Τα πιο νόστιμα και εύκολα υγιεινά pancakes για ένα τέλειο & θρεπτικό πρωινό !#2020

Από τα πιο υγιεινά και απλα pancakes που μπορείς να βρεις! Βέβαια λόγω μπανάνας .. πιο πιθανό να ταιριάζουν μόνο με συνοδευτικά γλυκών επιλογών όπως μέλι,μερέντα,μαρμελάδα! 💛#pancakes #healthy #πρωινό

Μπορούμε να τα σερβίρουμε με γιαούρτι και μέλι, γιαούρτι με φρούτα, παγωτό, μερέντα, ζάχαρη και κανέλα ή εννοείτε με το κλασσικό maple syrup!!

Παρόμοια συνταγή με τα Pancakes banana 🍌 με βρώμη,επίσης πολύ εύκολη, ιδανική λύση για πρωινό και γίνεται και σε πυρίμαχο ατομικό σκεύος!!#παιδί #μωρό #χωρίςζάχαρη

Pancakes πολύ υγιεινά χωρίς γλουτένη.#Ημερολόγιο2023 #εύκολο #γρήγορο #πρωινό #ΕπιλέγωΝαΜαγειρεύω

Άλλη μια συνταγή της διατροφολόγου ξαδέρφης μου η οποία ξέρει πόσο μου αρέσουν τα γλυκά και με έχει προμηθεύσει με κάμποσες υγιεινές. Είναι τέλειο πρωινό για να ξεκινήσεις την μέρα. Συνοδεύεται με ότι τραβάει η όρεξη σας! Συνήθως τα συνοδεύω με ταχίνι με μέλι, μπανάνα και ινδική καρύδα. #μπορούμε

Υγιεινά, αφράτα και πεντανόστιμα pancakes, ένα απολαυστικό πρωινό, ό,τι πρέπει και για περιόδους νηστείας #νηστεία #πρωινό

Πεντανόστιμα, υγιεινά και πανεύκολα pancakes στο λεπτό!!

Για την ιστορία δε θα έβαζα ίσως γιαούρτι, αν δεν είχα κάνει χθες μια (αποτυχημένη) προσπάθεια να φτιάξω παγωμένες μπάρες γιαουρτιού με αποξηραμένα φρούτα. Έτσι, επειδή δεν πετάμε τίποτα και το οτιδήποτε μπορεί να σωθεί, έβαλα το μείγμα στα πρωινά μας πανκέικς! 😀 Καλημέρα λοιπόν!🌺 Ενώ η βρώμη είναι κατάλληλη τροφή και για ανθρώπους, ως επί το πλείστον χρησιμοποιείται ως ζωοτροφή.💠 Η βρώμη διακρίνεται σε τρεις ομάδες:•Διπλοειδής των Strigosabrevis (fodder oats)•Τετραπλοειδής της abyssinica•Εξαπλοειδής των Satina-byzantina-nuda❇️ Στην Αγγλία η βρώμη χρησιμοποιείται και για την παρασκευή μπύρας.⚜️ Η βρώμη θεωρείται ιδιαίτερα υγιεινή τροφή.Η ανακάλυψη μετά από κλινικές έρευνες ότι η βρώμη μειώνει τις ποσότητες της LDL χοληστερίνης(«κακή»)στο αίμα την έκανε ιδιαίτερα δημοφιλή τα τελευταία χρόνια.🌸 Ο όρος "πλιγούρι βρώμης" αναφέρεται μερικές φορές σε ένα χυλό που παρασκευάζεται από το πίτουρο ή το ινώδες φλοιό καθώς και τον πυρήνα.✓ Πληροφορίες από την Βικιπαίδεια.-Στελλα#ΜηνΤοΠετάς#Πρωινό#Σνακ#Επιδόρπια

Πολύ απλά κι γρήγορα Fingerfood για μπεμπάκια από 8 μηνών. Το αλεύρι για όλες τις χρήσης μπορούμε να το αντικαταστήσουμε επίσης με αλεύρι βρώμης.Αν το βρεφακι κλείσει 1 ετών προσθέτουμε ολόκληρο το αβγό, αλλιώς μόνο κρόκο. Επίσης μπορείτε να σερβίρετε με σπιτική μαρμελάδα 😌Τα παιδιά μου το λατρεύουν, είτε για πρωινό , είτε για σνακ, είτε σε εκδρομούλες κι βόλτες 😌

Τα pancakes είναι ένα απολαυστικό πρωινό για όλη την οικογένεια. Η συνταγή που θα δείτε παρακάτω περιέχει βρώμη αντί για αλεύρι κι έτσι είναι πιο θρεπτική, ενώ επίσης είναι πλούσια σε φυτικές ίνες.

Υγιεινές, πανευκολες και νόστιμες. Αν το φάτε για πρωινό είναι τούρμπο ενέργειας. Με αυτή τη συνταγή μπορείτε να φτιάξετε και κρέπες αλλά ο χυλός πρέπει να γίνει λίγο πιο αραιός. Από αυτό θα εξαρτηθεί πόσο βρώμη θα βάλετε. Θα το δείτε με το μάτι να γίνει ένας πηχτός χυλός πιο αραιός από το κέικ για pancakes και ακόμα πιο αραιός για κρέπες.