκολο

Όπως έχω γράψει και σε άλλες πρόσφατες συνταγές μου, έχουμε μπει πλέον σε υγιεινή διατροφή και προσέχουμε να τρώμε καλά, υγιεινά και προπάντων απολαυστικά χωρίς τύψεις. Πειραματίστηκα στο σπίτι με ότι υλικά είχα στη διάθεσή μου και έκανα ένα κοτόπουλο με σως γλυκιά αλλά συνάμα πικάντικη δίχως προηγούμενο! Το συνόδευσα και με πλιγούρι (σύνθετος υδατάνθρακας που δίνει ενέργεια στο σώμα για καύση λίπους) και γλείψαμε και τα πιάτα 😅 Και γίνεται και πολύ γρήγορα!Ακολουθήστε με για περισσότερες εύκολες, γευστικές και υγιεινές συνταγές!!**Υ/Γ: κάνοντας αυτή την απλή αλλαγή στη διατροφή μας με το να τρώμε υγιεινά, χάσαμε 6.5 κιλά σε 45 μέρες και συνεχίζουμε 🤩Καλή απόλαυση 😊#2020 #Διατροφή #Δίαιτα

Την έφτιαξα με ότι βρήκα στο ψυγείο σήμερα που είναι μεγάλο Σάββατο.Για όσους νηστεύουν ή είναι vegan🍕Καλή Ανάσταση!

Παρόλο που δεν έχει λάδι είναι πολύ νόστιμος με μπόλικο γλυκό πορτοκάλι ψιλοκομμένο που δίνει έξτρα γεύση!

Νόστιμη συνταγή με πολλές βιταμίνες ειδικά για τη Μ. Παρασκευή αλλά και τις νηστείες χωρίς λάδι.

#Ημερολόγιο2023

#EatSmartChallenge . Μια συνταγή που εμπνεύστηκα από την συνταγή μου νηστίσιμες ντονατόπιτες. Ιδανική για εσάς που σας αρέσει το σπανάκι.

#2020Σαλάτα ή κυρίως πιάτο. Αρκετά χορταστικό. Αν η μέρα το επιτρέπει,  ραντίστε το έτοιμο φαγητό με ελαιόλαδο.

Ιδου το παράδειγμα ότι τα νηστίσιμα φαγητά ακόμα και χωρίς λάδι μπορούν να είναι πεντανόστιμα! Σας μοιράζομαι μια συνταγή για φασολάδα ή γίγαντες που έχω προσαρμόσει στα γούστα μας από την κλασική συνταγή, και που φτιάχνω πάντα χωρίς λάδι, γιατί μας αρέσει πιο πολύ, αφού τα φασόλια γίνονται πιο νόστιμα και πιο ελαφριά! Συνοπτικά οι αλλαγές που έχω κάνει είναι ότι χρησιμοποιώ κόλιανδρο αντί για σέλινο και προσθέτω πράσο και τσίλι για πιο πικάντικη γεύση (μπούκοβο). Χωρίς τσιγάρισμα, με εύκολα και γρήγορα υλικά έχετε μια πεντανόστιμη φασολάδα ή γίγαντες, που είναι γεμάτη γεύση, και που δε θα πιστεύετε ότι δεν έχει καθόλου λάδι! #νηστισιμακυριως

Αλάδωτη ρεβυθοσαλάτα ιδανική για τις μέρες τις νηστείας. Ο συνδυασμός οσπρίων με ρύζι δημιουργούν πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας, όπως του κρέατος, έτσι χορταίνουν πολύ περισσότερο. Δεν καταλαβαίνεις ότι δεν έχουν λάδι, το dressing τα κάνει πεντανόστιμα.