En el afán de comer saludable para mantener un peso adecuado me he dado a la tarea de buscar recetas con atún , aquí les dejo una muy sabrosa que por supuesto he adaptado a nuestros gustos! Y no se dejen engañar pensando que no quedarán satisfechos con las porciones de este plato Además del acompañante tan ligero; es un plato que de verdad llena, llena...quedarán supersatisfechos! Y lo mejor que a los niños les encanta!

Mi tía me enseñó la receta Española

Receta saludable para los amantes de las alitas y que no quieren consumir muchas calorías .100% sabor

Esta hamburguesa es especial para mi ya que contiene todos los ingredientes que más me gustan y lo más especial es por que le encanta a mi esposa .

Esto es solo para aquellos que les gusta el futbol americano

Es una súper sopa azteca riquísima para degustar entre familias y amigos

Algo diferente, saludable y te lo comes sin remordimientos!!!

Cena Saludable ;)

~Dsayuno sin gluten ni azúcar saludable y bueno para bajar de peso~

Es favorito de Reiko. Esta es una receta sorpresa para todo aquel que nunca ha comido pulpo.

Deliciosa y reconfortante sopa de tortilla!

Esta sopa es tradicional de la cocina hondureña, se hace todas las semanas, propio de la dieta.

Es de mis sopas preferidas.

Esta puede ser una cena muy ligera y saludable

Tenía hambre y quise comer quesadillas como las que generalmente venden en los restaurantes.

Amo la lasaña, pero sin un horno llegar a hacerla es de lo más complicado. Mientras miraba por tik tok encontré esta receta y es perfecta para resolver el problema.

Es dietética

En busca de hacer Comida Saludable

Video-receta: https://youtu.be/74qlI5S0ZBU

Un delicioso y saludable platillo fácil de preparar!

Esta receta me encanta, porque amo el chocolate y estoy intentando llevar un estilo de vida saludable, así que es la combinación perfecta

Yo amo comer 😍 pero este amor ❤ tiene consecuencias llamadas kg extras 😨😨 Es por esto que tomo este jugo saludable💪, Quema Grasa 🙌 y Además sabroso💁 Por Amor Propio 💕 #TeQuiero

Un almuerzo saludable para tu cuerpo y tu familia 😊

En ocasiones tenemos pan molde o pan cuadrado o pan blanco que no esta vencido pero ya esta duro, ese pan es ideal para esta receta.

Espero les guste la sopa de pollo se que les encantará preparenlo esta muy rico y luego me cuentan si les gusto muchas gracias.... Att Carlos Zepeda

Hay muhcas recetas de cebiche. Ésta es la más popular entre los amigos de Reiko.

Esta receta es un clásico Hondureño... Me recuerda muchas cosas de mi infancia y de los tiempos en la Universidad cuando ibamos a compatir con los amigos después de los exámenes #TípicoHonduras