Πεντανόστιμα pancakes βρώμης!!

Τα πιο νόστιμα και εύκολα υγιεινά pancakes για ένα τέλειο & θρεπτικό πρωινό !#2020

Από τα πιο υγιεινά και απλα pancakes που μπορείς να βρεις! Βέβαια λόγω μπανάνας .. πιο πιθανό να ταιριάζουν μόνο με συνοδευτικά γλυκών επιλογών όπως μέλι,μερέντα,μαρμελάδα! 💛#pancakes #healthy #πρωινό

Μπορούμε να τα σερβίρουμε με γιαούρτι και μέλι, γιαούρτι με φρούτα, παγωτό, μερέντα, ζάχαρη και κανέλα ή εννοείτε με το κλασσικό maple syrup!!

Παρόμοια συνταγή με τα Pancakes banana 🍌 με βρώμη,επίσης πολύ εύκολη, ιδανική λύση για πρωινό και γίνεται και σε πυρίμαχο ατομικό σκεύος!!#παιδί #μωρό #χωρίςζάχαρη

Pancakes πολύ υγιεινά χωρίς γλουτένη.#Ημερολόγιο2023 #εύκολο #γρήγορο #πρωινό #ΕπιλέγωΝαΜαγειρεύω

Άλλη μια συνταγή της διατροφολόγου ξαδέρφης μου η οποία ξέρει πόσο μου αρέσουν τα γλυκά και με έχει προμηθεύσει με κάμποσες υγιεινές. Είναι τέλειο πρωινό για να ξεκινήσεις την μέρα. Συνοδεύεται με ότι τραβάει η όρεξη σας! Συνήθως τα συνοδεύω με ταχίνι με μέλι, μπανάνα και ινδική καρύδα. #μπορούμε

Για την ιστορία δε θα έβαζα ίσως γιαούρτι, αν δεν είχα κάνει χθες μια (αποτυχημένη) προσπάθεια να φτιάξω παγωμένες μπάρες γιαουρτιού με αποξηραμένα φρούτα. Έτσι, επειδή δεν πετάμε τίποτα και το οτιδήποτε μπορεί να σωθεί, έβαλα το μείγμα στα πρωινά μας πανκέικς! 😀 Καλημέρα λοιπόν!🌺 Ενώ η βρώμη είναι κατάλληλη τροφή και για ανθρώπους, ως επί το πλείστον χρησιμοποιείται ως ζωοτροφή.💠 Η βρώμη διακρίνεται σε τρεις ομάδες:•Διπλοειδής των Strigosabrevis (fodder oats)•Τετραπλοειδής της abyssinica•Εξαπλοειδής των Satina-byzantina-nuda❇️ Στην Αγγλία η βρώμη χρησιμοποιείται και για την παρασκευή μπύρας.⚜️ Η βρώμη θεωρείται ιδιαίτερα υγιεινή τροφή.Η ανακάλυψη μετά από κλινικές έρευνες ότι η βρώμη μειώνει τις ποσότητες της LDL χοληστερίνης(«κακή»)στο αίμα την έκανε ιδιαίτερα δημοφιλή τα τελευταία χρόνια.🌸 Ο όρος "πλιγούρι βρώμης" αναφέρεται μερικές φορές σε ένα χυλό που παρασκευάζεται από το πίτουρο ή το ινώδες φλοιό καθώς και τον πυρήνα.✓ Πληροφορίες από την Βικιπαίδεια.-Στελλα#ΜηνΤοΠετάς#Πρωινό#Σνακ#Επιδόρπια

Υγιεινά, αφράτα και πεντανόστιμα pancakes, ένα απολαυστικό πρωινό, ό,τι πρέπει και για περιόδους νηστείας #νηστεία #πρωινό

Πεντανόστιμα, υγιεινά και πανεύκολα pancakes στο λεπτό!!

