En el afán de comer saludable para mantener un peso adecuado me he dado a la tarea de buscar recetas con atún , aquí les dejo una muy sabrosa que por supuesto he adaptado a nuestros gustos! Y no se dejen engañar pensando que no quedarán satisfechos con las porciones de este plato Además del acompañante tan ligero; es un plato que de verdad llena, llena...quedarán supersatisfechos! Y lo mejor que a los niños les encanta!

Es una receta tipica de Honduras, especialmente del Departamento de Olancho, extendida a otras regiones, como Yoro.

Esta receta es súper fácil y rápida, la pueden servir bocadillos o botanas.

Me la enseñó mi madre cuando yo era muy pequeña y ahora se la preparo yo a ella.

https://youtu.be/aNDSMqlpZyo

En mi familia les encanta de cena! 😉😉

Esta hamburguesa es especial para mi ya que contiene todos los ingredientes que más me gustan y lo más especial es por que le encanta a mi esposa .

Recetas pasadas de madre a hijas :p

Receta de mi abuela

Mi tía me enseñó la receta Española

Deliciosa receta fácil de preparar

Este es el almuerzo que le preparo a mi esposo con mucho amor los días lunes.

Es una receta típica en Honduras, es una receta de temporada de cosecha de maíz, ya que debe elaborarse con maíz recién cortado, y maíz tierno, o sea blando, no debe ser duro.

Esta hamburguesa es para complacer los antojos locos de mi esposo...toda una combinación de sabores que hacen agua la boca!! Son comidas rápidas de hacer y de comer!!

Es una súper sopa azteca riquísima para degustar entre familias y amigos

Un plato típico y super delicioso.. #orgullosamente catracha

Una ensalada de papa con huevo. Para almozar y con lo que desee acompañarla

Esta receta la aprendí de mi mamá y mi mamá aprendió de su madre, y así por muchos años se ha pasado la receta

#CocinaRápidayFácil

Me encanta la sinceridad que tienen los niños, así que cuando mis hijas me dicen que algo esta delicioso y que les ha encantado lo creo!! Claro que hay muchas recetas de salsa BBQ sin embargo encontrar una y mejorarla hasta el punto que un niño te dé un ´´Like´´ y quede chupando sus dedos; es para probarla!!

Es de mis sopas preferidas.

Amo la papa, y darle este sabor es maravilloso para mi....

Un almuerzo muy rico y fácil de hacer

Cocino todo lo que me gusta un día dije porque no, y lo logre cada vez salen mejor!!

Sencillo y Sabroso 🍴