絲瓜它有防止皮膚老化的維生素B，增白的維生素C等等 女生多吃絲瓜對調理MC不順也有幫助 小人多吃有利於小兒大腦的發育 老人多吃能讓中老年人大腦健康 把絲瓜跟蛋放在一起，全家愛吃，營養又好看 更詳細的圖文解說：http://vici1717.pixnet.net/blog/post/49073878VICI的懶人廚房：http://www.facebook.com/VICI1717訣竅提示蒸好後的絲瓜盅超香的 絲瓜的鮮甜汁入到蒸蛋裡，加上櫻花蝦特有的香氣在裡頭 鮮、香、軟、滑，口感變化十足 因為絲瓜很會出水，所以蒸好後流在碟裡的就是最好的天然絲瓜湯了 櫻花蝦本身就有鹹味，所以湯喝起來清爽中又夾著櫻花蝦的海味呢

蒸蛋的製作過程會加大量的水，可以讓不愛喝水的毛孩從食物中獲取水份😁蔬菜的部分可用任一青菜代替，這次用了秋葵 ➡️ 顧胃紅蘿蔔➡️ 顧眼睛椰子油 ➡️ 顧皮膚放地瓜 是為了塑形以及攝取一些優質澱粉#蛋料理

#金廚獎

5/01-5/31#2025神廚養成

營養滿分

「#火鍋祭 」蔬菜湯底火鍋冬天是吃鍋的季節，自製不同的湯頭再加入自己或家人喜歡吃的食材，熱熱的湯暖胃也暖心。

黃澄澄的南瓜沙拉小菜，擺在沙拉盤中再點綴其他蔬果，看起來就讓人食慾大增 :)

南瓜總是給人夢幻感，哪一個小女孩不想坐著南瓜馬車，迎向英俊王子的懷抱呢所以ㄚ曼達把夢想變成的菜餚，一邊吃著南瓜高麗菜，一邊擁有童真！更多好菜箱料理 http://goo.gl/Wam4q訣竅提示現在上好菜網，還能看到更多美味料理喔！週週都推出新菜色，不用出門就能把這些食材一次帶回家！快跟小僕人一起動手做幸福料裡吧！

微涼的天氣，煮上一鍋粥。用了大量的細洋蔥，乾香菇嗆香的醬味，暖暖的 香香的 一鍋搞定！

過年大魚大肉吃太多，吃一點清淡的蔬菜粥當早餐吧～#新年快樂

因為兒子吃副食品有多的南瓜，於是就生出這道簡單料理啦！