Πολύ απλά κι γρήγορα Fingerfood για μπεμπάκια από 8 μηνών. Το αλεύρι για όλες τις χρήσης μπορούμε να το αντικαταστήσουμε επίσης με αλεύρι βρώμης.Αν το βρεφακι κλείσει 1 ετών προσθέτουμε ολόκληρο το αβγό, αλλιώς μόνο κρόκο. Επίσης μπορείτε να σερβίρετε με σπιτική μαρμελάδα 😌Τα παιδιά μου το λατρεύουν, είτε για πρωινό , είτε για σνακ, είτε σε εκδρομούλες κι βόλτες 😌

Τα pancakes είναι ένα απολαυστικό πρωινό για όλη την οικογένεια. Η συνταγή που θα δείτε παρακάτω περιέχει βρώμη αντί για αλεύρι κι έτσι είναι πιο θρεπτική, ενώ επίσης είναι πλούσια σε φυτικές ίνες.

Υγιεινές, πανευκολες και νόστιμες. Αν το φάτε για πρωινό είναι τούρμπο ενέργειας. Με αυτή τη συνταγή μπορείτε να φτιάξετε και κρέπες αλλά ο χυλός πρέπει να γίνει λίγο πιο αραιός. Από αυτό θα εξαρτηθεί πόσο βρώμη θα βάλετε. Θα το δείτε με το μάτι να γίνει ένας πηχτός χυλός πιο αραιός από το κέικ για pancakes και ακόμα πιο αραιός για κρέπες.

Υγειινά pancakes με κακάο και τηγανητή μπανάνα για ένα γλυκό πρωινό, χωρίς ζάχαρη...

Τα pancakes είναι μια επιλογή που λατρεύουν όλοι για πρωινό ή brunch. Δοκιμάστε αυτήν την εύκολη εκδοχή των pancakes με γιαούρτι και θα τα λατρέψετε τόσο που θα θέλετε να τα μαγειρεύετε κάθε μέρα! Credits: @akispetretzikis

Θέλεις να φας τα πιο απολαυστικά και υγιεινά pancakes χωρίς τύψεις και ζάχαρη φτιάξε τα και θα ξετρελαθείς

#εύκολο - Σήμερα ξύπνησα με όρεξη για πάνκεϊκς αλλά τα ήθελα διαφορετικά από τις προηγούμενες συνταγές μου, χωρίς μπανάνα και είπα να δοκιμάσω με γιαούρτι... Έγιναν Τέλεια, θα έτρωγα άνετα διπλάσια μερίδα, χωρίς τύψεις.Είναι αφράτα, ελαφριά και ταιριάζουν με όλα, μέλι, κανέλα, φρούτα, ξηρούς καρπούς κτλΔοκιμάστε τα και είμαι σίγουρη δεν θα ξανά φτιάξετε άλλη συνταγή για πάνκεϊκς!!! 🥞 🥞 🥞Πάμε να τα φτιάξουμε!☆Αν αποφεύγετε τη γλουτένη, σιγουρευτειτε ότι η βρώμη που αγοράζετε δεν έχει ιχνη γλουτένης.Ακολουθήστε με για περισσότερες ΤΕΛΕΙΕΣ, υγιεινές και εύκολες συνταγούλες!**Υ/Γ: Εμείς πάντως, κάνοντας μια απλή αλλαγή στη διατροφή μας, με το να τρώμε τα πάντα αλλά υγιεινά, χάσαμε 10 κιλά σε 3 μήνες 🤩 (1 κιλό λίπους τη βδομάδα) χωρίς στερήσεις, τρώγοντας και τα γλυκά μας και χωρίς να μετράμε μπουκιές, πλέον διατηρούμε ένα υγιές βάρος και συνεχίζουμε να τρεφομάστε καλά.Καλή επιτυχία!#2020 #δίαιτα #Υγιεινή #διατροφή #Προσέχω_το_σώμα_μου#Έυκολα#ΧωρίςΓλουτένη

Επειδή πολλές φορές τα παιδάκια μας, μας δυσκολεύουν με το φαγητό δοκιμάζω να φτιάχνω διάφορα σνακ είτε για πρωινό είτε για απογευματινό και να είναι και υγιεινά

