Menu diet kalori I (makan siang, 441 kalori)
Bismillaah lagi nyoba program diet kalori 2 minggu ini, soalnya sedih banget kemarin pas keguguran, hamilnya gak jadi tapi malah badan nya yg jadi tambah suburr makmur 😂 hampir semua baju mengecil (ngebela diri padahal badan nya yg gendutan 😭) dari situ langsung niatin dah buat nurunin BB..banyak jenis diet sih tapi saya nyoba yg diet kalori aja..bisa tetep makan kenyang tanpa melebihi batas kalori harian..tentu nya di barengi olahraga...menu ini kalori nya cm 441 buat makan siang, itupun saya gak abis semua..
Menu diet kalori I (makan siang, 441 kalori)
Bismillaah lagi nyoba program diet kalori 2 minggu ini, soalnya sedih banget kemarin pas keguguran, hamilnya gak jadi tapi malah badan nya yg jadi tambah suburr makmur 😂 hampir semua baju mengecil (ngebela diri padahal badan nya yg gendutan 😭) dari situ langsung niatin dah buat nurunin BB..banyak jenis diet sih tapi saya nyoba yg diet kalori aja..bisa tetep makan kenyang tanpa melebihi batas kalori harian..tentu nya di barengi olahraga...menu ini kalori nya cm 441 buat makan siang, itupun saya gak abis semua..
Buka di AplikasiCara Membuat
- 1
Buat pepes...siangi ikan sampe bersih lalu haluskan bumbu
- 2
Campur bumbu halus pada ikan aduk rata...kemudian tata di aluminum foil/daun pisang, masukan kemangi,daun bawang,cabe rawit dan tomat
- 3
Saya kukus sekalian dengan tahu nya..kukus sampe mateng
- 4
Sajikan dengan kangkung rebus,dan lain nya..
- 5
Ini jumlah kalori nya
- 6
Kalau pagi saya sarapan ini aja cukup, kadang cm apel aja satu udah..kalau laper minum aja 😂 karena itu cuma laper palsu
- 7
Kalori sarapan
- 8
Kalau makan sore atau malem cukup makan buah atau rebus ubi manis..kadang saya makan jagung rebus juga,Sehari gak nyampe 1400 kalori..insyaaAllah aman..mudah2an istiqomah 💪
Cooksnap
Kata kunci
Resep Serupa
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar