Chalupa de jamón keto

Nora Yajahira Ramírez
Nora Yajahira Ramírez @nora_yajahira
Monterrey, Nuevo León, México

Les comparto esta receta tan sencilla pero muy deliciosa. Ideal para nuestro régimen por su alto contenido en grasas y adecuado contenido en proteínas. Es perfecto para cuando tenemos prisa o estamos cansados. Cada chalupa tiene 91 calorías, yo personalmente me comí 4 hahaha. Espero les guste.

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Ingredientes

20 a 25 minutos
12 raciones
  1. 12 rebanadasjamón
  2. Queso 4 fiestas (mozzarella, Jack Monterrey, cheedar y americano
  3. Carne asada picada en pedazos muy pequeños
  4. Champiñones picados en pedazos pequeños
  5. Aceite de mantequilla en aerosol

Paso a paso

20 a 25 minutos
  1. 1

    Primero que nada vamos a utilizar una charola como las que usamos para los cupcakes y utilizaremos nuestro aceite de mantequilla e aerosol para cubrir todos los espacios. El jamón vamos a cortarlo por las esquinas de 3 a 5 cm aprox. Que no sean muy grandes, esto nos va a ayudar para poder acomodar mejor la rebanada de jamón. Ponemos los jamones en los espacios.

  2. 2

    Ahora vamos a poner un poco de nuestro mix de quesos como base, después añadimos carne y pedazos de champiñones. La carne ya debe estar cocida. Después vuelves a añadir un poco más de quesos.

  3. 3

    Esto es opcional, pero pueden utilizar una salsa de quesos (en mis recetas voy a poner cómo hacer la salsa de quesos) cuando termines de poner la carne y finalmente vuelves a poner un poco más del mix de quesos que utilizamos al inicio.

  4. 4

    Cuando ya estén todos listos los vamos a meter al horno a temperatura de 200 por un tiempo de 15 a 20 minutos. El horno debe estar precalentado. Ahora vamos a vigilar por si hay que sacarlos antes o dejarlos más tiempo.

  5. 5

    Cuando ya estén listos, normalmente lo sabes porque el jamón de arriba se ve muy crujiente, entonces vamos a sacarlos y dejarlos enfriar por unos 5 minutos. Si los sacas inmediatamente se van a desmoronar y no buscamos eso. Ya menos calientes los puedes sacar con ayuda de 2 tenedores y así queda de delicioso para disfrutar al servir. Las calorías por cada chalupa de jamón son de 91.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios (2)

Maria Elena Rc
Maria Elena Rc @cesarin1179
Disculpa las recetas keto ayudan a bajar de peso ? Y si funciona?

Escrita por

Nora Yajahira Ramírez
Nora Yajahira Ramírez @nora_yajahira
Monterrey, Nuevo León, México
Estoy en el estilo de vida cetogénica, donde básicamente consumimos un 70% grasas, 25% proteínas y 5% carbohidratos. Muchos la conocen como Keto, Low Carb y Cetogénica.Espero puedan disfrutar de los platillos que realizo para que puedan amar más de este estilo de vida saludable y delicioso.
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