Fritata with tuna, gizi lengkap karbo, protein dan sayuran
Kali ini masak sayuran dan daging apa aja yang ada di kulkas dijadi satu dibuatkan omelet.nama kerennya fritata, omelet telur khas italy. Masakan ini sudah lengkap ada karbohidrat dari kentang, protein dari telur, keju, susu, dan ikan tuna, sayuran dari buncis,brokoli, wortel, dan daun bawang. 1 menu lengkap gizi untuk makan siang si kecil, skaligus untuk cemilan buat yang dewasa.
Fritata with tuna, gizi lengkap karbo, protein dan sayuran
Kali ini masak sayuran dan daging apa aja yang ada di kulkas dijadi satu dibuatkan omelet.nama kerennya fritata, omelet telur khas italy. Masakan ini sudah lengkap ada karbohidrat dari kentang, protein dari telur, keju, susu, dan ikan tuna, sayuran dari buncis,brokoli, wortel, dan daun bawang. 1 menu lengkap gizi untuk makan siang si kecil, skaligus untuk cemilan buat yang dewasa.
Buka di AplikasiCara Membuat
- 1
Tumis bawang putih dan bombay dengan butter sampai harum. Masukkan tuna, tumis sampai agak matang. Masukkan irisan buncis, lalu wortel dan kentang. Aduk rata.
- 2
Tambahkan parutan keju.
- 3
Kocok telur, garam, lada dan susu cair. Tuangkan ke dalam masakan. Taburkan keju parut dan bubuk oregano. Masak sebentar sampai agak mengering.
- 4
Masukkan ke dalam oven dengan suhu200°c, panggang selama 10 menit. Taburkan keju quick melt. Panggang lagi selama 5 menit. Sajikan dengan saus sambal lebih nikmat.
Cooksnap
Kata kunci
Resep Serupa
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar