Hamburguesas de lentejas y porotos negros

Agustina Hernandez
Agustina Hernandez @cook_17081400
Buenos Aires

Hamburguesas de lentejas y porotos negros

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Ingredientes

  1. 1zanahoria
  2. 1/2morrón
  3. 1/2cebolla
  4. 2 tazaslentejas ya hervidas
  5. 1 tazaporotos negros/ garbanzos / legumbre a elección
  6. 1huevo
  7. 1 tazapan rallado
  8. aceite de olvia

Paso a paso

  1. 1

    Picar la cebolla, el morrón y rallar la zanahoria

  2. 2

    Calentar aceite de oliva en un wok y echarle la cebolla. Cocinar hasta que quede transparente

  3. 3

    Agregarle al wok el morrón y cocinar unos minutos más

  4. 4

    Agregarle la zanahoria rallada y condimentar a gusto (pimienta, pimentón, orégano, sal). Seguir cocinando unos minutos más. Una vez terminado, dejar enfriar

  5. 5

    Colocar la mezcla en un bowl con las lentejas y los porotos. Mezclar.

  6. 6

    Procesar la mezcla con licuadora de mano, multi procesadora o lo que tengan. Que siga con una textura, no llegar a ser una pasta.

  7. 7

    Agregarle huevo y pan rallado, mezclar con una cuchara

  8. 8

    En un recipiente con el pan rallado, darlas vuelta de un lado y del otro

  9. 9

    Cocinarlas en el horno de ambos lados hasta que queden doradas

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Agustina Hernandez
Agustina Hernandez @cook_17081400
Buenos Aires
Vegetariana.
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