Sinh tố sữa chua dê, chuối và thanh long đỏ giàu dinh dưỡng, giúp cung cấp chất xơ, vitamin C, kali và lợi khuẩn tốt cho tiêu hóa. Sữa chua dê hỗ trợ hệ tiêu hóa, chuối tăng năng lượng, và thanh long đỏ cải thiện hệ miễn dịch, giúp da sáng khỏe.Màu đỏ trong thanh long đỏ đến từ betacyanin, một loại sắc tố tự nhiên, có tác dụng chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do. Nhờ đó, nó có thể hỗ trợ giảm viêm, bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa ung thư và thúc đẩy quá trình chống lão hóa.

Đây là công thức khá đơn giản, nguyên liệu rất dễ tìm. Quan trọng là nó không có đường, phù hợp cho các bạn đang ăn kiêng giảm cân :D.

Có rất nhiều hướng dẫn gợi ý về kết hợp các loại nguyên liệu rau quả với nhau. Mình thì hay dùng Sinh tố với 3 nguyên liệu là thơm, chuối và cải bó xôi, thấy hợp khẩu vị, và nguyên liệu dễ tìm, với tiết kiệm 😂Mình thường chuẩn bị nhiều nhiều, chia nhỏ phần, và cấp đông lúc nào muốn uống chỉ cần xay vơi ít nước là có món uống mát lạnh bổ sung xơ và đẹp da ;)

Thử máy xay mới mua, sẵn còn củ dền hôm bửa mua hấp ăn nhưng k thể ăn được vì vị nó kì cục :)) hôm nay mix lại xay uống lại ngon cực

Thơm ngon, bổ dưỡng, phù hợp cho các bạn đang giảm cân#bepsinhvien

Món này bé 5T nhà mình rất thích và cũng dễ làm. Nên mỗi lần muốn ăn là ảnh tự làm luôn.

Healthy rất hợp cho bạn nào đang giảm cân mà vẫn muốn ăn snack nha

Có ai thích ăn sáng bằng sinh tố giống em không ạ, hôm nay em chỉ mọi người công thức làm sinh tố yến mạch táo chuối nha. Phù hợp với các chị đi làm công sở, các bạn đi học dậy sớm bận bịu ít thời gian chuẩn bị bữa sáng. Hơn vậy bữa sáng này chỉ giao động từ 400calo trở xuống (tuỳ theo trọng lượng thực phẩm của mọi người nha) rất tốt để giảm cân. Em chỉ sữa dụng những nguyên liệu có sẵn, dễ tìm phù hợp túi tiền để sử dụng.

Mới đi tập gym về nên phải bổ sung ngay món salad hoa quả này cho cơ thể,vừa giảm cân,vừa tốt cho cơ bắp lại cực kì đơn giản nhanh gọn

Bữa sáng với pancake yến mạch chuối nha cả nhà. Cực kì đơn giản mà lại ngon nữa ạ! Thích hợp cho những bạn nào đang muốn giảm cân, tập gym,... Nói thế thôi chứ ai ăn cũng được vì nó ngon ấy ạ.

Ngon cực hahaLưu ý tớ dùng scl đen thay vì scl sữa để k bị béo, lượng đường trong scl sữa k hề tốt cho các bạn muốn giảm cân giảm béo. Các bạn có thể hỏi c gg về công dụng của scl đen cho giảm cân hihi

Vừa làm xong luôn 🥰