Φασόλια χάντρες (κατσαρόλα)

Είναι πολύ νόστιμες κ ας φαίνεται μια απλή συνταγή...
Φασόλια χάντρες (κατσαρόλα)
Είναι πολύ νόστιμες κ ας φαίνεται μια απλή συνταγή...
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Ζεσταίνουμε σε δυνατή φωτιά 1 φλιτζάνι νερό με λίγο αλάτι και μόλις κοχλάσει, προσθέτουμε 300 γρ φασόλια χάντρες. Βράζουμε για 6-7 λεπτά. Προσθέτετε την τριφτή ντομάτα, το ελαιόλαδο, 3 φλιτζάνια νερό και τα ανακατεύουμε. Μόλις πάρουν βράση, σκεπάζουμε την κατσαρόλα, χαμηλώνουμε την ένταση της εστίας στο μισό και σιγοβράζουμε για 50-55 περίπου λεπτά, μέχρι τα υγρά να εξατμισθούν. Αλατοπιπερώνουμε και είναι έτοιμα.
- 2
Τα φασόλια χάντρες έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη (23%) σχεδόν καθόλου λίπη (1,5%) και είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και σε "καλούς" υδατάνθρακες. Ότι πρέπει για αθλητική διατροφή.
Cooksnaps
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!
Παρόμοιες συνταγές
-
Φασόλια χάντρες στην κατσαρόλα Φασόλια χάντρες στην κατσαρόλα
Οι χάντρες είναι τα αγαπημενα μου φασόλια και είναι μια νόστιμη συνταγή χωρίς κρέας. Marianna Matoula -
Φασόλια χάντρες πλακί κατσαρόλας Φασόλια χάντρες πλακί κατσαρόλας
Σούπερ υγιεινά και πεντανόστιμα!#2020 syntageskamomata -
-
Φασόλια χάντρες κοκκινιστά Φασόλια χάντρες κοκκινιστά
Χάντρες πολύ αρωματικές και γευστικές, που ενδείκνυνται για τρελές "παπάρες"! Ναυσικά -
Φασόλια Χάντρες Φασόλια Χάντρες
#όσπρια #νηστίσιμαΑυτή τη συνταγή την πήρα από τα έτοιμα φαγητά μπάρμπα Στάθη και την φτιάχνω. Giannhs Kirlidis DjKirlidis -
Φασόλια χάντρες απλές Φασόλια χάντρες απλές
Όλα τα υλικά είναι από το κήπο μας και την ντομάτα πάστα σπιτική Κατερίνα Ρόδη -
Φασόλια χάντρες στο φούρνο Φασόλια χάντρες στο φούρνο
Νόστιμο και οικονομικό φαγητό, μου αρέσουν πολύ στο φούρνο γίνονται μελωμένα!Αν σας αρέσει, μπορείτε να βάλετε και σέλινο μαζί με τα λαχανικά. Εγώ τα σερβίρω με φέτα!#νηστίσιμο #χορτοφαγικό #vegan Eirinaki -
Φασόλια χάντρες με μπακαλιάρο πλακί Φασόλια χάντρες με μπακαλιάρο πλακί
Όσο και αν φαίνεται περίεργο είναι εκπληκτικός συνδυασμός!!Όλη η νοστιμιά σε ένα πιάτο!!#Αύγουστος #υγιεινό #μπακαλιάρος #φασόλια #λαδερά #καλοκαίρι Lilian Apostolopoulou -
-
Φασόλια χάντρες με λαχανίδες (Φασούλια με τα λάχανα) Φασόλια χάντρες με λαχανίδες (Φασούλια με τα λάχανα)
Είναι μια ποντιακή συνταγή,ένα ωραίο χειμωνιάτικο φαγητό από τον Πόντο! Georgia Nikolaidou -
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια