Lentejas de verano light🥗

Marisol Melgarejo
Marisol Melgarejo @cook_marisol
Concepción

Bueno quería algo rico en proteínas y que mejor una Rica ensalada de ricos sabores frescos como la albahaca, el jugo de limón , y verduras a comer sano...🥗👌🏻

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Ingredientes

2 raciones
  1. 200 grlentejas
  2. 1pimiento rojo mediano
  3. 2limones
  4. 50 grchoclo
  5. 50 grarvejas
  6. 1zanahoria mediana cocida
  7. 3 hojasalbahaca (optativo)

Paso a paso

  1. 1

    Bueno yo deje remojando las lentejas de la noche anterior, bote su agua, y agregue nuevamente y añadí sal a gusto y las cocí por 20 minutos, dejamos estilar y cocemos las arvejas y el choclo por separado, la zanahoria la cocemos por 25 minutos ya cocida picamos en cubos pequeños al igual que el pimiento retirando sus venas y sus pepas

  2. 2

    Bueno dejamos enfriar, y añadimos sal y aceite a gusto incorporando el.jugo de limón dejando una rodaja para adornar, picamos las hojas de albahaca bien fino y cuando este servido en ima añadimos colocando una rodaja de limón y a servir este rico plato lleno de frescura, proteínas y lo más importante que nos aporta muchas fibras...👌🏻

  3. 3

    Realmente algo rápido y rico a la vez

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Escrita por

Marisol Melgarejo
Marisol Melgarejo @cook_marisol
Concepción
Cocinera 👩🏻‍🍳 chilena 🇨🇱🔪Embajadora de Cookpad Chile 🇨🇱
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