Pancakes με μέλι, κανέλα και αμύγδαλα

Αφράτα pancakes με έντονη γεύση μπανάνας και κομμάτια λιωμένης σοκολάτας.Λίγα μυστικά ακόμαΘέλει προσοχή η θερμοκρασία του τηγανιού για να μην καούν οι τηγανίτες. Αν δούμε ότι παίρνουν χρώμα πολύ γρήγορα κατεβάζουμε το μάτι.Τα pancakes αυτά είναι γλυκά από μόνα τους και τρώγονται και σκέτα. Ταιριάζουν πολύ όμως με σιρόπι σοκολάτας ή μερέντα και σαντιγύ ή παγωτό βανίλια. Η συνταγή είναι προσαρμοσμένη από εδώ.

Στεγνά, νόστιμα, υγιεινά pancakes σπανάκι - φέτα, για όλες τις στιγμές της ημέρας μέσα σε λίγα μόνο λεπτά!#pancakes #σπανάκι #φέτα #τηγανίτες #οικονομικό #υγιεινό #εύκολο #γρήγορο #διαίτης #2γεύσεις

Γίνεται αφράτο pancake χωρίς αγελαδινό γάλα και αυγά; Φυσικά και ναι! Είτε έχεις δυσανεξία στην λακτόζη ή αλλεργία στα αυγά, είτε νηστεύεις ή είσαι βίγκαν, αυτά τα pancakes είναι ότι πρέπει για το πρωινό ή το brunch σου. Αφράτα, μαλακά και πεντανόστιμα σε ταξιδεύουν με κάθε μπουκιά σε Αμερικάνικα Dinners.#καλοκαίρι2019 #νηστεία #νηστίσιμο #πρωινό #brunch #dairyfree #vegan #βίγκαν #pancakes #τηγανίτες #χωρίςλακτόζη #χωρίςαυγά

Τα πιο γρήγορα, τα πιο εύκολα και πιο υγιεινά pancakes που έχετε δοκιμάσει ποτέ. Και φυσικά τα πιο νόστιμα . Συνοδευόμενα με ένα ποτήρι φυσικό χυμό, αποτελούν ένα πλήρες πρωινόΗ συνταγή είναι από την σελίδα μουhttps://stinkouzinamou.blogspot.gr/2017/11/pancakes.html

Τα έφτιαξα για μένα και τα τρώω όταν θέλω κάτι γλυκό και υγιεινό η για πρωινό η για σνακ η για βραδινό

Υγιεινά Pancakes μέσα σε 15 λεπτά χωρίς ζάχαρη αλλά με το καλύτερο γλυκαντικό το μέλι! #happycookbook #pancakes

Τι πιο όμορφο να ξεκινάς το πρωινό με .... γλυκιές καρδιές αγάπης!!! Σούπερ πρωινό για το σαββατοκύριακο, απολαυστικό, νόστιμο, γευστικό, αγαπημένο για μικρούς και μεγάλους!!!

Τα αγαπημένα μας pancakes πιο υγιεινά από ποτέ! Με πλούσια γεύση και υπέροχα υλικά <3

Υπέροχο πρωινό με σπιτικό γιαούρτι πρόβειο!!! #φράουλες

Αυτή η συνταγή μπορεί να γίνει με πολλές παραλλαγές. Με μπανάνα, αχλάδι ή ότι άλλο μπορείτε να φανταστείτε!Σήμερα το έκανα με μήλο και βγήκαν πεντανόστιμα!Τα συγκεκριμένα είναι και διαίτης, χωρίς προσθήκη ζάχαρης και με μόλις 215 θερμίδες, όλααα τα pancakes μαζί! (Χωρίς τα toppings).Καλή σας απόλαυση, δοκιμάστε τα!

Συνταγή με βρώμη αντί για αλεύρι και μέλι αντί ζάχαρης για διαβητικούς και όχι μόνο. Τη βρήκα τυχαία σε site άσχετο με τη μαγειρική (bebemou) ψάχνοντας για υγιεινό πρωινό και έκανα μικροαλλαγές #διατροφή🍎🍥🍴

Γιατί τα pancakes μπορούν να είναι και υγιεινά! #2020