Φασόλια χάντρες (κατσαρόλα)
Είναι πολύ νόστιμες κ ας φαίνεται μια απλή συνταγή...
Φασόλια χάντρες (κατσαρόλα)
Είναι πολύ νόστιμες κ ας φαίνεται μια απλή συνταγή...
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Ζεσταίνουμε σε δυνατή φωτιά 1 φλιτζάνι νερό με λίγο αλάτι και μόλις κοχλάσει, προσθέτουμε 300 γρ φασόλια χάντρες. Βράζουμε για 6-7 λεπτά. Προσθέτετε την τριφτή ντομάτα, το ελαιόλαδο, 3 φλιτζάνια νερό και τα ανακατεύουμε. Μόλις πάρουν βράση, σκεπάζουμε την κατσαρόλα, χαμηλώνουμε την ένταση της εστίας στο μισό και σιγοβράζουμε για 50-55 περίπου λεπτά, μέχρι τα υγρά να εξατμισθούν. Αλατοπιπερώνουμε και είναι έτοιμα.
- 2
Τα φασόλια χάντρες έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη (23%) σχεδόν καθόλου λίπη (1,5%) και είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και σε "καλούς" υδατάνθρακες. Ότι πρέπει για αθλητική διατροφή.
Cooksnaps
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!
Παρόμοιες συνταγές
-
Φασόλια χάντρες στην κατσαρόλα Φασόλια χάντρες στην κατσαρόλα
Οι χάντρες είναι τα αγαπημενα μου φασόλια και είναι μια νόστιμη συνταγή χωρίς κρέας.
-
Φασόλια χάντρες πλακί κατσαρόλας Φασόλια χάντρες πλακί κατσαρόλας
Σούπερ υγιεινά και πεντανόστιμα!#2020
-
-
Φασόλια χάντρες κοκκινιστά Φασόλια χάντρες κοκκινιστά
Χάντρες πολύ αρωματικές και γευστικές, που ενδείκνυνται για τρελές "παπάρες"!
-
Φασόλια Χάντρες Φασόλια Χάντρες
#όσπρια #νηστίσιμαΑυτή τη συνταγή την πήρα από τα έτοιμα φαγητά μπάρμπα Στάθη και την φτιάχνω.
-
Φασόλια χάντρες απλές Φασόλια χάντρες απλές
Όλα τα υλικά είναι από το κήπο μας και την ντομάτα πάστα σπιτική
-
Φασόλια χάντρες στο φούρνο Φασόλια χάντρες στο φούρνο
Νόστιμο και οικονομικό φαγητό, μου αρέσουν πολύ στο φούρνο γίνονται μελωμένα!Αν σας αρέσει, μπορείτε να βάλετε και σέλινο μαζί με τα λαχανικά. Εγώ τα σερβίρω με φέτα!#νηστίσιμο #χορτοφαγικό #vegan
-
Φασόλια χάντρες με μπακαλιάρο πλακί Φασόλια χάντρες με μπακαλιάρο πλακί
Όσο και αν φαίνεται περίεργο είναι εκπληκτικός συνδυασμός!!Όλη η νοστιμιά σε ένα πιάτο!!#Αύγουστος #υγιεινό #μπακαλιάρος #φασόλια #λαδερά #καλοκαίρι
-
-
-
Φασόλια χάντρες της γιαγιάς Φασόλια χάντρες της γιαγιάς
Η γιαγιά μου η Κούλα (από το Βασιλική) ήταν πολύ άξια και προκομμένη γυναίκα, και είχε τον καλύτερο κήπο του χωριού! Ανάμεσα στα τόσα που φύτευε έβαζε και φασόλια πολλών λογιών. Και μαυροματικα και πλατιά και χάντρες... αυτά τα τελευταία ήταν τα αγαπημένα μου. Μαζί βγάζαμε τα ροζ πιτσιλωτά σπορακια μέσα από το περίβλημα τους... και μετά χοντροκομμένο κρεμμύδι, σκόρδο, πιπεριά, ντοματούλα, μπόλικο μακηδονισι (έτσι έλεγε το μαϊντανό) όλα από τον κήπο της...Τώρα τελευταία όλο και πιο πολύ την σκέφτομαι και την έχω πεθυμήσει πολύ η αλήθεια είναι... θα ήθελα να μπορούσα να την δω, γυναίκα πια και εγώ να πιούμε το καφεδάκι μας. Και μια και είναι η εποχή που μαζεύαμε τα φασόλια θυμήθηκα και τούτο το φαγάκι και έχω πολλά χρόνια να το φάω... και να 'μαστε...Ααα!!! να σας πω πως όσα φασόλια χάντρες δεν καταναλωνόταν άμεσα τα στέγνωνε και μέσα σε πάνινες τσάντες τα φύλαγε για το χειμώνα.#χρυσόπιρούνι
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια